Nevrovitenskapelige terapier: en revolusjon innen psykoterapi

Da jeg var ferdig med å undervise klassen min ved Det psykologiske fakultet, kom noen studenter til meg for å spørre meg om en type terapi som jeg hadde nevnt i presentasjonen min: Nevrovitenskapelige terapier.

Jeg fortalte dem at det er det en form for terapi som utnytter den nyeste forskningen innennevrovitenskap. Så la jeg til at de er terapeutiske alternativer som hjelper å overvinne fobier, Angstlidelser, posttraumatiske stresslidelser og tilstander av tristhet, blant annet, på en rask, dyp, effektiv og permanent måte over tid.

Ansiktene deres, en blanding av overraskelse og vantro, sa alt:

"Og hvorfor har vi ikke hørt om dem?"

På dette spørsmålet svarte jeg på det Dette er terapier som for tiden utvides og blir mer og mer populære.. Nevrovitenskapelige terapier begynte på 80-tallet med "EMDR" (Øyebevegelsedesensibilisering og reprosessering) og det har vært nylig, i det første tiåret av det 21. århundre, da de har blitt populære.

Fra det tidspunktet fulgte elevenes spørsmål etter hverandre.

Hvordan jobber du i nevrovitenskapelige terapier?

I EMDR, for eksempel, fungerer ved å etterligne øynenes raske bevegelser. Hver natt når vi sover går vi inn i en dyp søvnfase (REM-søvn) der vi beveger øynene i høy hastighet mens vi drømmer. Denne mekanismen er helt naturlig og er en måte for hjernen å reprosessere, eller redusere og til og med eliminere stress som oppleves gjennom dagen eller på andre tidspunkter i livet vårt. Derfor en av fordelene med å kunne sove skikkelig.

Basert på denne kunnskapen bruker EMDR-terapeuten en serie sett eller horisontale bevegelser med fingrene, mens pasienten følger dem med øynene. Når du tenker på en forstyrrende eller stressende hendelse mens du beveger øynene i høy hastighet, amygdala aktiveres på en måte som gir en reduksjon i stress, som kan føre til at den negative følelsen forvandles til en positiv, for eksempel ro eller aksept.

Men er alt dette vitenskapelig?

Dette spørsmålet, formulert av en av elevene, fikk meg til å forklare at f.eks. EMDR er en av de mest utbredte og studerte nevrovitenskapelige terapiene i verden. Det er også sant at det er en av de første som dukker opp. I vårt land er det sykehus som har det integrert i sine handlingsprotokoller. For eksempel, ved Hospital Clínic de Barcelona, ​​i enheten for seksuelle overgrep, er det den mest brukte terapien for å hjelpe mennesker med å overvinne traumene og alt stresset de har lidd.

Etter hvert som jeg fortalte dem mer om disse terapiene, begynte ansiktene deres å vise større forståelse og mottakelighet.

Finnes det flere nevrovitenskapelige terapier?

Ja. Det er for tiden fire hovedterapier, og nye blir opprettet hele tiden. For eksempel er det Wingwave Coaching, som er en terapi som lar oss gå til opphavet til traumet eller forstyrrelsen. Med en kinesiologisk test, kalt O-ring test, kan vi oppdage begynnelsen på problemet. De aller fleste blokkeringer, traumer, fobier og begrensende overbevisninger finnes i avtrykksstadiet, fra fødsel til 6 eller 7 år. Når vi jobber med roten til problemet, slipper vi stor spenning og tillater låse opp mye negativ emosjonell ladning.

Også inkludert innenfor Nevrovitenskapelige terapier er den såkalte hjernespotting, som gjør det mulig å oppdage hjerneflekker enten okulære tilgangspunkter til opplevelse. Når noen har lidd et traume og begynner å fortelle det, er øynene deres plassert på et punkt i rommet. Denne blikkposisjonen er ikke tilfeldig, men snarere et vindu for å få tilgang til minnet. Fra hjerneflekkene, personen kan koble seg tilbake til den opplevelsen, men føler seg som en tilskuer, som lar deg være rolig mens du tenker på hendelsen. Dette gjør det lettere for situasjonen å miste intensitet og til og med for deg å inkludere positive ressurser i arrangementet.

De TIC (Brain Integration Therapies), er basert på ideen om at hver av våre halvkuler behandler informasjon på en annen måte. Den høyre hjernehalvdelen er mer emosjonell og den venstre er mer rasjonell. Når vi opplever en traumatisk situasjon, for eksempel en pårørendes plutselige død og vi lider av en komplisert eller patologisk sorg, det kan være at en av våre halvkuler er overveldet. Gjennom bilateral stimulering, som dekker det ene øyet og det andre vekselvis, gjør vi det lettere for de to halvkulene å koble sammen. Når dette skjer, reduseres nivåene av spenning og angst, og vi er i stand til å tenke på hendelsen med fred og ro.

Så, kan noen ikke være redd for noe?

Det ville være mulig å hjelpe en person til å overvinne sine fobier og blokkeringer, men vi må ikke miste av syne at det å ikke være redd for noe er lite tilpasningsdyktig.

Min profesjonelle etikk ville hindre meg i å behandle frykten for å gjøre noe som setter livet ditt i fare. Det disse terapiene tillater, er å hjelpe mennesker som for eksempel har tilbrakt lang tid med en fobi som å sette seg inn i en bil, til et fly eller til en heis, kan de, i en margin på 1 til 4 økter, gjøre det de frykter. I disse tilfellene kan det være adaptivt å eliminere kilden til frykt, siden personen virkelig trenger å utføre slike handlinger for å leve et normalt liv.

Og er endringene permanente?

Helt. Endringene opprettholdes over tid fordi vi jobber fra opprinnelsen og går gjennom hvert av materminnene. (andre traumatiske hendelser som har tilført negative følelser), på en slik måte at personen har bearbeidet eller transformert alle negative følelser til positive følelser.

På dette tidspunktet fortalte studentene meg at disse terapiene ikke hadde blitt lært dem på college, men at de ønsket å lære mer om dem.

Til slutt utvikler kunnskap seg på samme måte som samfunnet gjør, og nevrovitenskap er i økende grad tilstede på alle områder av livet vårt. Det er ikke magi, det er det vitenskap.