Hva er årsakene til følelsesmessig avhengighet?

Emosjonell avhengighet er en psykologisk tilstand med konsekvenser for de affektive-sosiale relasjonene etablert av person, enten de er familie, vennskap eller kjærlighetsforhold, gir avhengighet hovedsakelig i sistnevnte relasjoner.

Som oftest, personen er ikke klar over graden av avhengighet som kan utvikle seg i nevnte bånd, men han er i stand til å identifisere ubehaget som får ham til å distansere seg fra personen han har gjort avhengigheten av. I tillegg har disse avhengige personene en mangel på selvkontroll i sine handlinger som øker etter hvert som ubehaget øker.

Det vanligste i disse tilfellene er skape et mønster av følelsesmessig avhengighet gjennom hele livsutviklingen med alle relasjonene dine, selv om det bare kan forekomme på ett område som for eksempel et sentimentalt forhold. I disse tilfellene kan de psykologiske konsekvensene være større, siden de på grunn av sin avhengige natur vil søke Dominante og autoritære mennesker som favoriserer og mater deres behov, og dermed går inn i relasjoner giftig.

• Relatert artikkel: "Familieterapi: typer og anvendelsesformer"

Symptomer på følelsesmessig avhengighet

Dette er de viktigste advarselsskiltene.

1. Idealisering av partneren eller personen som den nevnte avhengigheten blir til

Avhengig antar at den andre er den perfekte personenHan gjør aldri feil og alle avgjørelsene han tar er riktige.

2. angst og stress

Disse de kan være forårsaket av den følelsesmessige og fysiske avstanden de kan føle fra den andre personen. Det er følelsesmessig vanstyre i møte med distansering og panikk ved muligheten for å føle eller bli avvist. Alle disse følelsene kan bare "kontrolleres" ved å ha en tilnærming med personen.

• Du kan være interessert: "Hva er angst: hvordan gjenkjenne den og hva du skal gjøre"

3. Frykt for å være eller føle seg alene

Mennesker som har utviklet dette psykologiske fenomenet de vil foretrekke å ikke forlate disse relasjonene og vil tvangsmessig klamre seg til dem. På grunn av denne frykten vil de utvikle en stor følelse av tomhet og håpløshet i møte med mulig tap av forholdet, og alltid være på vakt mot muligheten for at det kan skje.

I deres forhold til dominerende mennesker vil de være underdanige. De vil ikke uttrykke sin mening eller ønsker å krangle, siden de ikke ønsker å provosere avsky eller ubehag hos partneren.

• Relatert artikkel: "Frykt for avvisning og forlatelse: hva det egentlig betyr og hvordan håndtere det"

4. Følelse av mindreverdighet overfor andre mennesker

Dette folket de vil ikke tro at de er gode nok i forholdet deres eller gyldige på noe felt, så de tror nok at de blir besatt lurt.

Mulige årsaker til følelsesmessig avhengighet

Dette er de hyppigste årsakene bak følelsesmessig avhengighet.

1. Lav selvtillit

Det er en veldig viktig faktor for dette problemet, siden avhengige mennesker de ser sin selvfølelse og selvoppfatning betinget av forholdet til andre. Hvis de føler seg verdsatt, blir verdien deres forsterket gjennom omgivelsene. Men jo mer underdanig de er til det miljøet, jo mer svekket vil selvtilliten deres bli, og dermed modulere den gjennom tilbakemeldingene de mottar.

• Relatert artikkel: "Lav selvtillit? Når du blir din egen verste fiende

2. Usikkerhet

De vil ikke kunne bidra med personlige meninger, vil de alltid bli veiledet av hva andre sier og tenker fordi på den måten vil de få deres godkjenning. De føler det kontinuerlige behovet for å behage, så de vil tilpasse seg så mye de kan til andres behov og ønsker, og igjen favorisere den underkastelsen.

3. lav selvtillit

De vil ha store problemer med å ta avgjørelser selv, føler det kontinuerlige behovet for å konsultere og delegere dem hos den personen de har gjort seg avhengig av.

4. irrasjonelle tro

Disse er gitt om deres bånd og relasjoner, som for eksempel å tro at de må være enige om alle personlige verdier og interesser.

5. Mulig pedagogisk komponent

Emosjonell utdanning i kritiske stadier av utvikling, slik som barndom og ungdomsår, er avgjørende for å bygge god følelsesmessig helse, pleie selvfølelse og selvtillit, som alle er vesentlige for å forebygge mot utvikling av en ev avhengighet.

• Du kan være interessert: "Pedagogisk psykologi: definisjon, begreper og teorier"

Hvordan håndtere det?

Vi må oppmuntre til tilstrekkelig utvikling av den avhengige personens autonomi og uavhengighet, jobbe med selvtilliten deres og forbedre deres interne ressurser, samt hjelpe dem å lære det administrere dem.

I tillegg, uttømmende arbeid med irrasjonelle overbevisninger vil være nødvendig som dominerer i deres affektive relasjoner, samt gjennomfører forskjellige workshops der de kan øke sine sosiale ferdigheter, assertive kommunikasjonsevner og problemløsnings-/beslutningsevner beslutninger. Vi må følge dem gjennom hele prosessen med å bygge deres uavhengige "jeg" og hjelpe dem til å adoptere nye måter å leve på og å forholde seg sunnere til miljøet og med seg selv.

Med innsatsen og utholdenheten til personen kan vi oppnå en selvstendig holdning, uten å trenge ekstra relasjoner for å være komfortabel med oss ​​selv og sikre på våre avgjørelser.