Hvordan hjelpe et barn som er redd for mørket, i 5 trinn

Mørkskrekk er en av de vanligste fryktene hos barn.selv langt opp i ungdomsårene. Som alltid kan det ikke sies at frykt i seg selv er noe vondt, men at det i alle fall kan være skadelig hvis det er forvandles til et mønster av unnvikende atferd som dukker opp når det ikke er noen grunn til å være på vakt eller lete etter et annet sted sikker. I denne artikkelen vil vi se flere tips om hvordan du kan opptre overfor barn som er redde for mørket for å hjelpe dem og lindre ubehaget de føler når de oppholder seg på steder uten lys.

• Relatert artikkel: "Barnepsykologi: en praktisk veiledning for foreldre"

Barn som er redde for mørket: hvorfor lider de?

Det første vi må gjøre når vi tar opp dette problemet er å forstå logikken som ligger til grunn for barnets opplevelse av frykt. Mørkeangsten er noe ervervet, det vil si en ufrivillig læring, ikke noe som oppstår medfødt i barnet og som så må rettes opp. Dette innebærer at akkurat som det har blitt lært, kan det også avlæres.

OG hva er vitsen med å frykte mangelen på lys

? Synet er en av sansene vi bruker mest når det kommer til å motta stimuli utenfra, og faktisk er den delen av hjernen som vi bruker til å behandle visuell informasjon veldig stor. Derfor, når synet blir annullert, føler vi oss mye mer desorienterte og avhengige av andre eller ressursene vi kan finne.

Når det gjelder barn, til denne følelsen av usikkerhet må vi legge følelsen av hjelpeløshet, av eksponering for mulige farer og hjelpeløshet. Hvorfor? Fordi hos barn er magisk tenkning mye hyppigere.

Hva er magisk tenkning?

Magisk tenkning er en måte å tenke på som er basert på å anta at virkeligheten inkluderer enheter som er i stand til å transformere eller ta i bruk former som vi forveksler med livløse gjenstander og som derfor omgir oss uten at vi er klar over det, noen ganger styrer skjebnen vår eller bare påvirker hva som skjer med oss ​​på en annen måte. hint.

Det er til syvende og sist basert på plassere en målrettet enhet bak hendelsene som skjer, siden vi fortsatt ikke forstår hvordan det fungerer rundt oss.

Så det som er skummelt er ikke så mye mørket i seg selv, som det faktum at gjennom beskyttelsen det gir, barn er langt fra beskyttelsen av voksne og de kan bli ofre for ugjerningene til ethvert "monster" eller ondsinnet enhet.

• Du kan være interessert: "Magisk tenkning: årsaker, funksjoner og eksempler"

Lær barna mot frykten for mørket

Nå som vi forstår litt bedre hvorfor det er barn som er redde for mørket, er det på tide å foreslå løsninger. Selv om det er svært usannsynlig at et barn over natten vil gå fra å være veldig redd for mørket til å ikke føle noe ubehag eller et visst nivå av angst når du bor på et sted med lite lys, ja vi kan få det fryktnivået til å redusere mye, nok til at det ikke er et problem betydelige.

1. Ikke latterliggjør frykten deres

Fra en voksens perspektiv kan mørkefrykt virke absurd, men, som vi har sett, kan det være fornuftig for barn. Av denne grunn er det tilrådelig å ikke le av denne frykten, selv om det er åpenbart Du trenger heller ikke vise at det er grunner til å ha den frykten.

Nøkkelen er å vise forståelse og la den lille i huset forklare frykten sin samtidig som han føler seg forstått. Hvis vi ler av disse bekymringene, vi vil bare bekrefte at frykten for mørket ikke er alene og du har ikke mye beskyttelse mot den følelsen, men hvis du kan uttrykke deg selv, vil ikke den følelsen av hjelpeløshet være der.

• Du kan være interessert: "Hva er frykt for?"

2. Regulerer skjønnlitterære stykker den utsettes for

Det er klart, hvis et barn regelmessig blir utsatt for fiksjonsstykker som viser monstre eller leiemordere som angriper i mørket, denne ideen vil dukke opp oftere. Å overvåke serier, videoer og filmer som et lite barn ser er positivt hvis vi med det bidrar slik at frykt eller gale ideer som kan skade ham ikke oppstår hos ham.

3. Ikke bruk myter eller frykt for monstre for å få ham til å adlyde

Trossystemet til barn, som for enhver person, er en sammenhengende helhet. Derfor gir det ingen mening å si at det ikke er noen grunn til å bekymre seg for mørket hvis du samtidig mater frykten for "bogeyman" eller "bogeyman" som tar bort de dårlige barna. Du må opprettholde konsistensen..

4. Hjelper deg å sove søvnig

Den enkle handlingen å gå i dvale og ikke gå gjennom fryktelige opplevelser i en betydelig periode gjør de små mer vant til mørket, fordi de vet at de har vært i mørket mange ganger og uten å ha vedtatt noe "spesielt forsvarstiltak", ingen monster har angrepet dem.

Så noen triks du kan bruke er å sørge for at de ikke ser på skjermer eller sterke lyskilder for to eller tre timer før de legger seg, hvem som faktisk legger seg når de er søvnige, og som ikke har trent riktig før.

5. Hvis du har et kjæledyr, engasjere dem.

Beskyttelsen som tilbys av et kjæledyr som en katt eller en hund, kan være et mellomtrinn mellom konstant beskyttelse av foreldre og absolutt autonomi. I alle fall, det er mye å foretrekke fremfor en voksen som står ved fotenden av sengen «stå vakt», et faktum som bare forsterker frykten ved å få øyeblikkene når du er alene til å skille seg mer ut.