Hva er psykisk trakassering? 22 alarmsignaler

Psykisk mobbing er dessverre et fenomen som kan oppstå i relasjoner, men også mellom venner, familie eller på jobb eller skole. Den psykologiske trakassereren handler i samsvar med sine interesser, og gir vanligvis skylden, plager og forårsaker frykt hos offeret.

Å bli utsatt for psykisk trakassering er en av de verste opplevelsene som mennesker kan oppleve, og mange studier viser at psykisk mobbing har svært negative effekter for enkeltpersoner: svekkelse av fysisk helse og psykisk, angst, søvnproblemer, mangel på konsentrasjon... I denne artikkelen skal vi snakke om hva psykisk mobbing er og hva som er alarmsignalene som forårsaker det. karakterisere.

• Du kan være interessert i: "De 30 tegnene på psykisk mishandling i et forhold”

Hva er psykisk trakassering

Selv om vi forbinder mobbing med fysisk skade, det er en veldig vanlig og mindre synlig form for overgrep: psykologisk, moralsk eller emosjonell trakassering. Ordboken for det spanske språket definerer dette fenomenet som "en irriterende og diskvalifiserende behandling mot et individ, med sikte på å psykologisk destabilisere ham". Med andre ord, det den psykologiske trakassereren ønsker er å skade offerets verdighet og moralske integritet.

Men det som kjennetegner psykisk trakassering er det det er ikke en punktlig handling, men at trakasseringshandlingene gjentas over tid og gradvis, som påfører offeret stor hjelpeløshet, usikkerhet og tap av selvfølelse og selvtillit samme. I ekstreme tilfeller kan fortsatt psykisk trakassering ende med selvmord.

Dens konsekvenser

Psykisk mobbing kan ende opp med å forårsake alvorlige psykiske problemer for offeret, for til tross for å være taus, er det ødeleggende for den som lider. Lav selvtillit er en nøkkelfaktor i denne typen fenomener., for i tillegg til å bli en konsekvens, kan det også være en årsak som gjør at offeret havner i en situasjon med lært hjelpeløshet.

Personen som er utsatt for psykisk trakassering kan lide av ulike problemer som stress, angst, depresjon og selv avhengighet av psykoaktive stoffer, og er i mange tilfeller ikke helt klar over at det er det ydmyket.

Tegn på psykisk mobbing

Et av de hyppigste scenariene for denne typen vold eller overgrep er i intime relasjoner (som et par), men det kan forekomme i andre situasjoner, f.eks. på skolen (mobbing) enten på jobb (mobbing). Selv om figuren til trakassereren vanligvis forbindes med menn, viser studier at hvis alle måter å engasjere seg i denne skadelige atferden, både menn og kvinner trakasserer hverandre i like stor grad. I psykisk trakassering er det verbale fornærmelser, trusler, trusler og kritikk samt mer subtile taktikker som trusler, skam og manipulasjon.

Men hva er tegnene på psykisk trakassering? og hva er dens egenskaper? Hvis du går gjennom denne situasjonen, kan du nedenfor finne en liste over tegn som kan indikere at du lider av denne typen overgrep:

1. Den fokuserer kun på det negative og ydmyker deg

Spesielt når det gjelder paret, fokuserer stalkeren på de negative tingene og undervurderer de positive. Han påpeker bare feilene og forakter deg.

1. ydmyker deg offentlig

Psykisk mobbing inkluderer ydmykelse og latterliggjøring i offentligheten, men trakassereren er noen ganger ikke engang klar over skaden han gjørVel, han gjør det som en spøk. Men selv om det ikke alltid er en intensjon, gir det alvorlige konsekvenser for offeret.

3. Ydmyker deg gjennom nettet

En mer eller mindre nyere form for psykisk trakassering er hva det er kjent som nettmobbing, som oppstår med brudd på nye teknologier, og er ikke noe annet enn psykologisk trakassering gjennom nettverket.

• Relatert artikkel: "Nettmobbing: analysere egenskapene til virtuell mobbing"

4. Det gir deg ubehag

Å være nær den personen forårsaker ubehag eller angst, til og med unngå det. Denne oppførselen er et forsøk på å unngå ubehagelige situasjoner.

5. de anklager deg uten grunn

Mange ganger har ordene deres ingen grunnlag, og trakassereren kan anklage for ting du ikke er skyldig i. For eksempel for oppførselen til barna som oppfører seg dårlig, ved å skylde på deg.

6. truer med å skade deg

Selv om det ikke trenger å forekomme fysisk vold Ved denne typen mobbing er det vanlig at mobberen truer med å skade personen og sine nærmeste, for eksempel kjæledyret, familien, barnet...

7. selvtilliten din lider

Selvtillit er det første som lider, fordi trakassereren, i noen tilfeller, har til hensikt å bevisst skade din verdighet og din person. I paret kan det få deg til å føle at du er verdiløs.

8. forvirret oppførsel

I nære relasjoner, disse menneskene de fremstår ikke alltid slik (det vil si grusomme og hensynsløse) fordi noen ganger kan de til og med være kjærlige. Denne oppførselen kan forvirre deg.

9. Skader på eiendomsobjekter

fysisk skade utføres ikke mot personen, men mot andre enheter. For eksempel mobilen, ved å kaste den og bryte den mot veggen.

10. din mening teller ikke

Spesielt når det gjelder mobbing på arbeidsplassen, din mening Du har ingen stemme eller stemme og du er foraktet. I tillegg lar den eller de trakassererne deg ikke uttrykke deg.

11. de behandler deg annerledes

I tilfeller som mobbing, du er isolert fra gruppen og får deg til å føle deg annerledes foran andre.

12. Snu alle mot deg

Når måten å handle på er rettet mot å skade din verdighet, prøver den også å få andre til å disrespektere deg. For eksempel å snakke stygt om deg.

13. Bruk erting og sarkasme

Mobberen kan bruke sarkasme eller erting for å demoralisere eller få deg til å føle deg dårlig med deg selv.

14. Du har følt det slik lenge

psykisk mobbing Det er ikke noe som skjer over natten., men det skjer på en progressiv og langvarig måte over tid. Derfor er det så skadelig, fordi ubehaget blir kronisk.

15. utpresser deg

Spesielt når det gjelder paret, bruker den psykologiske stalkeren truende fraser som følgende: "hvis du gjør det, ikke klandre meg hvis jeg forlater deg". Dette får deg til å føle deg dårlig. Dette er en vanlig form for følelsesmessig utpressing.

• Du kan være interessert i: "Emosjonell utpressing: en kraftig form for manipulasjon hos paret"

Tegn på mobbing på jobb

En svært vanlig form for trakassering, og som kan ha ulike og særegne egenskaper, er mobbing eller trakassering på arbeidsplassen, som Det kan komme fra medarbeidere eller fra bedriften. Dette er noen av tegnene som kan vises når denne situasjonen oppstår:

16. De sender deg umulige oppgaver

På jobben, for å destabilisere deg og få deg til å føle deg ukvalifisert, kan de tildele deg mål eller prosjekter med uoppnåelige eller utmattende tidsfrister.

17. store krav

Men ikke bare kan frister være et problem, men de kan også sende deg oppgaver som ikke passer dine evner eller som krever mye innsats og arbeid for å få deg til å føle deg inkompetent.

18. Diskriminering på arbeidsområdet

Du blir diskriminert på arbeidsnivå sammenlignet med resten av klassekameratene. For eksempel kan de få en kvinne til å føle seg dårlig om en graviditet.

19. de tar ansvar fra deg

De tar fra deg ansvaret slik at du føler deg ubrukelig og kjeder deg, som kan forårsake boreout.

• Relatert artikkel: "Boreout syndrom: kjedsomhet på jobb”

20. De bagatelliserer prestasjonene dine

Selskapet verdsetter ikke godt arbeid, og på denne måten føler du deg ikke komfortabel i ditt profesjonelle rom. Du er konstant undervurdert.

21. rykter brukes

Rykter eller usannheter spres rundt i selskapet for å forkleine deg og skade omdømme og image profesjonalitet.

22. Din faglige utvikling er blokkert

Hvis målet er at du skal forlate selskapet frivillig, De kan blokkere din utvikling eller profesjonelle karriere slik at du ikke føler deg ferdig og forlater selskapet.

• Du kan fordype deg i mobbing på arbeidsplassen i artikkelen vår: "Mobbing: psykisk trakassering på jobb”