Nød og angst: de skjulte følelsene bak disse tilstandene

Angst og nød er disse mentale og fysiske symptomene som er manifestert i alle terapeutiske konsultasjoner, uten unntak. Angst er den synlige toppen av isfjellet, og presenterer et stort sett med uhelbredte skjulte følelser.

Barndomsskader eller situasjoner med traumatiske egenskaper krysset i barndommen som forblir frelst, undertrykt og uløst, er de som aktiveres når noe minne bringer dem til nåtiden i voksenlivet, og dermed genererer angst og angst.

• Relatert artikkel: "Emosjonell psykologi: hovedteorier om følelser"

Hvilke egenskaper har angst?

La oss starte med å forklare hva det er. Det er en mental tilstand preget av intens, ekte eller innbilt bekymring i en persons tanker.

Når vi sier ekte kan vi ta som eksempler, arbeidsmøter, ta en eksamen, snakke offentlig, medisinske konsultasjoner, blant annet; og når vi sier imaginære, er de de situasjonene som sinnet tenker med drøvtyggende insistering som kan skje, potensielt i nåtiden eller fremtiden, uten noen sikkerhet om at det vil skje.

Selv om angst på visse nivåer er normalt og produktivt i livet, når den holder seg i dager eller måneder uten å kunne håndteres for å spre den, er det når vi må gi den mer oppmerksomhet eller

be om profesjonell hjelp.

Når det er intens bekymring, aktiveres visse følelser, for eksempel: usikkerhet, frykter, angst, overdreven bekymring for fremtiden, som, ukjent for pasienten, er der hvor han losjerer og bor, symbolsk og ubevisst. De kalles Angstlidelser, siden ved å bli tilstede i personen, modifiserer eller endrer de alle områder og aspekter av livet deres, og endrer livskvaliteten til de som lider av det negativt.

Disse pasientene har egenskapene til å føle seg undervurdert, og føle lyst til det kontrollere alt, kamper, sinne, eget sinne og mot andre, manifesterer dette i konsultasjonen terapi.

Dette settet med uløste følelser som ble akkumulert i løpet av livets vekst og utvikling gir også opphav til fysiske symptomer med ulike egenskaper, som takykardi, svette, nervøsitet, kroppsbevegelser, søvnløshet, tretthet, brystsmerter, hodepine, kortpustethet, blant andre.

• Du kan være interessert: "Hva er angst: hvordan gjenkjenne den og hva du skal gjøre"

Når er det nødvendig å konsultere en profesjonell?

Visse nivåer av angst er nødvendige, fungerer som en naturlig forsvarsmekanisme for å kunne leve og reagere på situasjoner som subjektet tolker som truende, og dette er også, i sin rettferdighet, motoren som lar oss fremme, søke og projisere de tingene som er de vil ha.

Når disse nivåene av angst er høye og går fra den akutte fasen til den kroniske fasen, er det her manifestasjonen begynner. både somatisk og psykisk, og forstyrrer livskvaliteten til de som lider av det med utseendet til de nevnte somatiseringene.

Når angsttilstanden er installert, diskvalifiserer den pasienten i de forskjellige områdene av livet hans, og genererer betydelig ubehag både i hans indre tilstand, så vel som i forholdet hans, å være i affektive bånd der disse ubehagene er fremhevet, genererer anspente situasjoner, kriser eller konflikter som er vanskelige å reparere, med innvirkning negativ.

Det er i disse øyeblikkene og uten å kunne gjenkjenne eller håndtere hva som skjer når du bør be om profesjonell hjelp, med mål om å generere et spørsmål hos pasienten og søken etter svar, reparere og helbrede slike følelser.

• Relatert artikkel: "Emosjonell ledelse: 10 nøkler for å dominere følelsene dine"

Hvordan jobbe angstbilder?

Angst kan manifestere seg hos pasienten på en mild, moderat eller alvorlig måte, varierende sin somatisk-fysiske og mental-emosjonelle intensitet. Når det er av mild intensitet, terapeutisk behandling med iscenesettelse av ordet, arbeider med skjulte følelser og årsaken som genererer nevnte angst, vil være nok til å endre subjektiv posisjon eller håndtering av den samme, og effektivt lindre symptom.

Hvis intensiteten er moderat, anbefales terapeutisk behandling med holistiske verktøy som: pusteteknikker, meditasjon og avslapning, dype inhalasjoner og langsomme utpust, Mindfulness, konsentrere oppmerksomheten om handlingen som utføres i nåtiden, her og nå, bruke disse ressursene og verktøyene til forskjellige tider av dagen for å stabilisere disse angstene og gå tilbake til en akse og balanse mellom kroppen, sinnet Og sjelen.

Det vil også være nødvendig å starte arbeidspasientbelønninger, de som sikkert ble suspendert på grunn av slik symptomatologi, jobber med sin smak, i aktiviteter og i fritiden.

Disse verktøyene skaper skiftet i drøvtyggende, insisterende tenkning som forårsaker flere symptomer. I tilfelle angsten er alvorlig, og forårsaker pasientens manglende evne til å håndtere den, vil henvisning til en profesjonell være nødvendig. spesialist innen psykiatriområdet som helt sikkert vil indikere medikamentell behandling for å lindre intensiteten som angst og angst kan forårsake i pasienten.

tverrfaglig arbeid er indisert, er terapeutisk behandling og helhetlige verktøy den passende kombinasjonen for å forbedre symptomene og livskvaliteten til pasienten.

Psykoterapeutiske behandlinger tar sikte på å dykke ned i de følelsene som er latente eller bak slike somatiske manifestasjoner, tar hensyn til deres ubevisste tilstand, prøver å adressere steder som ikke har vært åpne på lenge, og alltid respekterer de interne tidene til hver pasient, hver konsulent.

Arbeid med pasienten fra ordet, med den objektive og nøytrale posisjonen til terapeuten, med empatisk og aktiv lytting, søker å bevisstgjøre det som ble undertrykt, prøver å generere bevegelse og handling, for å komme seg ut av de kjente områdene, og hjelpe til med å lege barndomssår som kan følge med livet ditt og forårsake smerte.

• Du kan være interessert: "Hvordan er angst og depresjon relatert?"

For å minne...

Angst kan jobbes med og helbredes så lenge pasienten er villig til det vet årsakene til det, tillate å gå inn i skyggene for å bringe lys, vel vitende om at dette vil innebære en prosess, som i enkelte deler er smertefull, men når de er krysset, vil blikket mot livet endre seg absolutt, og med det nye utseendet vil kvaliteten i alle aspekter endre seg. områder.

Vi må våge å lukke sår for å tillate livet flyt fra en annen posisjon. Først når det kan lukkes og gro, er det plass til det nye.