5 tips til foreldre til sporty barn

Gjennom denne artikkelen vil vi prøve å se hvordan lære foreldre til idrettsbarn noen tips med sikte på å fremme idrettsundervisningen til våre elever.

• Relatert artikkel: "De 10 psykologiske fordelene ved å trene fysisk trening"

Tips til foreldre med sporty barn

Dette er noen av retningslinjene foreldre til idrettsbarn bør følge for å bidra til deres fremgang.

1. Atferd: en far bør gå foran som et godt eksempel

I sportens verden er vi lei av å se hver helg dårlig oppførsel fra foreldre som går på tribunen når de går for å se barna sine på lekene. Hvis vi ønsker å fremme autonomien til våre små, vil det være viktig å opprettholde en adekvat og rolig holdning.

Vi kan ikke glemme at barn (og ikke så unge), når de utøver en sport, utvikler sin personlighet samtidig. Dette betyr at i møte med en motgang som skjer på banen, vil barnet tvile på seg selv og prøve å finne et «vennlig ansikt» som vil gi det selvtilliten det er ute etter.

Hvis du finner en far-trener når du ser på faren din Hvis han ikke slutter å indikere spillinstruksjoner på en negativ måte, vil ikke barnet ta kontroll over situasjonen og vil sannsynligvis ikke ha nok selvtillit til å ta passende avgjørelser.

Hvis han tvert imot ser faren smile, da utøveren vil overta sine funksjoner som spiller og vil ta løsninger med større selvtillit.

• Du kan være interessert i: "Å være barn i dagens samfunn: myter om barndom"

2. ernæringskontroll

Dette andre punktet som vi skal snakke om er en del av det trenere og trenere "ikke ser" når barn er hjemme med foreldrene sine, den såkalte usynlige treningen. Her er inkludert andre punkter som vi skal snakke om senere, men vi starter med spørsmålet om ernæring.

Vi må kontrollere hva barna våre spiser gjennom dagen, spesielt når de utvikler sportsaktiviteter. Det er viktig å lære barna våre å spise fem måltider om dagen hvor variasjonen av næringsstoffer er 'hovedretten'. Du må vite hvordan du spiser alt.

Som kjent er det viktig å ikke misbruke sukker og mettet fett. For eksempel er det bedre for barna våre å spise en liten skinke og tomat sandwich med juice eller en stykke frukt før du gjør fysisk aktivitet eller sport enn å gå lett og kjøpe en smultring fra sjokolade.

• Du kan være interessert i: "Psykologi og ernæring: viktigheten av emosjonell spising"

3. organisering av tid

Det finnes ingen bedre måte å skape trygghet hos et barn når det vet når en aktivitet begynner og slutter. Å utforme en aktivitetsplan vil være avgjørende hvis vi ønsker å hjelpe barna våre til det utvikle sterk selvtillit. I tillegg er det viktig å innpode en følelse av tid, at de vet tidspunktet for en eller annen aktivitet.

Vi må også ta hensyn til å ikke mette barna våre med for mange aktiviteter utenomfaglige (engelsk, fransk, svømming, fotball, basketball, etc.), fordi vi kan utvikle seg i dem den såkalte mentale trettheten. Konsekvensene kan være følgende: å sovne i timen, mangel på energi, lite oppmerksomhet mot lærere, manglende konsentrasjon om studier, dårlige skoleprestasjoner, apati... Vi må aldri glemme studietid eller fritid eller også kalt leketid.

4. Studien

Normalt har et barn som driver med idrett som regel problemer når det gjelder å organisere studietiden. Enten fordi treningsplanene ikke er de beste og de tar opp ettermiddagen eller bare på grunn av bortkastet tid. Foreldre må innpode barna våre det å studere gjør det mulig å utvikle intelligens, som også vil bidra til å utvikle med større dyktighet de idrettsegenskapene han trener for.

Etablering av studieperioder på 45 minutter vil tillate barnet å optimalisere studiet sitt. Å vite hvor mye tid de har til å utføre oppgaven vil gi dem større trygghet og motivasjon for å fullføre den, fordi de vet at når de er ferdige vil de ha fritid til å leke. Om nødvendig kan så mange perioder på 45 minutter som nødvendig inkluderes.

5. Ansvar og autonomi

Dette siste punktet vi snakker om er grunnleggende for å utvikle en personlighet der trygghet, tillit og beslutningstaking spiller en ledende rolle.

Må lære barna våre å ta ansvar fra de er små og ta på deg visse husarbeid: re opp sengen, dekke og rydde bordet, rydde opp på rommet ditt, pakke skolesekken og sportsbagen osv. Med dette vil vi favorisere ansvaret til barnet.

På den annen side må vi utdanne barna våre til å bli mer autonome. For å gjøre dette kan vi lære dem å pusse tennene på egenhånd, å kle på seg, dusje, knyte skoene, tilberede frokost osv. Litt etter litt må vi øke graden av autonomi. Dette vil bidra til å utvikle høyere nivåer av selvtillit og trygghet, ettersom barnet vil kunne gjøre stadig vanskeligere oppgaver.

For å konkludere er det vesentlig at både foreldre og trenere ror i samme retning og bruke sport som motivasjonsmetode å utvikle den atferden som vil gi barnet en berikende kunnskap som er avgjørende for deres utvikling som person.

Foreldre må innprente barna sine at det å gå på trening er et ansvar og en forpliktelse man har tilegnet seg, og at lek i helgen Det er en pris for deres arbeid og innsats, men ikke bare på banen, men på alle områder av livet (hjem, skole, sport, familie, etc.).