De 8 tegnene som indikerer begynnelsen på en avhengighet

Avhengighet er helselidelser med stor kapasitet til å skade vår livskvalitet.

Noen av årsakene til dette er den fysiske slitasjen som det å utvikle seg medfører og dens negative konsekvenser når det gjelder å opprettholde et sosialt og affektivt liv. Det er imidlertid også en annen faktor som kompliserer alt: hvor vanskelig det er for personen å innse i tide at de utvikler en avhengighet.

Derfor vil vi i denne artikkelen se en oppsummering av hva de er de viktigste advarselsskiltene som indikerer begynnelsen på en avhengighet. Å ta dette i betraktning kan være svært nyttig for å oppdage i tide at du har et problem og dermed gå til en psykisk helsepersonell før situasjonen forverres.

• Relatert artikkel: "De 14 viktigste typene avhengighet"

Tegn som markerer starten på avhengighet

Dette er hovedtegnene som hjelper til med å oppdage avhengighetsproblemer i deres tidlige utviklingsstadier.

Det må det tas hensyn til det er ikke nødvendig at alle er oppfylt for å utvikle en avhengighet, og at det heller ikke er tilrådelig å anta at en lidelse av denne typen utvikler seg rett og slett fordi det ser ut til at noen oppfyller ett eller to av disse kriteriene. Dette er retningslinjer for å finne ut om det er grunn til bekymring, og om en sak fortjener å gå til et første besøk hos den kliniske spesialpsykologen.

På den annen side er det også viktig å vite at det finnes ulike typer avhengighetslidelser, som hver har ulike egenskaper. Derfor er advarselsskiltene som er beskrevet nedenfor ikke avgrenset som går til betongen (for For eksempel, hvor mye nøyaktig tid må ha gått siden en av dem så ut til å mene at kriterium).

I alle fall, diagnosen, det øyeblikket det "offisielt" erkjennes at personen har utviklet en av disse endringene, kan bare utføres av fagfolk behørig akkreditert og arbeider innen psykisk helse. Når det er sagt, la oss se hva er tegnene som indikerer begynnelsen på en avhengighet.

1. Du begynner å sove dårlig

Dette er et av de mest typiske tegnene på at en avhengighet er i gang. Folk som begynner å generere avhengighet av et stoff eller atferd har en tendens til å se mange timers søvn som bortkastet tid, og mange ganger lar angst dem ikke sove, og tenker konstant på problemer knyttet til neste gang de vil se sitt ukueligge behov tilfredsstilt.

For eksempel er noen av disse tankene som går gjennom hodet når de prøver å sovne: «Er det verdt å bli her, eller gir det meg tid? for en drink til på kjøkkenet?", "hva skal jeg gjøre i morgen for å få en dose til?", "hvor kan jeg få forsyninger nærmere hjemmet?", etc

2. Irritabilitet vises når man snakker om emnet

Hvis noen i denne personens miljø begynner å mistenke at det er en avhengighet på vei og spør personen om dette problemet berørt, vil sistnevnte sannsynligvis bli irritert og fiendtlig før heller enn senere, selv om den andre ikke har insistert for mye. Den søker å unngå en samtale om temaet for å opprettholde en viss tvetydighet, siden det ennå ikke er åpenbart for alle at en lidelse har oppstått og man kan strebe etter å fortsette å skjule den så mye som mulig.

3. Du begynner å konsumere vanedannende stoffer parallelt

I de aller fleste tilfeller mennesker som har en eller annen form for avhengighet og som ikke har vært utsatt for behandling nå et punkt hvor de kombinerer denne vanedannende tendensen med bruk av stoffer med potensial til å skape avhengighet. Det er sant at dette ikke trenger å skje i de tidlige stadiene av avhengighet, men når det skjer, er det et av de viktigste varselsignalene.

For eksempel, hvis en person har begynt å skape atferdsmønstre som er typiske for patologisk gambling, selv om han skjuler de spilløktene han nesten opprettholder på daglig basis vil venner og familie sannsynligvis legge merke til at du drikker mer, eller at du av og til har begynt å prøve narkotika du aldri har rørt før (kokain, cannabis osv.).

• Du kan være interessert i: "Alkoholisme: dette er effektene av drikkeavhengighet"

4. Gamle vennskap blir etterlatt

En av egenskapene til avhengighet er det de oppstår ikke bare i hjernen til den berørte personen, men genererer heller sosiale sammenhenger som favoriserer deres overlevelse.

For eksempel, hvis en person begynner å drikke mye alkohol og vennene hans alltid bare drikker en øl i helgene, vil personen Den gjennomsnittlige personen som utvikler en vanedannende lidelse har en tendens til å "koble fra" disse sosiale sirkler, for eksempel for ikke å føle dømt. I noen tilfeller vil han begynne å isolere seg på fritiden, og i andre vil han begynne å søke selskap med andre mennesker som presenterer vanedannende mønstre i oppførselen deres.

5. Har en tendens til å søke etter ensomhet

Ettersom personen som utvikler en avhengighet begynner å alltid sette den samme handlingen som nummer én prioritet, er deres sosiale liv utarmet; tross alt, de viktigste øyeblikkene for ham kan oppnås i ensomhet; med unntak av visse atferdsavhengigheter som patologisk gambling, der det bemerkes at andres selskap rett og slett er medvirkende, en konsekvens av det du prøver å oppnå (i dette tilfellet satse med noen ved et pokerbord, satse på et hesteveddeløp osv.).

6. nedleggelse av prosjekt

På samme måte som venner har en tendens til å bli lagt til side, begynner personen å slutte å føle seg interessert i prosjekter som han tidligere likte. De var spennende, siden disse krever å tenke på dem og organisere seg for å dedikere tid til dem regelmessig, noe den rusavhengige ikke kan gjøre. tillate å gjøre.

på samme tid, mangel på kontroll dukker opp i veien for sparing eller å lage langsiktige livsplaner (pensjonering, oppstart av selskaper med egen kapital...), til det punktet hvor det antas at sparing er ressurser som kan brukes på fritid.

7. Polariserende effekt på jobb

Når det gjelder arbeid, begynner du normalt å investere riktig mengde tid og krefter for å fortsette å tjene penger, men det er ikke store utsikter til å forbedre arbeidsstatusen.

Men i andre tilfeller av mennesker som begynner å utvikle avhengighet, er livet delt inn i to tvangstanker: avhengighet og arbeid, mens resten er til side. Det er mulig at dette skyldes det faktum at arbeid gir et moralsk dekke for å fortsette å dedikere mye tid til oppførselen til tilfredsstillende avhengighet, eller for å gradvis dekke gjeld.

8. En rasjonell grunn søkes for å rettferdiggjøre avhengigheten

På den andre siden, personen begynner å "maskere" sine sanne motiver for de som bruker narkotika eller omfavner ikke-stoffavhengighet, for eksempel å argumentere for at disse erfaringene hjelper dem å konsentrere seg, motivere seg selv, etc. Det er en overgangsfrase mellom øyeblikket der du føler at det er grunner til å føle skyld (innrømme at det er et vanedannende mønster) og øyeblikket for aksept av problemet, når forverringen som problemet har generert ikke kan skjules. lidelse.