Hvordan hjelpe et barn med å overvinne frykten, i 5 trinn

Barndommen er en potensielt spennende fase, men den er også full av frykt. I en så ung alder har små barn en tendens til å adoptere en type resonnement som kalles magisk tenkning, som gjør dem tilbøyelige til å finne opp enheter som står bak de tingene som skjer rundt dem og som de ikke helt forstår. alle. Usikkerheten dette gir kan få dem til å føle seg skremt i visse typer normale daglige situasjoner.

I denne artikkelen vil vi se flere tips om hvordan hjelpe barn med å overvinne sin mest irrasjonelle frykt, både når det gjelder verden rundt dem og når det gjelder deres oppfatninger av seg selv, og hva kan vi gjøre som foreldre og lærere for å få dem til å stole på sine evner på en rimelig og realistisk.

• Relatert artikkel: Hvordan hjelpe barn med å forbedre selvtilliten sin, i 7 nøkler"

Hva du skal gjøre for å hjelpe barn med å overvinne frykten

Rådene som du finner nedenfor må tilpasses virkeligheten til hver familie og hvert barn, siden deres Effektiviteten avhenger alltid av konteksten vi lever i og egenskapene til hver av de mindreårige vi skal til hjelp. Både det materielle miljøet det har vokst i, som

den relasjonelle dynamikken som har blitt konsolidert mellom barn og deres familiersamt personlighet og selvkonsept (oppfatning man har av seg selv) av hvert spedbarn, er svært viktige elementer å ta hensyn til.

Når det er sagt, la oss se de spesifikke rådene om hva som anbefales for barn for å overvinne frykten.

1. Åpne en kanal for ærlig kommunikasjon med den mindreårige

Først av alt er det viktig å legge forholdene til rette slik at gutten eller jenta føler at de kan uttrykke frykten sin fritt og ærlig, uten å føle oss dømt eller dømt eller bidra til at vi setter en nedsettende «etikett» på den. I vestlige samfunn blir frykt vanligvis sett på som svakheter, og derfor har den en tendens til å være skjult. Men hvis vi viser interesse for å lære om dem for å hjelpe til med å overvinne dem, endrer ting seg.

Så det viktigste er først og fremst å vinne deres tillit og vise gode intensjoner helt fra begynnelsen.

• Du kan være interessert i: "De 10 grunnene til å slutte å dømme andre"

2. Spør direkte etter roten til frykt

Det er nødvendig å ikke slå rundt bushen og finne ut hva som er oppfatningen som gutten eller jenta har om hva de er redde for. På denne måten vil vi vite hvordan vi kan etablere visse prognoser om hvilken type situasjoner denne frykten vil komme til uttrykk, og på den annen side vil vi vite hvis den er basert på imaginære enheter eller hvis den har et minimalt materiell grunnlag. Det er ikke det samme å ikke tørre å gå på skolen fordi man tror det bor en demon på veien dit, enn å være redd for å gå seg vill på mørke steder.

3. Ikke latterliggjør frykten deres

Fra en voksens perspektiv er det veldig lett å anta at et barns irrasjonelle frykt er tull, frukten av et sinn i utvikling. Men å ta det perspektivet er en alvorlig feil, siden det vil hindre oss i å koble oss til synspunktet til personen vi ønsker å hjelpe.

Så når du ber om informasjon om hva som skjer, oppfør deg som en person som ikke setter fokus på spørsmål om den logiske eller rimeligheten av denne frykten, men i betydningen som de følelsesmessige konsekvensene av frykten har for litt. Det viktige er ikke å kritisk og rasjonelt analysere kjeden av tanker som opprettholder frykt, men hvordan bli kvitt den frykten.

4. være et eksempel

Dette er en måte å begynne å bryte frykten på. Ved å demonstrere at det er mulig å leve rolig og opptre som om kilden til den frykten ikke eksisterte, viser vi at det ikke er noen grunn til å fortsette å bekymre seg for den bekymringen. For å gjøre dette, utføre handlinger som gutten eller jenta ikke ville våget å utføre, i eller i selskap. Derimot, det er å foretrekke å ikke gjøre det enn å tvinge den mindreårige til å være til stede, fordi det å bli tvunget eller tvunget til det er i seg selv en annen kilde til stress.

5. Lag enkle situasjoner der du kan bryte med frykt

Etter en stigende vanskelighetskurve, skap situasjoner der det er et snev av frykten som barnet må overvinne, og gjøre alt for at han skal gå gjennom dem uten å rygge for å unngå det ubehag. Å komme ut av komfortsonen din på denne måten vil være gledelig, fordi det vil vise deg at din verden av mulige handlinger er bredere enn den frykten fikk deg til å se først. Litt etter litt, utfordring etter utfordring, blir det lettere å fortsette fremgangen inntil frykt er praktisk talt ikke-eksisterende. Prøv imidlertid å alltid være nær slik at situasjonen ikke kommer ut av kontroll.