De 110 beste frasene til Thich Nhat Hanh

Thich Nhat Hanh var en forfatter, aktivist, poet og buddhistisk munk av vietnamesisk opprinnelse, som Han skilte seg også ut for å være professor ikke bare i Vietnam, men også ved noen universiteter i New York og Paris.

I denne artikkelen finner du en samling av Thich Nhat Hanhs beste sitater, representant for hans livsfilosofi.

• Relatert artikkel: "165 kloke setninger for å reflektere over livet"

Thich Nhat Hanhs mest minneverdige fraser

Siden denne forfatteren er en kjærlig og bemerkelsesverdig karakter av fredsaktivisme, etterlot denne forfatteren oss en stor arv av læresetninger og refleksjoner om hvordan vi skal posisjonere oss i livet. Det er derfor vi tar med en liste med de mest fremragende Thich Nhat Hanh-setningene.

1. Noen ganger er gleden din kilden til smilet ditt, men noen ganger kan smilet ditt være kilden til gleden din.

Vi smiler på grunn av gleden vi føler i det øyeblikket.

2. Gå som om du kysser bakken med føttene.

Vær oppmerksom på omgivelsene dine.

3. Prosessen med transformasjon og helbredelse krever kontinuerlig praksis.

Forbedring er en daglig rutine som må øves.

• Du kan være interessert: "Psykologisk velvære: 15 vaner for å oppnå det"

4. Jeg kan ikke unnslippe konsekvensene av mine handlinger. De er bakken jeg står på.

Både suksessen og feilene, de må vi anta med hevet hode.

5. Det er ingen vei til lykke, lykke er veien.

Du slutter å leve de beste øyeblikkene ved å jage ditt ideelle øyeblikk.

6. Personligheten til hver person utgjøres av fysiske, emosjonelle og sosiale forhold.

Vi er en helhet som består av mange deler som vi må ta vare på.

7. Vi er barn av samfunnet, men også deres mødre. Vi pleier samfunnet på en eller annen måte.

Vi kan ikke løsrive oss fra samfunnet, men vi kan bidra med bedre ting til det.

8. Smil, pust og gå sakte.

Ting er bedre å være rolig.

9. Å tenke i termer av pessimisme eller optimisme er å forenkle sannheten.

Ting bare flyter.

10. Ditt konsept eller oppfatning av virkeligheten er ikke virkelighet. Når du blir fanget av dine oppfatninger og ideer, mister du virkeligheten.

Ved å lukke tankene våre forvrider vi virkeligheten.

11. Med smilet ditt gjør du verden vakrere.

Folk fanger andres gode vibber.

12. Vi produserer søppel hver dag, og derfor må vi øve kontinuerlig på å ta vare på søppelet vårt og gjøre det om til blomster.

Det er umulig å unngå dårlige energier, så det er nødvendig å lære å gjøre dem om til noe positivt.

13. Å være vakker betyr å være deg selv.

Det er den eneste måten å være på.

14. Praksisen med fred og forsoning er en av de mest essensielle og kunstneriske menneskelige handlingene.

Praksis som gjør menneskelig sameksistens mer harmonisk.

15. Ikke mer gråt, ikke mer klaging, dette er det siste øde diktet.

Å bestemme seg for å møte problemene, i stedet for å samle dem.

16. Mindful pusting lar oss se tydelig at misbruk, trusler og smerte som vi måtte tåle i fortiden skjer ikke nå, og at vi kan holde oss trygge i Tilstede.

Snakker om fordelene med bevisst pust.

17. Hver tanke du produserer, alt du sier, hver handling du gjør bærer din signatur.

Husk at alt du gjør er det som snakker godt eller dårlig om deg.

18. Ekte lykke er basert på fred.

I det øyeblikket hvor du klarer å ha et rolig liv.

19. Lotusblomsten tenker ikke: "Jeg vil ikke ha gjørme." Lotusblomsten vet at den kan blomstre så vakkert bare på grunn av gjørmen. For oss skjer det samme.

Vi trenger dårlige tider for å lære å forbedre oss selv og se det gode i livet.

• Relatert artikkel: "Hvordan lære av feil: 9 effektive tips"

20. Ved å puste inn roer jeg kropp og sinn. Puster ut, smiler jeg. Når jeg bor i det nåværende øyeblikket, vet jeg at dette er det eneste øyeblikket.

Den riktige måten å puste og meditere på.

21. Sinnet kan gå i tusen retninger, men på denne vakre stien går jeg i fred.

Finn ditt oppmerksomhetsfokus.

22. Ekte kjærlighet består av forståelse.

Kjærlighet nærer begge mennesker i et forhold.

23. Vi har flere muligheter i hvert øyeblikk enn vi tror.

Noen ganger har vi en tendens til å tro at vi ikke er i stand til å oppnå noe, når det ikke er sant.

24. Når du lærer å lide, lider du mye mindre.

Ikke prøv å løpe vekk fra smerten, aksepter den og la den ligge igjen.

25. Vi vil lykkes bedre i vår innsats hvis vi tar pauser for å slappe av og fokusere.

Pauser er viktige for å fornye energien.

26. Vi må se nærmere på relasjonene våre for å se om de først og fremst er basert på gjensidig behov eller gjensidig lykke.

Mange relasjoner mislykkes fordi vi bruker dem som skjold mot vår egen ensomhet.

27. Goodwill er ikke nok; vi må lære kunsten å gjøre andre glade.

Behandle andre med respekt og kjærlighet.

28. La oss alle nyte livet sammen.

Hvorfor kan vi ikke alle leve i harmoni?

29. Hvis vår kjærlighet bare er å gjøre å eie, er det ikke kjærlighet.

Kjærlighet er ikke en eiendom, det er en deling.

30. Det nåværende øyeblikket er fullt av glede og lykke. Hvis du er oppmerksom, vil du se det.

Derfor må vi lære oss å leve i nuet.

31. Det viktigste er at vi trenger å bli forstått.

Det er alltid godt å ha noen å snakke med.

32. Å gi slipp gir oss frihet, og frihet er den eneste betingelsen for lykke.

Når vi ikke drar noe fra fortiden, kan vi nyte livet.

33. Vi er også en del av trafikkorken.

Vi må ta ansvar for vår utsettelse.

34. Håp er viktig fordi det kan gjøre øyeblikket mindre vanskelig å bære.

Håpet får oss til å finne en løsning.

35. Når jeg våkner i morges, smiler jeg. Jeg har 24 timer på meg. Jeg lover å leve hvert øyeblikk fullt ut og se på vesener med øynene av medfølelse.

Et mantra som ikke er dårlig å gjenta daglig.

36. Realiteten er at fortiden er borte; alt som gjenstår nå er inntrykk som dveler i dypet av vår bevissthet.

Det nytter ikke å bekymre seg for noe vi ikke kan vende tilbake til.

37. Hvert øyeblikk er en livsgave.

Så vær takknemlig for å være i live.

38. Når du elsker noen, er det beste du kan tilby din tilstedeværelse. Hvordan kan du elske hvis du ikke er der?

Kjærlighet trenger selskap.

39. Du må elske på en slik måte at personen du elsker føler seg fri.

kjærlighet er ikke et bur

40. Pusten er broen som forbinder liv med bevissthet, som forener kroppen med dens ideer.

En praksis som gjør oss mer knyttet til tankene våre.

41. Buddhaen og munkene og nonnene på hans tid hadde bare tre kapper og en bolle, men de var glade fordi de hadde noe ekstremt verdifullt: frihet.

Ingen skatt kan sammenlignes med frihet.

42. Det er veldig vanskelig for folk å gi slipp på lidelsen. På grunn av frykten for det ukjente foretrekker de å lide, fordi dette er kjent for dem.

Mange holder på smerte fordi det er det de kjenner best.

43. For at ting skal bli åpenbart for oss, må vi være klare til å gi slipp på våre meninger om dem.

Vi kan ikke komme over noe hvis vi ikke er villige til å lytte til det vi trenger.

44. Når det er en sann dialog, er begge sider villige til å endre seg.

En effektiv diskusjon er en diskusjon med det formål å finne en løsning.

• Du kan være interessert: "Effektiv kommunikasjon: 24 nøkler til gode kommunikatører"

45. Miraklet er ikke å gå på vannet. Miraklet er å gå på den grønne jorden i nåtiden, å sette pris på skjønnheten og freden som nå er tilgjengelig.

Miraklet er å sette pris på naturens underverk rundt oss.

46. Hvorfor gir vi ikke mer tid til stillhet i livet vårt?

Stillhet er også nødvendig for å koble fra og finne oss selv.

47. Den mest dyrebare gaven vi kan tilby til noen er oppmerksomheten vår.

Når vi tar hensyn til noen, føler den personen seg verdsatt.

48. I ekte kjærlighet er det ingen stolthet.

Fordi begge er like og ingen er den andre overlegen.

49. Uten forståelse kan det ikke være noen kjærlighet.

Vi kan ikke være i et forhold der vi ikke blir verdsatt.

50. Hvis vi i vårt daglige liv kan smile, hvis vi kan være fredelige og lykkelige, vil ikke bare vi, men hele verden dra nytte av det. Dette er den mest grunnleggende måten å jobbe for fred på.

Vi har alle rett til å ha de samme mulighetene.

51. Hvis vi rykkes opp fra samfunnet, vil vi ikke klare å forvandle det til et mer utholdelig sted for oss selv og barna våre.

Det er umulig å endre samfunnet hvis vi kobler oss fra det.

52. Vi burde leve hver dag som mennesker som nettopp har blitt reddet fra månen.

Det vil si å lære å verdsette vår moder jord.

53. Vi er her for å våkne fra illusjonen om at vi er atskilte.

Mange mennesker insisterer på å skape barrierer, når vi alle kan være forent av mange grunner.

54. Konsentrasjonsøvelsen lar oss bli ekte mennesker.

Hold oss ​​fra å drive inn i å ønske å være noen andre.

55. Fortiden holder oss fokusert på fortiden eller bekymret for fremtiden.

Den lar oss aldri nyte og leve i nuet.

56. Å smile er veldig viktig. Hvis vi ikke er i stand til å smile, vil ikke verden få fred.

En bedre verden er der alle kan være lykkelige.

57. Vanligvis når vi hører eller leser noe nytt, sammenligner vi det bare med ideene våre. Hvis det er det samme, godtar vi det og sier at det er riktig. Hvis det ikke er det, sier vi at det er feil. Vi lærte i alle fall ingenting.

Et lukket sinn tilhører bare en uvitende person.

58. Når sinne oppstår, ta frem et speil og se på deg selv. Når du er sint er du ikke veldig vakker.

Sinne får oss til å gjøre ting vi senere angrer på.

59. Folk ofrer nåtiden for fremtiden. Men livet er bare tilgjengelig i nåtiden. Derfor bør vi gå på en slik måte at hvert skritt tar oss til her og nå.

Viktigheten av å leve i dag.

60. Sinne er som en storm som kommer fra bunnen av bevisstheten din. Når du kjenner det komme, vend oppmerksomheten tilbake til pusten.

Det er bedre å roe seg ned og deretter handle enn å gjøre noe hensynsløst i øyeblikkets hete.

61. I vårt daglige liv kjører vi kontinuerlig. Vi har ikke evnen eller muligheten til å stoppe opp og se dypt på livet vi lever, men vi må, for å forstå det.

Det er lett å miste veien hvis vi ikke er fokusert på det.

62. Når vi gjenkjenner dydene, talentet, skjønnheten til Moder Jord, er noe født i oss, en slags forbindelse.

Aksept og behovet for å ta vare på miljøet vårt.

63. Frihet er ikke gitt oss av noen; vi må dyrke det selv. Det er en daglig praksis.

Ekte frihet kommer innenfra.

64. Når som helst har du et valg som bringer deg nærmere din ånd eller vekk fra den.

Bare du bestemmer hvilket alternativ du skal velge.

65. Det er ikke gjennom demonstrasjoner mot atombomber vi kan oppnå fred. Det er med vår evne til å smile, puste og freden vi kan oppnå med den holdningen.

Den sanne måten å oppnå en fredelig verden på.

66. Hvis vi kan forstå frykten vår, kan vi innse at akkurat nå har vi det bra.

Frykt er alltid til stede, men det skal ikke hindre oss i å leve livene våre.

67. Når vi er ekte mennesker ser vi andre virkelige mennesker rundt oss og livet tar på seg all sin rikdom.

Bare når vi setter pris på oss selv er at vi kan elske en annen person.

• Relatert artikkel: "Vet du virkelig hva selvtillit er?"

68. Når døren til kommunikasjon åpnes, er alt mulig. Så vi må øve på å åpne opp for andre for å gjenopprette kommunikasjonen med dem.

Kommunikasjon er avgjørende for å ha positive relasjoner.

69. Det er mulig å leve lykkelig her og nå. Mange lykkeforhold er tilgjengelige.

Problemet er at noen er så fokusert på det de ikke kan ha eller endre at de glemmer å leve.

70. Når vi vier vår oppmerksomhet til de vi elsker, skinner de som blomster.

Det er den største kjærlighetsgesten vi kan tilby.

71. Å meditere med bevisst pust bringer kroppen og sinnet tilbake til det nåværende øyeblikket slik at du ikke går glipp av avtalen med livet.

Viktigheten av meditasjon.

72. Folk legger mye vekt på negative ting, hva er galt... Hvorfor ikke prøve å se de positive tingene, for å få til det du vil gjøre?

Å se bare det negative tar oss lenger unna å lete etter lyset i enden av tunnelen.

73. Hvis du elsker noen, men sjelden er tilgjengelig for ham eller henne, er det ikke ekte kjærlighet.

Kjærlighet trenger tilstedeværelsen av begge mennesker for at den skal vokse.

74. Frøet til lidelse kan være sterkt, men ikke vent til lidelsen stopper før du kan være lykkelig.

Det vil alltid være lidelse, men vi kan velge å være lykkelige til tross for det.

75. Ved å meditere tar vi ikke avstand fra samfunnet, vi flykter ikke fra det, men tvert imot forbereder vi oss på å sette oss inn i det ordentlig igjen.

Det er en tid for å komme på sporet.

76. Ingen kan hindre deg i å være klar over hvert skritt du tar.

Når du blir klar over handlingene dine, er du i stand til å løse ethvert problem.

77. Ofte er vår største frykt kunnskapen om at kroppen en dag vil slutte å fungere. Så når vi er omgitt av alle forutsetninger for lykke, er ikke gleden komplett.

Konsekvensene av frykten for døden.

78. Mine handlinger er mine eneste sanne opplevelser

Det er våre handlinger som bygger veien vi reiser.

79. Forståelse er den frigjørende faktoren, det er det som frigjør oss og lar transformasjon finne sted. Dette er praksisen med å ta vare på sinne.

En oppfordring til å forstå våre egne følelser.

80. Noen mennesker er oppslukt av minner og tanker fra fortiden. Deres sorg, deres sorg og deres anger fordømmer dem til å fengsle livet i en smertefull fortid. De kan ikke leve i det nåværende øyeblikk som frie mennesker.

Hva skjer når vi lar oss rive med av lidelse før vi slipper den.

81. Den beste måten å ta vare på fremtiden på er å ta vare på det nåværende øyeblikket.

For å få en bedre fremtid, må vi dyrke vår dag.

82. Hvis vi tror at morgendagen blir bedre, kan vi bære dagens vanskeligheter.

Ved å ha et bedre perspektiv mister ladningene sin styrke.

83. Mange mennesker er i live, men de føler ikke miraklet ved å være i live.

De er mer fokusert på forbrukerisme eller beklager det de ikke har.

84. Hvis vi i våre hjerter fortsatt holder på noe – sinne, angst eller eiendeler – kan vi ikke være frie.

Disse negative følelsene bygger seg bare opp til de eksploderer på innsiden.

85. Vi trenger noen som er i stand til å lytte til oss og forstå oss. Så vi lider mindre.

Når vi har noen å løsne oss med, reduserer byrdene gradvis vekten.

86. Vi trenger belysning, ikke bare individuelt, men kollektivt for å redde planeten.

De handlingene som teller mest er de kollektive.

87. Ikke skade noen mennesker, dyr, planter eller mineraler.

Husk å behandle andre slik du liker å bli behandlet.

88. Det er fantastisk å være i live og nyte jorden.

Den følelsen av fred og lykke som reiser gir oss er i stor grad takket være landskapet.

89. Den eneste måten å lindre frykten vår og være virkelig lykkelig på er å erkjenne frykten vår og tenke dypt på kilden.

Når vi gjør det, kan vi beseire enhver frykt.

90. Kunst er essensen av livet, og substansen i kunsten er oppmerksomhet.

Kunst er viktig for å gi næring til sjelen.

91. Hvis vi ikke er forent i fred, hvis vi ikke praktiserer ansvarlig forbruk, vil vi ikke være i stand til å redde planeten vår.

Planeten trenger en endring i forbrukerperspektivet.

92. Når en person er full av sinne, er det fordi han lider mye.

Smerte får oss til å utvikle andre farlige følelser.

93. Hvis jeg måtte velge mellom buddhisme og fred, ville jeg valgt fred.

Fred er over enhver tro.

94. Du er miraklet og alt du berører kan bli til et mirakel.

Vi har evnen til å skape våre egne mirakler.

95. For hvert skritt blåser vinden. For hvert trinn åpnes en blomst.

Mulighetene er rundt hvert hjørne.

96. Jeg lover meg selv at jeg skal nyte hvert minutt av dagen som jeg er gitt å leve.

Å nyte livet er grunnen til å leve.

97. Vi har negative frø inni oss, elementet av gjørme, hvis vi vet hvordan vi skal akseptere det, aksepterer vi oss selv. Lotusblomsten trenger ikke å kvitte seg med gjørmen. Uten gjørme ville jeg dø.

Vi kan ikke være komplette uten å oppleve de dårlige tidene.

98. Fraværet av frykt er ikke bare mulig, det er den ultimate gleden. Når du berører fryktløshet, er du fri.

Du er fri når du hindrer frykt i å kontrollere deg.

99. Mange tror at spenning er lykke, men når du er spent er du ikke i fred.

Fred er i ro.

100. Når du slutter å klage, vil sjelen din bli frisk. Når du slutter å gråte, vil øynene dine lyse opp.

Slipp først dampen for å refokusere.

101. Du trenger ikke å bli akseptert av andre. Du må akseptere deg selv.

Du skylder deg selv alt og ingenting til andre.

102. Når en annen person får oss til å lide, er det fordi han også lider dypt i seg selv og hans lidelser renner ut. Han trenger ikke straff, han trenger hjelp.

Smerte er som en ond sirkel som må brytes for å bli eliminert.

103. Din lykke og lidelse er avhengig av andres lykke og lidelse.

Et stille liv er umulig hvis du skader andre.

104. Problemet er å se virkeligheten slik den er.

Virkeligheten består av mange faktorer.

105. Vårt eget liv må være vårt budskap.

Hva slags melding vil du legge igjen?

106. Fordi du lever, er alt mulig.

Så lenge du jobber for det.

107. På grunn av smilet ditt gjør du livet ditt vakrere.

Den blomstrer når du søker lykke.

108. Jeg kan ikke unnslippe konsekvensene av mine handlinger.

Før eller siden må vi ta regnskap.

109. Vi skal ikke dømme oss selv eller andre. Vi trenger bare å øve på aksept og dermed fremgang uten kamp.

Dømming er en overvurdert handling som genererer mer skade enn løsninger.

110. I stedet for å prøve å unnslippe frykten vår, kan vi invitere den inn i vår bevissthet og undersøke den klart og dypt.

Ved å forstå frykten vår kan vi forstå hva som holder oss tilbake.