Nøkkelspørsmålene for å overvinne forholdsproblemer

Vi lever i tider med kontinuerlig endring som vi noen ganger kan bli overveldet av, siden vi ikke var i stand til å tilpasse oss dem. Dette gjenspeiles på de menneskene som er nærmest oss, ikke bare medarbeidere eller venner, men også i våre nærmeste mennesker og som noen ganger, har mer selvtillit, tar den verste delen av oss på slutten av dag. For eksempel vår partner.

Stilt overfor dette fenomenet har jeg utarbeidet en artikkel med en rekke spørsmål som vi må være tydelige på for å jobbe med problemene som oppstår; Jeg skal forklare hvordan du begynner å endre forholdssituasjonen din.

• Relatert artikkel: "De 5 typene parterapi"

Å overvinne de viktigste parproblemene: spørsmål å stille oss selv

I våre relasjoner vi ser oss selv i hull basert på tre fokus eller oppmerksomhetspunkter hvem er de som kontrollerer fremtiden til det affektive båndet. Disse er:

• Hva fokuserer vi oppmerksomheten på når vi ser på partneren vår.
• Avgjørelsene vi tar om hva partneren vår gjør betyr for oss.
• Målene vi har som par og hvordan vi fokuserer for å nå det.

Dette er grunnpilarene i et forhold. Måten å behandle dem på vil få det båndet til å nyte god helse. Det som avgjør hva du skal bli er ikke det som skjer akkurat nå, det som betyr noe er dine avgjørelser om hvor du fokuserer oppmerksomheten din.

faser av sannhet

Mange ganger krangler vi og det er vanskelig for oss å akseptere sannheten om ting vi har gjort feil. Har det noen gang hendt deg at du kaster noe i ansiktet på partneren din og hun ikke aksepterer at det er sant? Selv om du vet at det er det, kan du sikkert komme til den avtalen etter å ha snakket mer om det, men det vil koste deg mye.

Du vil lure på hvorfor dette er, og bortsett fra det faktum at partneren din kan være en person med et firkantet sinn, jeg Jeg vil gjerne fortelle deg om de tre trinnene som den tyske filosofen Arthur Schopenhauer avslørte i sin tid, der han forklarer at all sannhet går gjennom tre faser:

• For det første blir det latterliggjort.
• For det andre blir den møtt med voldelig motstand.
• Til slutt aksepteres det som selvinnlysende.

Med dette i bakhodet, skal vi se på det viktige punktet som angår oss nå, spørsmålene vi må stille oss selv for å fokusere oppmerksomheten vår på en slik måte at vi oppnår oppnå logiske løsninger på våre forholdsproblemer, med dem vil vi oppnå et poeng å endre og vi vil være i stand til å jobbe med å løse dem.

Spørsmål for å styrke et forhold i krise

Jeg vil gjerne at dere setter dere ned sammen og tenker på dem, debatterer og kranglet om dem for å dra nytte av disse spørsmålene.

1. Hvordan skal vi ende hvis vi ikke endrer oss?

Svaret er klart. Du kommer til å bryte fagforeningen din og alt det innebærer.

2. Hva kommer vi til å tape som par hvis vi ikke gjør denne endringen?

EN tenker på alternativkostnad av visse vedtak.

3. Hva koster det oss allerede mentalt, følelsesmessig, fysisk, økonomisk og/eller åndelig sett?

Disse diskusjonene og friksjonen skaper en dårlig atmosfære. Jeg tror alltid at energi, enten positiv eller negativ, svinger og konverterer, og derfor må du innse at en dårlig diskusjon i dag uten å løse kan bli en dårlig situasjon i morgen, når vi er på ferie, og på grunn av dette vil det føre til en ubalanse som vil forbitre våre eksistens.

4. Hvordan ville vår familie og venner føles for å se oss avslutte forholdet vårt?

Relasjonen påvirker og påvirkes også av nærmiljøet; Du må være klar over det innbyrdes forholdet.

De positive sidene ved endring

Med de forrige spørsmålene har du allerede sett hva de negative konsekvensene av å ikke endre seg i riktig retning ville være. Nå Jeg vil at du skal se på spørsmålene knyttet til nytelse, for å koble positive ideer med endring. Til dette vil jeg også gjerne at du benytter anledningen til å snakke om dem.

• Hvis vi endrer oss og tar avgjørelser, hvordan vil det hjelpe oss å føle oss som et par?
• Hvordan vil dette påvirke vår hverdag?
• Hva kan vi oppnå som et par hvis vi endrer dette dårlige miljøet?
• Hvordan ville dagen vår vært i dag hvis vi brukte endringene vi ønsker å gjøre?

Nøkkelen er inne se etter overbevisende grunner som støtter endringen du ønsker å gjøre, innse at du både gjør feil i oppførselen din og fremfor alt at du ikke gjør det dommere av hverandre, men din livspartner, og livet er en konstant endring og læring. Av denne grunn må vi tilpasse oss tidene som kommer og fremfor alt yte vårt beste i hverdagen.

• Du kan være interessert i: "De 8 nøklene til emosjonell kommunikasjon som et par"

Relasjonsproblemer? Hjelper jeg deg

Hvis du er interessert i å forbedre forholdet ditt og ha ekstern hjelp fra en spesialist for å ha en objektiv mening, ikke nøl med å kontakte meg. Vi vil kunne starte øktene uten å forlate hjemmet og med en pris som passer til gjeldende tider.

Jeg heter Javier AresJeg er en generell helsepsykolog og en del av å tilby mine tjenester til pasienter med angst- og depresjonsproblemer, min spesialitet er også parterapi. Med min hjelp vil du kunne løse komplikasjonene som oppstår ved å leve sammen og komme tilbake til stabiliteten og lykken som gjorde dere sammen.

Hvis det virker bra for deg kan vi begynne å jobbe med deg, for dette ikke nøl med å gå gjennom denne siden.