De 100 beste frasene til Irvin D. Yalom

Irvin David Yalom er en psykoterapeut, professor i psykiatri ved Stanford University, og forfatter av romaner der han blander fiksjon litteratur med prinsippene for ulike psykologiske teorier eller den daglige som eksperter i denne grenen kan oppleve, men med en touch fantasifulle

I denne samlingen av Irvin David Yaloms fraser finner du flere interessante refleksjoner som tjener som inspirasjon og hjelper til med å forstå livsfilosofien til denne forfatteren.

• Relatert artikkel: "165 kloke setninger for å reflektere over livet"

Irvin David Yaloms mest minneverdige sitater

For å lære mer om karrieren og livet til denne psykologen og forfatteren, bringer vi en samling fraser og refleksjoner av Irvin Yalom.

1. Hver person må velge hvor mye sannhet de kan bære.

Ikke alle er villige til å høre sannheten.

2. Å elske betyr å være aktivt opptatt av en annens liv og vekst.

Kjærlighet er å hjelpe oss å komme over oss selv, ikke holde oss bundet.

3. Det er lettere, mye lettere, å adlyde en annen enn å kommandere seg selv.

Hvorfor har vi en tendens til å glede andre og ikke oss selv?

• Du kan være interessert: "160 motiverende setninger for å fokusere på suksess"

4. For å ha et forhold til en annen person, må man ha et forhold til seg selv.

Hvis du ikke er fornøyd med den du er, kan du ikke være fornøyd med noen andre.

5. Det er lettere å håndtere et dårlig rykte enn dårlig samvittighet.

Svært få mennesker er i stand til å lytte til samvittigheten sin.

6. Sannheten er tilgjengelig - fortsatte Nietzsche - gjennom vantro og skepsis, ikke gjennom det barnslige ønsket om at noe skal skje.

Sannheten er resultatet av det vi prøver å løse vår uvitenhet.

7. Jeg har redusert mine forpliktelser til bare én: å opprettholde min frihet.

Frihet er å kunne gjøre det vi elsker i livet vårt.

8. Du må velge mellom komfort og ekte forskning!

Ikke alle er i stand til å se virkeligheten fordi den kan være veldig grusom.

9. Du må være klar til å brenne i din egen flamme. Hvordan kunne du bli ny hvis du ikke først hadde blitt aske?

Vi kan ikke oppnå ekte suksess hvis vi ikke lærer av våre feil.

10. Ekteskapet og dets følge av besittelse og sjalusi gjør ånden til slaver.

Et ekteskap uten kjærlighet og engasjement er som et fengsel.

11. For å bygge barn må du først bygges selv. Ellers vil du søke barn ut av dyrenes behov, eller av ensomhet, eller for å lappe hullene i deg selv.

Å ha barn for å fylle et slags tomrom vil ikke tillate deg å danne en stabil familie.

12. Ensomhet eksisterer bare i ensomhet. Når den deles, fordamper den.

Ensomhet er det rommet av fortvilelse og ubehag med oss ​​selv.

13. Hvis du vil velge gleden ved å vokse opp, vær forberedt på litt smerte.

Når vi lider lærer vi ting som vi ikke kan vite på noen annen måte.

14. Smerten er der, når du lukker en dør, banker for å gå inn på en annen side.

Vi kan ikke unngå smerte, men vi kan velge hvordan vi reagerer på den.

15. Bare den sårede healeren kan virkelig helbrede.

Vi helbreder fullt ut når vi aksepterer det som skjedde og kan legge det bak oss.

16. Vi blir fremmede.

En del av det å vokse opp er å etterlate de menneskene som ikke går samme vei som deg.

17. Det er ikke sannheten som er hellig, men søken etter vår egen sannhet! Finnes det noen handling som er mer hellig enn selvransakelse.

Når vi kjenner oss selv fullstendig, er vi i stand til å kjempe for det vi vil, uansett hva andre sier.

18. Det sanne valget, det fullstendige valget, kan bare blomstre i lyset av sannheten.

Husk at ethvert valg du tar kan endre fremtiden din.

19. Tillit til Gud er ikke et valg for en mann. Det er ikke et menneskelig valg, men søken etter en illusjon utenfor oss.

Det er de som klamrer seg til sin tro for ikke å ta ansvar for sine handlinger.

20. Snakk med meg om å dø til rett tid. – Lev så lenge du lever!

I stedet for å legge så stor vekt på døden, burde vi bruke all vår styrke på å leve.

21. Jeg hater de som stjeler min ensomhet uten å tilby meg ekte selskap tilbake.

Den perfekte forklaringen på "det er bedre å være alene enn i dårlig selskap".

22. Jeg trenger magi. Jeg kan ikke leve i svart-hvitt.

Hver person lever sitt liv slik han oppfatter verden.

23. Dødskvalen er mor til alle religioner som på en eller annen måte prøver å dempe kvalen til vår endelighet.

En refleksjon over den evige straffen eller belønningen etter døden som er forklart i alle religioner.

24. Jeg burde ha blitt et meg før jeg ble et vi.

Hvis du ikke har det bra med deg selv, vil problemene dine påvirke livet ditt som par.

25. Jo mindre du levde livet, desto større er angsten for døden.

Bare de som ikke gjør det de elsker er de som frykter døden mest.

26. I det brevet sa jeg at det var en grunnleggende splittelse blant menneskene: de som streber etter åndelig fred, for hvem lykken ligger i å tro og omfavne troen; og de som søker sannheten, som legger fred i sinnet til side og dedikerer livet til forskning.

To typer mennesker og deres valg å leve.

• Relatert artikkel: "De 75 beste setningene om psykologi... og dens betydning"

27. Det er de som ikke kan løsne sine egne lenker og likevel kan frigjøre vennene sine.

Det skjer når folk ikke tror de fortjener lykke, i motsetning til vennene deres, som fortjener alt.

28. Vi er alle skapninger av en dag; både den som husker og den som huskes.

Det er nåtiden vi lever, ikke fortiden eller fremtiden.

29. Å forestille seg avslutninger kan hjelpe oss å møte nåtiden med mer vitalitet.

Å analysere mulige destinasjoner som venter på deg hjelper deg å ta bedre beslutninger.

30. Alle handlinger er selvstyrte, all tjeneste er egoistisk, all kjærlighet er egoistisk.

Vi er egoistiske av natur fordi vi alltid forventer noe tilbake for det vi gjør.

31. Jeg drømmer om en kjærlighet som er mer enn to personer som lengter etter å eie hverandre.

Kjærlighet er ikke besittelse, det er å dele friheten til å skape en ny verden.

32. En dag snart, kanskje førti år fra nå, vil det ikke være noen i live som har kjent meg. Det er da jeg virkelig vil være død, når jeg ikke eksisterer i noe minne.

Når ingen husker oss lenger, er det da vi virkelig skal være døde?

33. Se ut den andres vindu. Prøv å se verden slik pasienten din ser deg.

Hemmeligheten bak terapeutiske økter.

34. Angst for mange menneskers død mates... av skuffelsen over aldri å ha nådd sitt potensial.

Det er å vite at vår tid er begrenset og vi har ikke gjort det vi alltid har ønsket.

35. Hver person eier sin egen død. Og alle måtte takle det som de mente.

Døden er en personlig opplevelse og alle har sin måte å se den på.

36. Før eller siden måtte hun gi opp håpet om en bedre fortid.

Å gi opp den ønskede fortiden som vi ikke hadde, gjør at vi kan forfølge en bedre fremtid.

37. Kjærlighet er en måte å være på, å gi, ikke bli forelsket, en måte å forholde seg på generelt, ikke en handling begrenset til en enkelt person.

Vi kan elske på tusenvis av måter, ikke bare som en romantisk kjærlighet.

38. Når vi er foreldreløse, er det ingen mellom oss og graven.

En refleksjon over å ikke ha noen andre rundt oss som husker oss.

39. En ting som er klart for meg er at det er viktig å ikke la livet leve deg.

Hvis vi lar ting gå over oss, lar vi dem faktisk tape.

40. Disseker motivene dine i større dybde. Du vil oppdage at ingen noen gang har gjort noe helt for andre.

Før du fokuserer på noen andre, prøv å jobbe med deg selv.

41. Beviset som støtter effektiviteten av gruppeterapi og den rådende følelsen i profesjonen for psykisk helse er sterk nok til å gjøre det vanskelig å forsvare tilstrekkeligheten til den sengeliggende enheten som forsøkte å operere uten et program av små grupper.

Det er alltid lettere å møte noe eller helbrede hvis det deles med noen som forstår situasjonen din.

42. Selvbevissthet er en suveren gave, en skatt like verdifull som livet. Det er dette som gjør oss til mennesker.

Det er det som skiller oss fra andre arter, vår evne til å vite hvordan vi skal handle og forstå andre.

43. Det krever kaos og vanvidd i deg for å føde en dansende stjerne.

All støyen som forstyrrer oss inne kan være en stor inspirasjonskilde.

44. Selv om steinene ikke kan høre eller se, ber de alle trist om ikke å bli glemt.

Minne er det som gjør oss udødelige.

45. Å ikke ta i besittelse av livsprosjektet ditt er å la eksistensen din være en ulykke.

Viktigheten av å lage en handlingsplan for fremtiden vår.

46. Mer forelsket i lyst enn i det som er ønsket.

Det er ting vi ønsker å ha, og når vi har dem, mister de attraktiviteten.

• Du kan være interessert: "Hva er kjærlighet? (Og hva er det ikke)"

47. Døden klør imidlertid. Det klør hele tiden. Den er alltid med oss, og skraper i en eller annen indre dør.

Vi tenker alle på døden på et tidspunkt.

48. Så lenge man er ansvarlig for livet sitt, er man alene.

Du vil se at ikke alle rundt deg alltid vil være der når du bestemmer deg for å forbedre deg selv.

49. Nå tror jeg at frykt ikke er født av mørke; snarere er frykt som stjerner: alltid der, men skjult av dagslyset.

Frykter bor i oss, det viktige er at de ikke dominerer oss.

50. Livet som terapeut er et liv i tjeneste der vi daglig transcenderer våre personlige ønsker og forvandler blikket vårt på andres behov og vekst.

Hans erfaring som terapeut og hva det betyr for ham.

51. Jeg må unngå å være en av dem som blir kalt gode fordi de ikke har klør.

Det er de som forkle seg som hyggelige for å få en personlig fordel.

52. Bevissthet er bare en gjennomskinnelig film som dekker tilværelsen: det treenige øyet ser gjennom det, skimter primitive krefter, instinktene, den sanne motoren til viljen til makt.

En tolkning av hva bevissthet betyr.

53. All visjon er relativ, det samme er all kunnskap. Vi finner på våre erfaringer. Og det vi finner på kan vi ødelegge.

Vi kan endre måten vi ser verden på.

54. Vår eksistens er for alltid overskygget av kunnskapen om at vi vil vokse, blomstre og uunngåelig forfalle og dø.

En refleksjon over hva vi fokuserer mer på at vi en dag vil dø i stedet for å nyte livet vi har nå.

55. Jeg etterlater ingen personlige syn på religion fordi jeg ønsker å ta bort noe som gir trøst til pasienten. Jeg vil aldri ta noe fra ham når jeg ikke har noe bedre å tilby ham på en eller annen måte.

Noen ganger er en persons religion hans måte å uttrykke håpene han har.

56. Livet er en gnist mellom to identiske tomrom, mørket før fødselen og mørket etter døden.

En gnist som vi utvider etter hvert som vi vokser.

57. Er det ikke en god fars jobb å la barna flytte hjemmefra?

En god far er en som lærer barna sine å være uavhengige.

58. Døden mister sin redsel når du dør, når du har fullført livet ditt.

I det nøyaktige øyeblikket når vi drar, er det at vi legger bak båndene våre.

59. Det er grenser og det er grenser. Etiketter gjør folk voldelige.

Når du er i et hjørne hele livet, er det vanskelig for deg å strebe etter noe mer enn å være aggressiv.

60. Desperasjon er prisen man betaler for selvinnsikt. Se dypt inn i livet, og du vil alltid finne fortvilelse.

Jo mer vi forstår hvordan verden styres, blir håpløsheten større.

61. Hvis vi klatrer høyt nok vil vi nå en høyde der tragedien ikke lenger vil virke tragisk.

Tragedien mister sin innvirkning når det er flere lykkelige øyeblikk som fyller oss.

62. Å dø er vanskelig. Jeg har alltid følt at den ultimate belønningen til de døde er å aldri dø igjen!

Lev for alltid i hodet til de de elsket eller rørte på en eller annen måte.

63. Man blir far til seg selv eller forblir den evige sønn.

Hvis du velger å være uavhengig eller å være avhengig av noen andre.

64. Mange mennesker er desperate fordi drømmene deres ikke har gått i oppfyllelse, og enda mer desperate fordi de ikke har gått i oppfyllelse.

En uendelig løkke av fortvilelse som ikke lar oss finne en vei ut.

65. Tiden er i ferd med å komme da du vil ha glemt alt; og tiden er i ferd med å komme da alle vil ha glemt deg.

Før eller siden tar alt slutt.

66. Det er galt å få barn av nødvendighet, det er galt å bruke et barn for å lindre ensomhet, det er galt å gi mening i livet ved å reprodusere en annen kopi av seg selv,

Det vil bare skape en kjede av skade og smerte for fremtidige generasjoner.

67. Jeg lurer på hvem den personen vil være for meg. Hvem sin død vil gjøre meg virkelig død?

Hvem vil være den siste personen til å huske oss?

68. Alt er flyktig: både minnet og minneobjektet.

Ting kommer og går, uansett hvor lenge de varer.

• Relatert artikkel: "Personlig utvikling: 5 grunner til selvrefleksjon"

69. Virkeligheten er ikke noe som er tilgjengelig på utsiden, men noe som hver enkelt av oss konstruerer, eller fabrikkerer, i betydelig grad.

Virkeligheten er det vi forstår av verden vi ser.

70. Livet er en elendig ting. Jeg har bestemt meg for å bruke livet mitt på å tenke på det.

Hver person bestemmer hvordan han ser på livet sitt.

71. Tenk alltid at snart vil du ikke være noen, og du vil ikke være noe sted.

Å akseptere vår død bør lede oss til å fokusere på å nyte livet vårt.

72. Nå må han lære å møte livet sitt og ha mot til å si: «Det er det jeg valgte». Ånden til en mann er bygget basert på hans avgjørelser.

Med hver ting du velger, må du bære konsekvensene av dette.

73. Dybde er ofte utgangspunktet for å overvinne dødsangst.

En måte å fjerne frykten for å dø.

74. Moden kjærlighet er å elske, ikke å bli elsket.

Er du enig i denne ideen?

75. Hvis du ikke lever til rett tid, kan du aldri dø til rett tid.

Den som ikke lever sitt liv fullt ut, vil ikke kunne hvile i fred.

76. Jeg lytter. Noen ganger ser jeg bedre med lukkede øyne.

Øynene våre lurer oss ofte, så vi må lære å lytte.

77. En av hovedfunksjonene til en venn er å lide, på en søtere og mer symbolsk måte, de straffene vi ønsket og ikke kunne påføre fiendene våre.

Betaler vennene våre for sinnet vi føler?

78. Ikke krangle - du vil tape; Og selv om du vinner, vil du tape.

Du må alltid vite hvem du skal møte og øyeblikkene når det er bedre å være stille.

79. Et slikt valg, en annens valg for det overnaturlige, er alltid ødeleggende. Det gjør alltid en mann mindre enn han er.

Kraften påført av vår mystiske tro.

80. Du blir den du er, og hvordan kan du oppdage hvem og hva du er uten sannheten?

Du kan ikke bli den du vil være hvis du ikke kjenner deg selv fullt ut.

81. Vårt ansvar i livet er å skape det høyere, ikke å reprodusere det lavere.

Vi må prøve å forbedre oss og ikke falle på etterskudd.

82. En dag snart, kanskje førti år fra nå, vil det ikke være noen i live som har kjent meg. Det er da jeg virkelig vil være død, når jeg ikke eksisterer i noens minne

Er sann død å slutte å bli husket?

83. I en studie vi gjorde om sorg, fant vi at et ganske imponerende antall enker og Enkemenn hadde ikke bare vendt tilbake til fungeringen før tapet, men hadde blitt det dyrket.

Folk er aldri de samme etter å ha møtt et tap.

84. Enten jeg lever lenge eller kort, er jeg i live nå, i dette øyeblikket.

Tiden spiller ingen rolle, men hva vi gjør i den.

85. Å ta vare på et annet individ betyr å kjenne og oppleve den andre så fullt som mulig.

Et dypt forhold som bare fortsetter å vokse.

86. Besettelsen av kjærlighet fungerer ofte som en distraksjon, og holder individets blikk fra mer smertefulle tanker.

Å være evig forelsket forhindrer at et ekte engasjement skapes i et forhold og bryter med eventuelle vanskeligheter som oppstår.

87. Terapeuter har en dobbel rolle: de må observere og delta i livene til pasientene sine

Arbeidet som terapeuter engasjerer seg i.

88. Jeg blomstrer for mitt eget beste, fordi jeg liker det, og ikke til beste for andre. Min glede består i mitt vesen og i min oppblomstring.

Bli bedre for deg selv og deg selv, ikke tenke på andre.

89. Vi gleder oss ikke bare over pasientens vekst, men også over ringvirkningen: den sunne innflytelsen våre pasienter har på de de berører i livet.

Det gunstige resultatet som hver spesialist ønsker å oppnå med sine pasienter.

90. Ønsket om å legge seg i Guds hender er ikke sannheten. Det er bare et barnslig ønske.

En av de viktigste og dypt forankrede ideene til Nietchze.

91. Det er lettere å unngå noe når det blir fortalt utenfra enn når det kommer fra dypet av ens vesen.

Vi har en tendens til å lytte til andres meninger mer enn vår egen stemme.

92. Hvis vi ikke klarer å omfavne vår egen ensomhet, vil vi bruke den andre som et skjold mot vår ensomhet.

Faren ved å se ensomhet som noe negativt.

93. Så lenge det er uvitenhet vil det være tilslutning til overtro. Å fjerne uvitenhet er den eneste løsningen.

Uvitenhet er ondskapen som skaper skadelige forforståelser for alle.

94. Fortiden er en del av din nåværende bevissthet; den danner brillene du opplever nåtiden gjennom.

Du bør aldri ignorere fortiden, men du bør aldri klamre deg til den heller.

95. Å skape seg selv er en kilde til stor stolthet, men det skaper også en følelse av å være grunnløs.

Det er ikke noe galt i å fokusere på vår egen vekst.

96. Når en mann er byttedyr for følelsene sine, er han ikke herre over seg selv, men er prisgitt lykkens nåde.

Om hvor nødvendig det er å lære å håndtere følelsene våre.

97. Hvis han dreper Gud, må han også forlate templets ly.

Du kan ikke forlate noe, men med behovet for å returnere.

98. Jeg elsker det som gjør oss mer enn vi er!

Vi har alle muligheten til å være bedre versjoner av den vi er nå.

99. Jeg tror at selv om illusjon ofte jubler og trøster, til slutt svekker og begrenser den alltid ånden.

Når vi klamrer oss til en løgn er vi ikke i stand til å komme videre på egen hånd.

100. Jo mer du ikke klarer å oppleve livet fullt ut, jo mer vil du frykte døden.

Den virkelige grunnen til at døden er en konstant trussel.