11 myter om mental helse, avkreftet

De siste årene har vi vært vitne til en viktig bevegelse til fordel for psykisk helse. Et tema som inntil for ikke lenge siden var tabu i dag har blitt lagt på bordet. Dermed snakker flere og flere mennesker åpent om sine følelsesmessige vansker og nøler ikke med å søke profesjonell hjelp for å jobbe med det. Det er imidlertid sant at det fortsatt gjenstår mye arbeid.

Manglene i emosjonell utdanning er tydelige i befolkningen, og til tross for den strabasiøse formidlingskampanjen der mange fagpersoner og eksperter deltar, er det åpenbart at feilaktige oppfatninger om psykisk helse fortsatt eksisterer. I denne artikkelen skal vi prøve å motbevise noen av de mest utbredte mytene i forhold til dette aspektet.

• Vi anbefaler deg å lese: "De 7 forskjellene mellom en psykolog og en psykiater"

11 myter om psykisk helse

Deretter skal vi snakke om noen vanlige myter om mental helse.

1. Smarte mennesker lider ikke av psykiske problemer.

Ved mange anledninger anses det at intelligens gjør folk immune mot psykisk lidelse. Ingenting er imidlertid lenger unna virkeligheten.

Følelsesmessige problemer kan ramme hvem som helst, uavhengig av økonomiske ressurser, intelligens, alder eller kjønn.. Ganske enkelt er vi alle mottakelige for det, så det er en feil å assosiere psykologiske problemer med lavere intellektuell kapasitet.

2. Det er bare nødvendig å ta vare på psykisk helse når det er en psykopatologi

Mange fortsetter å tro at psykisk helsevern kun har en plass når det foreligger en psykopatologisk diagnose. Imidlertid bør hver og en av oss ivareta vårt psykologiske velvære gjennom vaner som favoriserer det. På samme måte som vi passer på kostholdet og treningen for å holde kroppen frisk, må vi vite hvordan man setter grenser, lære å håndtere følelsene våre, ta pauser, ta vare på våre sosiale relasjoner, etc Mange ganger kan denne omsorgen hjelpe oss med å forhindre mulige emosjonelle problemer i fremtiden, så det er ikke nødvendig å vente til en viss lidelse dukker opp før vi handler.

3. Barn lider ikke av psykiske problemer

En av de mest utbredte og skadelige mytene er den som hevder at barn ikke lider av psykiske problemer. Dette har sin opprinnelse i troen på at barndommen er en naturlig lykkelig og bekymringsløs tid, selv om ingenting kan være lenger fra sannheten.. Mange gutter og jenter går gjennom vanskeligheter og kompliserte øyeblikk med lidelse. Derfor er det viktig å forstå at det ikke er noen alder for å lide av psykiske problemer. Både barn og voksne kan oppleve denne situasjonen og alle fortjener å få oppmerksomhet og hjelp når det skjer, uten å minimere eller fornekte det.

4. Tenåringer lider ikke av psykiske problemer, de lider bare av hormonelle endringer.

En annen feilaktig oppfatning er den som hevder at ungdom ikke lider av psykiske problemer, men at de har følelsesmessige endringer som følge av deres hormonelle endringer. Det er sant at ungdomsårene er en komplisert tid hvor mange fysiske, sosiale og følelsesmessige endringer finner sted som kan fremme en viss følelsesmessig ustabilitet. Realiteten er imidlertid at mange ungdommer opplever psykiske vansker som går utover faseskiftene. Det faktum at det er et evolusjonært øyeblikk med endringer, opphever ikke muligheten for at psykopatologier dukker opp. Faktisk er ungdomstiden en kritisk fase der mange psykologiske lidelser debuterer.

5. Psykiske helseproblemer er uunngåelige

Mange ganger antas det at psykiske problemer er en uunngåelig realitet. Dette er imidlertid ikke i det hele tatt. En viktig del av de emosjonelle problemene som rammer befolkningen kan forebygges dersom passende intervensjoner gjennomføres. Blant tiltakene som kan bidra til å redusere risikoen for psykopatologi er trening av sosiale ferdigheter, den Etablere et tilstrekkelig bånd med foreldre, ha tilstrekkelige helsevaner, ha solid sosial støtte, etc

6. Mennesker som lider av psykiske problemer er svake

En annen vanlig oppfatning er den som forsvarer at psykiske problemer bare rammer svake mennesker. Dette er imidlertid direkte usant. Emosjonelle forstyrrelser er ikke noe som kan velges eller som avhenger av viljestyrke. De utgjør helseproblemer som oppstår som en konsekvens av sammenløpet av ulike variabler. Ingen skulle tro at en medisinsk sykdom dukker opp fordi personen ikke gjorde motstand mot hva nok, men synet er vanligvis mye hardere mot folk når det kommer til psykopatologier.

7. Mennesker som har et liv uten problemer kan ikke lide av psykiske problemer

En annen vanlig idé er den som hevder at mennesker uten problemer ikke kan lide av psykiske problemer. Men... Hva forstår vi med å ikke ha problemer? Mange ganger antar vi at alt blir bra hvis vi har penger eller mennesker som elsker oss rundt oss.. Men noen ganger svikter det å ha tilsynelatende "alt" noe inni oss. Å ha et liv uten tilsynelatende problemer i andres øyne eller at det er mennesker med mer kompliserte situasjoner tar ikke fra oss retten til å ha det dårlig. Når det gjelder mental helse, har hver person unike omstendigheter og lidelsen til hver enkelt bør aldri minimeres eller sammenlignes.

8. Mennesker med psykiske problemer blir aldri friske

Det er vanlig å se hvor mange som antar at psykiske problemer er kroniske. Det antas at mennesker som lider av dem aldri blir friske, og det kommer et enormt stigma som gjør at de som lider av dem føler seg diskriminert, undervurdert eller dømt. Det er viktig å huske på at psykiske problemer ikke bare kan forbedres, men kan løses fullstendig hvis riktig behandling er tilgjengelig.

9. Mennesker med psykiske problemer er voldelige

En annen feilaktig, men utbredt oppfatning er den som mener at mennesker med psykiske problemer er voldelige og aggressive. Sannheten er at dette er usant, selv om denne ideen har blitt sterkt påvirket av informasjonen som er eksponert i media. De spesifikke tilfellene der mennesker med psykiske lidelser har skadet eller skadet andre har blitt mye publisert, og skapt et fullstendig partisk bilde av individer med psykopatologier.. Mer enn angripere har de som lider av psykiske problemer en tendens til å spille rollen som ofre, siden tilstanden deres gjør dem mer sårbare for vold.

10. Mennesker som lider av psykiske lidelser fører dårlige livsstilsvaner

En annen vanlig myte er den som hevder at mennesker med psykiske problemer er de med upassende livsstilsvaner, som bruker narkotika eller alkohol. Dette er imidlertid falskt. Det er sant at stoffer kan utløse mange psykopatologier, men det betyr ikke at alle mennesker med følelsesmessige problemer lider av denne grunn. Psykologiske lidelser er alltid multifaktorielle, noe som betyr at de ikke skyldes en enkelt årsak. Tvert imot er det mange variabler som kan favorisere dem. Kort sagt, ikke alle som går gjennom følelsesmessige vanskeligheter må bruke rusmidler eller skadelige stoffer.

11. Mennesker med psykiske lidelser kan ikke leve fulle liv

Mange tror at det å lide av en psykisk lidelse er synonymt med å slutte å leve. Dette er imidlertid heller ikke sant. Generelt sett trenger ikke det å ha en psykopatologisk lidelse være til hinder for at personen kan fortsette med livet sitt, spesielt hvis han har adekvat behandling. Å danne familie, ha en jobb, lede et tilfredsstillende sosialt liv... er ting som kan oppnås selv om du har følelsesmessige vanskeligheter.

Det må imidlertid tas i betraktning at ikke alle psykopatologier er like alvorlige og ikke alle mennesker håndterer dem på samme måte.. De mest komplekse tilfellene i denne forstand er de der det er psykotiske symptomer, som kan gi flere sosiale vansker og redusere personens daglige fungering.

konklusjoner

I denne artikkelen har vi snakket om noen vanlige myter om psykisk helse. Selv om stigmatiseringen rundt psykiske lidelser de siste årene har blitt redusert og en offentlig debatt om dette spørsmålet har blitt åpnet, er sannheten at det fortsatt er mye uvitenhet om det. Dette får mange myter og misoppfatninger om mental helse til å spre seg, noe som kan gjøre det vanskelig for de som opplever en eller annen form for følelsesmessige vanskeligheter å forstå.

Mange ganger er det å ha psykiske problemer knyttet til svakhet, narkotikabruk eller mangel på intelligens. Feilen gjøres også ved å anta at barn og unge ikke kan lide av psykiske problemer. På den annen side tror man mange ganger at psykiske lidelser hindrer oss i å leve et fullverdig liv eller at de er uløselige kroniske tilstander.

På samme måte er det vanlig å tenke at det ikke er mulig å forebygge psykiske problemer, når mange av dem kan forebygges. I tillegg er det et betydelig stigma rundt psykiske lidelser fordi det ofte er forbundet med voldelig eller aggressiv og utilpasset atferd. Dette er ikke akkurat slik, siden flertallet av mennesker som lider av psykiske lidelser ikke bare ikke er aggressive, men er ofre for vold på grunn av sin større sårbarhet.