De 7 vanligste årsakene til lav selvtillit i ungdomsårene

Selvtillit er nært knyttet til menneskers mentale helse, og både overskudd og underskudd kan forårsake alvorlige endringer på et følelsesmessig og atferdsmessig nivå.

Siden det er en så viktig sak for riktig utvikling av individet, er dette et av de grunnleggende intervensjonsområdene i psykoterapi. Men for å unngå store komplikasjoner er det viktig å oppdage selvfølelsesproblemer hos yngre mennesker tidlig og forstå hva slags situasjoner som kan utløse dem. Derfor forklarer vi i denne artikkelen Hovedårsakene bak lav selvtillit i ungdomsårene.

• Relatert artikkel: "De 3 stadier av ungdomsårene"

Hva er selvtillit?

Selvfølelse er et av de mest studerte fenomenene i psykologiens verden og også et av de som har større forekomst i personligheten til ethvert individ, uansett alder, sosial status eller nivå innkjøp. Og siden det er noe som kan ramme hvem som helst, er selvtillitspørsmål generelt ganske utbredt i samfunnet vårt.

I hovedsak kan selvtillit defineres som vurderingen som den enkelte gjør av seg selv

, tar hensyn til deres tro på "jeget". Det vil si at det ikke bare inkluderer informasjon som kan uttrykkes i ord; Det omfatter også en rekke følelser og følelser. Dermed har selvfølelse mye å gjøre med måten personen oppfatter seg selv i forhold til sitt ideelle "jeg", det vil si hvordan han ønsker å være.

Det kan bekreftes at selvtillit består av 4 hovedelementer: persepsjonsprosessene (alt det informasjon vi mottar fra omgivelsene og fra vår kropp og handlinger, som betinger den oppfatningen vi har om oss); selvkonseptet (det vil si alle de ideene, meningene eller tankene vi genererer om oss selv fra hva vi oppfatter), den følelsesmessige belastningen (hvordan alt dette påvirker oss følelsesmessig) og referansene som man har rundt seg (kjent, påvirkere, ledende fagfolk i vår sektor...) og i ens egen fantasi (vår avdøde bestefar, personligheter religiøs...).

• Du kan være interessert: "Lav selvtillit? Når du blir din egen verste fiende

Hva er hovedårsakene til lav selvtillit i ungdomsårene?

Nedenfor gjennomgår vi årsakene til de vanligste selvfølelsesproblemene blant ungdomsbefolkningen (selv om alle er relatert til hverandre i større eller mindre grad).

1. Usikkerhet med egen kropp

Ungdomstiden er et av stadiene i menneskelig utvikling der de største usikkerhetene observeres. hos unge gutter og jenter som begynner å danne den personligheten de vil ha i alderen voksen.

Den største usikkerheten i ungdomsårene har med egen kropp å gjøre og de gradvise (eller til og med relativt plutselige) endringene som observeres i den. I dette transformasjonsstadiet er de fleste misfornøyde med endringen deres organer forventer enten at disse endringene skjer raskere eller i en mer harmonisk og sørget for.

I tillegg til det kan det også være stor usikkerhet når det gjelder gutter og jenter som har «ikke-normative» kropper innenfor sin jevnaldrende gruppe, spesielt med tanke på at de begynner å bli sammenlignet med skjønnhetskanoner knyttet til figuren til unge voksne som anses som attraktive, eldre enn de.

• Relatert artikkel: "Fysiske komplekser: hva de er, årsaker og hvordan håndtere dem"

2. Sosialt press

Det sosiale presset mange ungdommer blir utsatt for er også vanligvis en av hovedårsakene til lav selvtillit og problemer av alle slag for mange mennesker.

I den alderen slutter ungdomsforbilder å være foreldre og blir jevnaldrende., det vil si unge på deres egen alder eller litt eldre som kan være venner eller klassekamerater og som trenger deres anerkjennelse og aksept for å føle seg som en del av en referansegruppe.

• Du kan være interessert: "Aschs konformitetseksperiment: Når sosialt press får oss ned"

3. Vansker i skolemiljøet

Mulige vansker med studier og skoleprestasjoner har som en konsekvens et drastisk fall i selvtilliten til en ungdom, siden utdanningssenteret det blir en av hovedkildene til selvbekreftelse, sosialisering og personlighetsdannelse.

I tillegg til det kan mangel på ferdigheter i sportsaktiviteter, spesielt når det gjelder gutter i friminuttene, også ha en avgjørende innvirkning på selvtilliten.

4. Giftige parforhold

I denne alderen er det også når de første parforholdene begynner å utvikle seg, og et giftig forhold Det kan i betydelig grad påvirke både selvtilliten til personen som lider av det og mange andre elementer av deres personlighet og mentale helse..

I tillegg til det, når et forhold er giftig i senere stadier av ungdomsårene, kan de også utvikle seg dynamikk i emosjonell avhengighet, noe som kan påvirke personen for livet dersom psykologisk støtte ikke er tilgjengelig profesjonell.

• Du kan være interessert: "De 6 hovedtypene av giftige forhold"

5. Konstante sammenligninger og hyperkonkurranseevne

I ungdomsårene forekommer de også vanligvis dynamikk i sammenligning og konkurranse mellom klassekamerater eller venner for å se hvem som har de beste klærne, den beste mobilen eller andre ting som fungerer som klasseindikatorer.

Noen unge gutter og jenter kan skamme seg over å ha lav økonomisk status, og dette bidrar avgjørende til å senke nivået av selvtillit.

6. Familie problemer

Familiemiljøet er et annet av feltene som en ungdom baserer seg på for å bygge sin fremtidige personlighet.. Dette inkluderer både typen forhold til foreldre eller søsken, samt oppdragelsesstilen de utsettes for, og mengden av hengivenhet og forståelse de får hjemme.

En dysfunksjonell familiemodell, eller negative foreldremønstre for barnet, er også årsaker som tilsynelatende kan redusere ungdommens selvtillit. I tillegg kan den unge i mange tilfeller skamme seg over det pårørende vet. fra ham eller henne, og siden han eller hun ikke kan bli uavhengig, kan han eller hun ikke finne en umiddelbar måte å slutte å føle dømt.

7. Saker om mishandling eller overgrep

I familie- eller skolemiljøet kan det også være tilfeller av mishandling eller fysisk mishandling, eller seksuell karakter, som vil representere en alvorlig påvirkning for den mentale helsen til ungdommen som lider. Dessverre er mobbing veldig vanlig., og selv om det har vært relativt normalisert i lang tid, vet vi nå at dets psykologiske effekter på selvtillit kan være ødeleggende.

Det er derfor en annen av årsakene som kan påvirke offerets selvtillit svært negativt og utgjøre et reelt helseproblem på alle nivåer.

Hvordan oppdage og forebygge problemer med selvtillit hos ungdom?

Noen røde flagg som er verdt å søke profesjonell hjelp De er følgende (det er ikke nødvendig at de oppstår på en gang):

• Unngå for enhver pris å snakke om det du har gjort på skolen, utover å forklare over emnene gitt i klassen.
• Gråter relativt ofte uten å ville eller kunne forklare hvorfor.
• Han har ikke initiativ til å møte venner eller venner.
• Han motsetter seg alltid forslaget om å gå til fritidsaktiviteter (uansett hva de er).
• La alltid andre ta alle avgjørelsene.
• Han har ikke tenkt å lære noe på egenhånd, selv om han viser en viss interesse for noe.
• Manifesterer selvskadende atferd, eller til og med selvmordstanker. Disse tilfellene, selv om de virker ekstreme, er dessverre alt for vanlige.

Ser du etter psykoterapitjenester?

Hvis du ønsker å ha faglig støtte fra et team med psykologer, ta kontakt med oss.

På Oppvåkningspsykologer Vi tilbyr økter ansikt til ansikt og online via videosamtale.