Ser med rene øyne: frykten for å bli forlatt

Folk er ikke alltid slik vi ser dem. Bak alle er det en historie, noen ganger mer skjult enn andre.

I det enkles verden, når vi ikke forstår noe eller noen, legger vi det til side. Derfor har denne artikkelen som mål å åpne enda en dør til informasjon, forståelse og handling om vårt eget og andres velvære. Det er jeg overbevist om legger vi til kunnskap, tilfører vi empati, og jeg tror det ikke er nødvendig å begrunne denne tanken.

• Relatert artikkel: "Er du en empat? 10 typiske trekk ved empatiske mennesker

Selvkunnskap for å få kontakt med andre og med oss ​​selv

Empati og omtanke for våre medmennesker kan gjøre at vi kan leve bedre, hjemme, på jobb, i idrett og på fritiden. For at dette skal skje vi må kjenne oss selv og ikke la vår noen ganger misvisende oppfatning forvirre oss. Vi behandler hverandre som vi tror vi er, og det gjør vi også med andre. Men å se med klare øyne er å late som du ser med en liten forstørrelse.

De frykt, som enhver menneskelig følelse, følger oss gjennom hele livet. Dette betyr at å prøve å ikke føle det ikke bare er en ubrukelig oppgave, men også en uoppnåelig. Den gode nyheten er at det er riktig at det er slik.

Men som alt i vårt komplekse sinn, er det vi må være oppmerksomme på kvantumet av frykt vi bærer på. Med andre ord, hvis vi evaluerte det på en skala fra 0 til 100, ville målingen på 40 til 50 prosent være riktig.

Denne mengden frykt er nødvendig å kunne oppføre oss i livet på en slik måte at vi kan beskytte oss mot de reelle farene som omgir oss.

Ingenting nytt så langt, men hvis vi fortsetter å undersøke hvilke andre følelser som vanligvis følger med frykt, kan vi gradvis finne hvordan denne historien begynner å bli komplisert.

• Du kan være interessert: "De 8 typene følelser (klassifisering og beskrivelse)"

Forstå frykten for å bli forlatt

Generelt er frykt ikke definert på én måte.; vi kan føle frykt for et dyr, for en livsviktig krise, for hvordan vi skal gå gjennom en duell, for avstanden til barna i voksen alder, for fødsel, for sykdommer eller for en eksamen. Vi kan føle frykt i mørket eller døden, men dette fortjener en spesiell del for en annen gang.

Men det er en frykt som går stille, og den er en av de vanskeligste å behandle på grunn av måten den presenterer seg på. jeg mener frykt for å bli forlatt.

Dens manifestasjon er merkelig og tilsynelatende motstridende. Men hvis vi utvikler det, vil vi finne det lett, på en slik måte at vi ikke bare hjelper de som lider av det, men også de som lever med mennesker som lider av det.

I prinsippet er det første å si om denne fryktmanifestasjonen at du lider, og mye. Han gjemmer seg og er vanskelig å oppdage.

Personen som lider av frykt for å bli forlatt, kjenner den knapt igjen som sådan; dette fremstår som et resultat av en feilvurdering av deres egen virkelighetsoppfatning. Det betyr ikke at vedkommende har en virkelighetsvurdering som inngår innenfor noe uvanlig psykisk patologi, men måten den må vurdere seg selv på er ikke like vellykket som bør.

A) Ja, det som kommer frem er en tanke og en følelse av å ikke være verdifull nok å få andre til å ønske å være nær dem eller sette pris på vennskapet deres. Dette fører til en katarakt av negative selvsentrerte følelser å utvikle og med tid undergrave muligheten for å bygge en personlighet som ikke er fanget i disse sensasjoner.

Jo raskere vi vet om dette, jo bedre hjelp kan vi gi, og hvis det er vi som følger dem, jo ​​lettere vil det være oppgaven å vite hva vi skal gjøre i en krise. Å forstå hvor mye smerte de bærer i seg vil gjøre at vi forstår behovet de har for et vennlig ord, selv om det generelt ikke blir godt mottatt. Jeg sier dette fordi det ikke er en lett oppgave å fortelle noen som har den fattige oppfatningen av seg selv, å stole på samtidig hvor viktig han er for oss.

De er fag som trenger mer enn noen for å lære å stole på, som ikke følger med dem, derfor testene vi kan gi dem av vår kjærlighet og tegn på trygghet av vår tilstedeværelse vil være nøkkelen til å lære å oppføre oss og favorisere prosess.

• Relatert artikkel: "Frykt for avvisning og forlatelse: hva det egentlig betyr og hvordan håndtere det"

Å gi den rette emosjonelle støtten

Det er klart at adekvat terapeutisk akkompagnement er nødvendig under bevisste retningslinjer og med kunnskap om problemet. Vet hva veien du skal følge er, og behandle den med vitenskapelig strenghet og respekt, i tillegg til å håndtere tillit til å skape en støttekobling hvor det skal jobbes og trivsel forventes å komme i god tid.

Nå er det lett å forstå at hvis vi tar utgangspunkt i frykten for å bli forlatt, var ikke bildene og opplevelsene vi har om emnet de mest oppmuntrende. Vi vokste opp på steder hvor forakt eller følelsen av å ikke være tilstede for andre var dagligdags. Det fikk oss til å tenke på hvor uviktige vi var for de som var viktige for oss. Å ikke ha en plass i den andre, ikke være en del av, betyr at vi i dag må vende disse følelsene av ekskludering til resten av de som følger oss; det er vanskelig for oss å skjønne at fortiden bare forble i våre sinn, og det er det som må helbredes.

Det er den jenta vi må lære å elske. Det er vår identitet i dag vi må lytte til, bygge og smelte for å være den jeg vil være, men først må jeg nødvendigvis føle den rett jeg har for det.

Sjalusi, besittelse av andre eller gjenstander, spise som om det var slutten, ikke kunne kjøre bil Disse impulsene er resultatet av alle disse undertrykte følelsene som i dag er forvandlet til én, den skal.

Sinne ligger til grunn som brennende lava, klar til å bryte ut ved første fornærmelse, ekte eller innbilt. Den smerten av forlatelse viklet inn i alle uhemmede følelser oversettes til latent hat for å skade uten intensjon, men uten kontroll. Det er av denne grunn at det blir så vanskelig forstå den mentale prosessen til disse menneskene, fordi uttrykket som manifesterer seg er voldelig og vill. De kan verken stoppe, eller forstå hverandre, eller elske hverandre, i de øyeblikkene er det bare en klynge av følelser.

Dermed blir relasjoner til andre konfliktfylte og uforklarlige reaksjoner, men dette skjer ikke bare på utsiden, det skjer også i dem selv og samtidig. Denne følelsesmessige ustabiliteten gjør dem forvirret når de ser på hverandre og prøver å forstå hverandre.

Mennesker, vanligvis de de ønsker eller må forholde seg til, er idealisert og de går fra å være gode venner, kollegaer eller partnere, men sakte eller brått blir de undervurderte og noen ganger nedverdigede vesener. De lider, urettferdig, for å bli stemplet som utakknemlige for alt som ble gitt dem, og de forstår ikke engasjementet og kjærligheten som ble avsatt i dem. Det mest kompliserte er at disse menneskene ikke er noe mer enn en refleksjon av hva de selv føler om seg selv.

Kort sagt er det praktisk å være klar over at det finnes mennesker som de kan ikke komme overens med seg selv i det hele tatt. som har veldig lav frustrasjonstoleranse og at måten de observerer virkeligheten er mer generert av å se eller forestille seg deres indre, hvor vurderingene om hvorvidt de er grusomme og årsakene til deres ulykker genereres for å ha vissheten om aldri å føle den rett som ingen mennesker skal mangle, som er å være verdifull og å være verdig til å motta hengivenhet og forståelse for deres lignende.

Ha kunnskapen, men ikke uttømmende, som det er en annen måte å se det indre og ytre liv på både på arbeidsplasser hvor båndene kan være mindre lidenskapelige (eller ikke) enn de som forventes mellom familie, venner eller i selve paret, lar oss oppdage denne atferden og våkne opp til en ny måte å se partneren vår og administrere hjelp.

Vi er i en vanskelig verden, der det ikke er vanlig å behandle følelser og gi plass til andre, denne lille oppmerksomhetsbevegelsen kan forandre den andre personen mye til det bedre, gjør arbeidsplassen vår til et hyggelig sted å ankomme hver morgen og la hver og en av oss reflektere over hvor viktig det er å ha blitt sett på med øynene ren.