Hvordan kommunisere bedre i et forhold: 9 tips

Det er de som tar forhold som om de var en slagmark der det som betyr noe er å ha rett og påtvinge sitt eget synspunkt. Det er andre som tvert imot baserer sine dialoger med paret på å gi avkall gang på gang for å kunne uttrykke seg, til det punktet å akseptere som standard at det er meningene til den andre personen som telle.

Selvfølgelig gjør ingen av de ovennevnte det lett for oss når det gjelder å etablere sterke og stabile følelsesmessige bånd. Eksistensen av denne typen spenning gjør det nødvendig å satse på kommunisere bedre i forholdet.

• Relatert artikkel: "Maktkampen i parforhold"

Hva du skal gjøre for å kommunisere bedre i et forhold

Disse tipsene om hvordan du kan kommunisere bedre i et forhold gir en generell idé om hvordan en sunn dialogdynamikk bør se ut i hverdagen sammen.

1. Unngå heftige argumenter

Det første trinnet er enkelt, og selv om det ikke får ideer flytende fra en person til en annen, er det bidrar til å forhindre at kommunikasjonsproblemet blir større. I utgangspunktet består det av å starte med å unngå å prøve å krangle eller dialog hvis vi allerede er i en veldig opprørt følelsesmessig tilstand og vi ennå ikke har gått gjennom trinnene som vi vil se nedenfor.

På denne måten vil vi bidra til å redusere sjansene for å delta i svært uproduktive verbale slagsmål. Når følelsene styrer oss totalt og vi inntar en antagonistisk holdning, blir resultatet neppe positivt.

• Du kan være interessert i: "12 tips for bedre å håndtere parkrangel"

2. organisere ideene dine

Når du oppdager et aspekt der ideene dine og de til partneren din ikke stemmer overens eller kolliderer frontalt (skaper en klar motstand), bruk litt tid tenk på hva som er årsaken til uenigheten eller forvirringen.

Skille hver av disse ideene, interessene, ønskene eller troene og se hvordan de skiller seg fra hverandre Det vil hjelpe deg å bestille dem i rekkefølge av viktighet, prioritere de som må kommuniseres med en større vektlegging. På denne måten blir det lettere å lage en «tale» med en mer sammenhengende ryggrad og en som virkelig gjenspeiler det vi ønsker å uttrykke.

3. Tenk på hva partneren din ikke vet

Mange ganger glemmer vi dette punktet, og det er grunnleggende. Partneren vår er per definisjon en annen person, og vet derfor ikke det samme som oss. Derfor du må ta hensyn til disse hullene i kunnskapsnivået ditt og handle deretter; for eksempel å stoppe opp for å bedre forklare noe nødvendig for å forstå hovedbudskapet vi ønsker å formidle.

4. Finn den rette konteksten for å kommunisere det som er viktig

Omtanke når du velger konteksten for å kommunisere noe må være direkte proporsjonal med viktigheten av det du vil si. Hvis du synes at temaet er mye å snakke om, er det fornuftig at du ikke starter den samtalen på et tidspunkt der dere to "passer gjennom". Hvis dette skjer ved et uhell, er det bedre stopp og avtal et annet tidspunkt for å snakke, hvis mulig.

På den annen side, for å snakke om intimitetsspørsmål er det greit å velge bortgjemte steder. På denne måten vil vi fjerne potensielle kommunikasjonshindringer basert på en følelse av skam eller bekymring for om andre mennesker dømmer deg.

5. Snakk å blande det abstrakte med det konkrete

En annen av nøklene til å kommunisere bedre med partneren din er å ikke anta det som den andre personen du ønsker perfekt forstår alt vi føler selv om vi bruker et veldig abstrakt eller tvetydig språk til kommunisere det.

Derfor er det nødvendig å relatere alt vi sier om følelsene våre med opplevelser av dagliglivet, spesielt hvis de involverer vår partner.

6. Frykt ikke interessesammenstøtet

I et forhold er det normalt å ha noen motstridende interesser. Det er en konsekvens av å danne en gruppe (i dette tilfellet en veldig liten en på to). Individer slutter ikke å eksistere ved å danne noe større enn summen av seg selv, for eksempel et kjærlighetsforhold. Å nekte for den slags spenning vil bare gjøre et problem kronisk. som kan bringe mange ubehagelige overraskelser og skuffelser.

7. Unngå konkurranseinnstilling

Når det gjelder å kommunisere bedre med partneren din, er det å lete etter en bedre passform og konsensus, ikke å vinne. Derfor, overvåke måten du deltar i dialogen på og hvis du oppdager at du deltar i en slags konkurranse for å se hvem som snakker lengst eller hvem som roper mest, korriger dette. Hvis du ikke gjør det, øker sjansen for at partneren din også vil innta den konfronterende holdningen.

8. Ta deg tid til å oppsummere

Av og til, når du merker at viktige ideer har dukket opp i samtalen, gjenta det som har blitt sagt av både deg og partneren din. Dette tjener både til å kvalifisere ideer og å introdusere et øyeblikk med "pause" og hvile som bidrar til roe ned i tilfelle det er en viss risiko for sinne, kjedsomhet eller frustrasjon, siden det får oss til å innta et mer distansert perspektiv på seg selv.

9. Unngå å falle inn i feilslutninger

Feilslutninger er argumenterende "feller" som ved mange anledninger er enkle å oppdage som sådan. Unngå derfor bruken. Ikke bare fordi de ikke bidrar med noe eller forbedrer kvaliteten på dialogen, men fordi kan oppfattes som respektløst, bortkastet tid i bytte mot å prøve å overbevise den andre personen på en slurvete måte. Prøv å overholde verdien av ærlighet både når du presenterer ideene dine og når du snakker om partnerens ideer.

• Relatert artikkel: "De 10 typene logiske og argumentative feilslutninger"