De 10 beste meditasjonskursene i Ávila
Senteret Matrika yogaskole tilbyr en serie med Iyengar Yoga, Meditative Arts og Tradisjonelle Tantra Retreats i Sierra de Gredos for folk på alle nivåer, samt erfarne yogalærere.
Dette settet med retreater undervises av høyt spesialiserte fagfolk og tilbys over en helg, for en hel uke eller i lengre retreater holdt i sommermånedene og andre datoer merket.
I dette retreatet finner du spesialisert opplæring i ulike former for yoga og meditasjon, inkludert Iyengar Yoga, Hatha, vinyasa krama og Shivaita tantra.
På samme måte underviser også senterets fagfolk i ulike meditative former som næres av tantrisme, tibetansk buddhisme og zenbuddhisme.
Oppvåkningssenteret tilbyr opplæring i Mindfulness og tibetansk buddhistisk meditasjon gjennom den elektroniske modaliteten og i totalt individualiserte økter, undervist av høyt anerkjente fagfolk innen deres erfaringsfelt.
Dette senteret er ledet av psykologen Sandra García Sánchez-Beato, en profesjonell spesialisert i meditasjon og i bruk av ulike svært effektive terapier, som Mindfulness (MBSR), Compassion-Based Resilience Training og ulike former for tibetansk buddhistisk meditasjon i hendene på autentisk eksperter.
Yoogaem-senteret tilbyr en serie meditasjons- og yogaklasser i Avila for alle nivåer av erfaring, samt også for folk i alle aldre som ønsker å nyte alle fordelene med denne praksisen tusenårsrike
Disse meditasjonskursene tilbys både personlig og via videosamtale og noen av de viktigste yogamodaliteter som undervises i fasilitetene på Hatha, Vinyasa, Yoga Nidra, Kundalini, Yoga og Yoga Restorative.
Medicalitas-senteret i Ávila tilbyr sine yoga- og meditasjonsøkter i vipassana-modaliteten for enhver deltaker som ønsker å lære disse teknikkene og inkorporere dem i deres daglige liv for å forbedre helsen.
Øktene varer i en time og de lærer ulike teknikker for mental trening, meditasjon og konsentrasjon til øke konsentrasjonen, redusere stress, forbedre følelsesmessig balanse, lære å bedre håndtere problemer og forbedre tilstanden til opp med humøret.
Fisio Salud Ávila-senteret tilbyr yogatimer med sikte på at hver av kundene skal forbedre sine fysiske, emosjonelle og intellektuell gjennom utøvelse av yoga og ulike pusteøvelser, meditasjon og avslapning.
Noen av fordelene som praktisering av meditasjon og yoga gir helse er en forbedring av motstand, styrke og fleksibilitet, selvtillit, følelsesmessig stabilitet og oppmerksomhet, konsentrasjon og hukommelse.
Zahir School of Dance and Body Awareness tilbyr en rekke avspennings- og meditasjonsaktiviteter i form av treningskurs og klasser rettet mot mennesker i alle aldre.
Senteret har ulike anlegg ferdig tilpasset for å utføre tilfredsstillende aktiviteter som yoga eller luftpilates, hypopressiv teknikk, justering og bevissthet kroppslig.
Escuela Internacional de Yoga tilbyr dette Intensive Residential Vinyasa Yoga-kurset, et program på 100 timers arbeid som består av 6 dager og hvis startdato er 12. april 2022.
Dette kurset er rettet mot enhver deltaker som ønsker å bli en spesialisert Vinyasa Yoga-instruktør og finner sted på Casa de Espiritualidad Santa Teresa, i Ávila.
Shama Retreats-senteret tilbyr et yoga- og meditasjonsretreat i Sierra de Gredos, Ávila, midt i et av de vakreste naturlandskapene i landet vårt og hvor hver deltaker vil inkludere ulike avslappende aktiviteter i hverdagen.
Retreatet er på 5 dager og 4 netter og foregår på en landlig gård med 20 rom som har alle slags tjenester. I tillegg til det foregår meditasjonsaktiviteter i en stor gjennomsiktig kuppel som ligger midt i naturen.
Alhambra trenings- og velværesenter tilbyr en rekke meditasjonsaktiviteter hånd i hånd med et team av tverrfaglige fagpersoner spesialisert på det fysiske og psykiske velværet til studentene deres.
Hovedaktivitetene som utføres i dette senteret er pilates og tilpasset pilates, hypopressiv gymnastikk, prepartum pilates og postpartum pilates.
Yogakurset som tilbys av USAL Sports Center tilbyr mennesker i alle aldre en rekke øvelser, stillinger, pusteteknikker og meditasjon som er svært nyttige for å forbedre fysisk og følelsesmessig helse.
Regelmessig yogapraksis har som mål å forbedre emosjonell ledelse, emosjonell balanse, konsentrasjonsevnen, bekkenbunnsmuskulaturen, koordinasjon og reduksjon av understreke.
