Jakten etter sannhet: et prinsipp om fullt liv

Fra VillaRamadas mener vi at vi må møte flere prinsipper for å ha et fullverdig liv. Her skal vi snakke om den første; sannheten.

• Relatert artikkel: "Personlig utvikling: 5 grunner til selvrefleksjon"

Jakten på sannhet som et viktig prinsipp

Jakten på sannheten er et av menneskets store krav. De som lever i sannhet har det bra med seg selv og har frihet som rettesnor for handling. De som lever i sannheten frykter ingenting, øker deres selvtillit, troverdighet og integritet, og øker ektheten til å være.

Vi har den naturlige evnen til å endre og vokse. Vi er redde for straff og undertrykkelse, vi forteller små løgner, her og der. Vi vurderer at bare på denne måten kan vi ha friheten til å utforske verden gjennom våre øyne og med atferd som lar oss lære, gjøre og være.

Disse små "ikke-sannhetene", skapt av frykt for en eller annen konsekvens, skaper en vane, å gjøre og ikke å si. Det store spørsmålet er at det ikke finnes store eller små løgner, bare løgner.

Å leve i en løgn er å leve dødt

Løgnen tærer, bruker og dreper innvendig. Det er desperasjonen av å opprettholde en fasade for andre og bære masker for å dekke over hva vi tenker, føler eller hvordan vi oppfører oss.

Det er trettheten av å alltid huske hva som er blitt sagt og til hvem, for ikke å bli tatt. Løgnen tvinger frem størst bruk av hukommelse og mer oppmerksomhet til ord. Det tvinger konstant årvåkenhet og en permanent varslingstilstand. Deretter, ødelegger, ødelegger det intime, verdier og prinsipper, noe som fører til mental galskap.

Enkeltpersoner forblir fanget, utslitt, lenket, triste og ufullstendige, når de lever av løgner.

Å leve i sannhet er å leve fullt ut

Å leve i sannhet er å være fullstendig, gledelig, fri, uten å bekymre deg for å huske hva du har sagt og til hvem. Det er ikke mulig å leve på begge sider, som så mange har prøvd i årevis. Det er som å være avholdende fra alkohol og narkotika, men engasjere seg i selvdestruktiv atferd; eller hevde seg som uavhengige og økonomisk avhengige av foreldre.

Sannheten leder oss mot en sunn følelsesmessig vekst som genererer suksess: "Prøv å være en person av verdi, i stedet for å være en person med suksess", sa Albert Einstein.

Før du får tak i noe, det være seg økonomisk, profesjonelt eller noe annet, må en person være det. Før vi har det, må vi være det. Det er nødvendig å ha veldig klare sannheter inni deg, slik at utviklingen av følelsesmessig balanse er konstant, evolusjonær.

Emosjonell ledelse må gjøres regelmessig, siden det hver dag er eksterne triggere som trigger følelsene våre til nivåer som kan være kvelende. For eksempel, hvis du kommer på jobb og vi sparker deg, forårsaker det sinne, frykt og usikkerhet. Hvis du samme dag kranglet med kjæresten din, føler du deg enda verre, kanskje nær grensen. Disse følelsene må behandles for ikke å føre deg til fortvilelse, depresjon, galskap eller død.

Viktigheten av følelsesmessig balanse

Sinnet er mystisk og komplekst. Å være det, trenger omsorg og en god dose balanse, ellers kan det oppstå alvorlige psykiske problemer. Det er veldig viktig å utvikle kognitiv balanse etter sannhetens parametere, fordi mange psykologiske problemer kommer fra traumer, tidligere frustrasjoner, negativ tro. Et eksempel på dette er tilfellet med depressiv sykdom, som har nådd millioner av mennesker i de fire verdenshjørner.

Et liv fokusert på fortiden, midlertidig blokkert, utløser psykisk lidelse. Det er nødvendig å tenke riktig om sannhetene som omgir oss, vurdere om de er våre egne sannheter eller ikke og definere mål for fremtiden.

Det er nødvendig lær å forutse alle holdninger eller atferd som får deg til å føle deg skyldigsom å lyve. Du må leve etter sannheten, for å unngå ubehagelige situasjoner. Og du må unngå atferd som aldri vil motta støtte fra noen. Atferd er noe som uttrykker alt du har inni deg. Presser du en tomat kommer det ikke ut appelsinjuice.

På samme måte vil det som er inni deg alltid komme ut i deg. Som sådan er oppførselen din speilet av interiøret ditt. Hvis du føler sinne, skyld eller frustrasjon, og hvis du ikke har lært å behandle disse følelsene, vil disse stemningene påvirke oppførselen din.

Sannheten er eksternt viktig i utviklingen av følelsesbalansen, tanker, atferd og spiritualitet, fordi det kun er mulig å overvinne et problem, sykdom eller krise, hvis vi ikke lever i fornektelse. Å benekte vår nåværende virkelighet, hva vi har, hva vi er, hva vi føler, hva vi lever, vil totalt blokkere vår endring og vekst.

• Du kan være interessert i: "De 14 viktigste typene avhengighet"

Et eksempel

Beslutningen om å velge sannheten og følgelig å gjenvinne valgfriheten minner meg om en spansk pasient; Han var en mann jeg virkelig likte å veilede i mine første år som terapeut i England.

Jeg husker fortsatt bekymringene han viste. En dag spurte han meg mer eller mindre i disse termene:

• "Men... Etter å ha levd mer enn 12 år i løgner, hvordan kan jeg forandre meg? Du vet, jeg diktet spontant løgner for å fortelle moren min og fortalte dem med en slik overbevisning at jeg til og med tror på dem selv.

Han han løy like lett som han fortalte sannheten. Han gjorde det på "autopilot". Han, som de fleste narkomane han jobbet med, pustet løgner. Mesteparten av tiden var han ikke engang klar over det. Det var rett og slett måten å mate sykdommen hans på.

Å late som, dissimulere, bedra andre var måten å skjule sitt sanne vesen på. Han levde et dobbeltliv, orientert mot utseende og illusjoner..

Å hjelpe denne pasienten til å gjenkjenne, identifisere og endre mental prosessering var utfordrende og veldig stimulerende. Det er en enorm tilfredsstillelse å ha hjulpet ham å vinne tilbake morens tillit på fem måneder. Han valgte sannheten og ble belønnet.

Mange år etter å ha informert denne mannen, mottok jeg et brev med et frimerke fra Marbella, med et fotografi inni og et lite brev på noen få avsnitt. Og det sa slik:

Siden vi var sammen, for mer enn 7 år siden, har mye endret seg i livet mitt, delvis med din hjelp. Jeg erobret selvtillit, selvtillit, integritet og verdighet. Gift. Jeg fikk tilbake tilliten til mine foreldre, kone og søstrene mine. Jeg er nettopp ferdig med elektrikerkurset, jeg opprettet et lite elektromonteringsfirma, som har mye suksess takket være vårt engasjement, engasjement, oppriktighet, ansvar og hovedsakelig autentisitet. Men det skjedde også et mirakel i løpet av disse syv årene: Jeg er en far. Hun ble født og fylte våre hjerter med kjærlighet, glede og glede.

Det er sant, jeg er en far! Og jeg elsker hvert sekund av mitt virkelige liv i selskap med min kone og datter. Smilet hennes, hennes klare, rene blå øyne, den myke og fine teksturen i huden hennes, lukten... Hjertet mitt danser med så mye følelser i hvert øyeblikk at jeg lever med og for henne.

Takk for at du trodde på meg, da jeg ikke lenger trodde. I dag lever jeg i sannheten og føler kjærlighet. Ekte kjærlighet.