Psykologisk overgrep hos paret: hvilke effekter det har og hvordan man oppdager det

Psykisk misbruk kan være vanskelig å gjenkjenne på grunn av dets mer normaliserte tilstedeværelse i forhold og mangelen på åpenbare tegn. Skadene forårsaket av denne typen overgrep kan imidlertid være enda verre enn den som forårsakes av fysisk vold.

Mange mennesker er ikke klar over at de er involvert i et forhold med psykiske overgrep og de anser mange voldelige situasjoner som normale problemer og uenigheter i et forhold av par.

Som vi ser, er det mest skadelige aspektet ved psykisk mishandling hvor vanskelig det er å identifisere det. Siden det ikke innebærer fysisk mishandling, har ofre ofte vanskeligere for å forlate situasjonen. Det er viktig at folk vurderer hvilke former for psykiske overgrep de tolererer eller reproduserer. Et første skritt er å forstå hva psykisk mishandling består av og hvilke tegn som lar oss navngi det. I denne artikkelen vi analyserer psykiske overgrep i parforhold og de hyppigste tegnene.

• Relatert artikkel: "De 9 typene overgrep og deres egenskaper"

Hva er psykisk mishandling hos paret?

Psykisk overgrep i et forhold Det er den vanligste formen for vold. Det er også det mest standardiserte og vanskeligste å teste. Begrepet psykologisk refererer til overgrep som ikke er fysisk av natur, selv om det kan innebære voldelige trusler rettet mot offeret eller deres kjære. Ofre for psykiske overgrep føler seg ofte isolerte og tar ikke skritt for å beskytte eller forsvare seg mot ytterligere overgrep.

Psykisk misbruk, som vi har sett, er ofte vanskelig å oppdage på grunn av sin subtile natur; det kan imidlertid også skje på en åpen eller manipulerende måte. Det endelige målet for overgriperen er å kontrollere den misbrukte personen., overbeviser henne om at hun er inkompetent, avskjærer henne fra støttesystemene og får henne til å føle seg uverdig til å snakke, til og med kjærlighet. Denne formen for overgrep involverer alle forsøk på å kontrollere, skremme eller isolere en partner gjennom ord eller handlinger.

Psykisk mishandling begynner vanligvis gradvis og fortsetter jevnt og trutt over tid. Det er lett å gå glipp av de subtile tidlige tegnene på en voldelig situasjon. Små, gradvise endringer i en persons krenkende atferd kan lett gå ubemerket hen. Så mange mennesker er allerede kjent med noen av de åpenbare tegnene på følelsesmessig misbruk og manipulasjon, som de anser som normale.

Psykisk misbruk, til syvende og sist, fører til at offeret føler en sterk avhengighet av overgriperen. Dens største fordel er dens evne til sakte å ødelegge selvfølelsen til offeret, og få den misbrukte til å tvile på sin egen verdi som menneske. I tillegg bærer enhver separasjon på stigmatisering av fiasko, dette gjør at noen foretrekker å fortsette et voldelig forhold og tror at det er prisen å betale for å ikke være alene.

Noen mennesker tror at bare noen personer som anses som svake eller som tilhører en viss sosial klasse, kan bli ofre for overgrep; dette er imidlertid ikke virkeligheten. Psykisk misbruk kan skje med alle i alle aldre eller sosial klasse. Mer enn en profil av en mishandlet person, det er en profil av en overgriper.

• Du kan være interessert i: "De 11 typene vold (og de forskjellige typene aggresjon)"

Tegn for å identifisere psykisk misbruk

Selv om psykisk mishandling ofte er subtilt og vanskelig å oppdage, det er en rekke røde flagg. Den første tingen å avgjøre om vi er i et voldelig forhold er å vurdere hvordan det får oss til å føle. Og hvilke følelser vår partner vekker i oss.

Uansett kan en situasjon med psykisk misbruk få oss til å miste tillit til oss selv og våre oppfatninger, og drastisk redusere vår evne til å selvtillit og selvoppfatning, som til syvende og sist gjør det ekstremt vanskelig å forlate forholdet. Noen overgrepsofre er for redde for å forlate forholdet og er for sårede til å gjøre det. Endelig, befinner seg i en situasjon de er klar over, men ikke kan komme seg ut av.

Følelsesmessig krenkende forhold fører til en hel rekke usunne manifestasjoner som: smerte, stress, forvirring, angst og depresjon. Hvis disse negative følelsene ofte er tilstede når du samhandler med partneren din, er det stor sannsynlighet for at vi er i et psykologisk voldelig forhold. Slike følelser er ikke karakteristiske for et sunt forhold.

Det er visse tegn som kan hjelpe oss å identifisere en situasjon med overgrep. Et tegn på psykisk mishandling er hvis den andre personen setter urealistiske forventninger til oss, eksempler Noen av disse er: krever urimelige ting, eller forventer at vi dropper alt for å møte dine behov.

Et annet tegn på at noen kan være følelsesmessig voldelige er hvis det ugyldiggjør oss hele tiden. Noen eksempler på ugyldiggjøring inkluderer: å si at du overdriver når du påpeker problematferd eller krever en nøyaktig dato for å prøve å benekte noe som har skjedd. Følelsesmessig krenkende mennesker har også en tendens til å skape kaos, ofte starter argumenter ut av det blå eller kommer med forvirrende og motstridende utsagn. Denne typen uberegnelig og uforutsigbar oppførsel kan få oss til å føle oss som om vi er det «gå på eggeskall», redd for at enhver kommentar skal forårsake et utbrudd følelsesmessig.

Psykologiske overgripere har også en tendens til å opptre med overlegenhet og rettigheter i nesten alle situasjoner. situasjoner, inkluderer dette å behandle den andre som om de var underlegne eller klandre dem for sine feil og mangler. De vil også ofte prøve å isolere og kontrollere deg.; Noen eksempler på denne typen atferd er: kontrollere hvem vi ser eller tilbringer tid med, inkludert venner og familie, eller skjule bilnøkler.

Det er viktig å huske at alle, inkludert oss selv, fortjener å bli behandlet med vennlighet og respekt. Å minimere den andre personens oppførsel kan føre oss inn i en syklus av følelsesmessig overgrep.

Mange studier bekrefter at flere kvinner enn menn blir utsatt for psykiske overgrep fra partneren. I følge den første WHO-studien fra 2005 om vold i hjemmet, er dette den vanligste typen vold kvinner møter, over aggresjoner begått utenfor parets omfang.

• Relatert artikkel: "23 tegn på at du har et "giftig forhold" som et par"

Konsekvenser av psykisk mishandling

Ifølge mange helsepersonell kan psykiske overgrep ha like alvorlige konsekvenser som fysiske overgrep, det har bare ikke synlige tegn. I stedet for blåmerker, er sår fra misbruk innadfokusert og inkluderer: tvil, selvhat og følelse av verdiløshet. Fordi tegnene deres er usynlige for andre, har ofrene vanskeligere for å innse at de blir misbrukt eller at det får dem til å føle seg isolert.

Å leve i en situasjon med konstant følelsesmessig overgrep kan føre til at vi fullstendig mister følelsen av hvem vi er. Over tid kan kritikk, fornærmelser, nedturer og uoppriktighet slites ut oppfatningen vi har av oss selv til vi ikke lenger er i stand til å se oss selv som virkelig er.

Fornærmende forhold kan bli få oss til å tro at vi ikke er gode nok for noen og at vi ikke fortjener den andre: misbruk er prisen å betale. Dette kan føre til selvironiske sammenligninger, enig med overgriperen og bli sittende fast i forholdet. Ofre for overgrep kan ende opp med å tro at ingen virkelig elsker dem og trekke seg tilbake fra venner og familie, og bli isolert. Dette gjør det enda vanskeligere å forlate forholdet.

Kronisk stress forårsaket av psykisk mishandling fører til fysiske symptomer som tretthet, hodepine og sykdom. Det kan også forårsake somatisering (følelser som manifesterer seg som fysiske symptomer) i forhold som allerede er tilstede. Disse inkluderer apati, depresjon, tretthet, søvnløshet og spiseforstyrrelser. Ofre for psykisk misbruk vil sannsynligvis misbruke alkohol og andre psykoaktive stoffer.

I noen tilfeller kan ofre for overgrep til og med begynne å rettferdiggjøre overgrepet., undervurder dets alvor eller innta perspektivet til angriperens virkelighet. Videre er det mange mishandlede mennesker som ikke engang innser at de er involvert i en overgrepssituasjon; dette skjer oftere enn de fleste er klar over, ettersom mange voldelige forhold normaliseres. Ideene som vi har internalisert om romantisk kjærlighet eller setninger som "den som elsker deg godt vil få deg til å gråte" bidrar enormt til å ikke oppdage denne typen krenkende oppførsel til en karakter psykologisk.

Endelig, det første trinnet i å håndtere et følelsesmessig voldelig forhold er å erkjenne eller forstå at overgrep eksisterer. Ved å være ærlige om det vi opplever, kan vi begynne å gjenvinne kontrollen over livene våre ved hjelp av profesjonelle. Å forlate et voldelig forhold er ikke lett, og fremfor alt skal vi aldri tro at vi fortjener situasjonen eller føler skyld. I tilfelle av overgrep, er vi offeret.