Kraften til tillit

Vi kan definere tillit som den forventningen vi legger til noe eller noen med håp om at de vil reagere som vi forventer. Det er den personlige og følelsesmessige delen vi gir til en situasjon eller person, og som samtidig er så verdifull og viktig.

Gjennom hele livet har vi stolt på mennesker som vi har tilbudt det beste av oss selv, og noen ganger, det vi har fått til gjengjeld har vært skuffelser eller skuffelser som har påført oss smerte, en følelse av tristhet og tomhet som har ført til at vi har opplevd en sorgprosess ved å vurdere et brudd i forholdet til personen som forrådte oss.

• Relatert artikkel: "Hva er sosialpsykologi?"

Hva kommer det an på om vi stoler mer eller mindre på?

Våre tidligere erfaringer virker en viktig innflytelse på tilliten vi er i stand til å ha til andre. Jo større forskjell det er mellom tillit og forventninger i alle typer forhold, og resultatet vi får til gjengjeld, jo større innvirkning får vi, og derfor blir følelsene mer intense negativ.

Forræderi eller bedrag gir oss et virkelighetssjokk som vi ikke forventet, og trekker en type person som er totalt ukjent for oss. Vi har følelsen av at personen vi stolte på ikke eksisterer, siden han viste oss et ansikt som ikke reflekterte virkeligheten.

Jo mer smertefulle opplevelsene våre har vært, jo vanskeligere vil det være for oss å stole på andre etterpå. Vi aktiverer en slags selvbeskyttelsesmekanisme som holder oss våkne overfor menneskene rundt oss og hindrer oss i å gjøre oss kjent for å unngå å vise hva som kan være våre svake eller skjøre sider. Vi unngår å vise vår ømme og mer emosjonelle side, den som gjør oss sårbare for andre, for å unngå å gå gjennom den samme prosessen igjen.

• Du kan være interessert i: "Frykt for engasjement: mennesker som frykter formell kjærlighet"

Hva skal man gjøre med tillit i personlige relasjoner?

Som jeg forklarer i samråd, med selvtillit har vi to alternativer:

• Lever det helt når vi møter noen og overlater ansvaret for å beholde det eller miste det i hendene deres, avhengig av deres handlinger.
• Vær forsiktig og gi det over litt etter litt avhengig av oppførselen til personen som ønsker å være en del av livet vårt. Avhengig av hva du gjør, vil vi dosere det på den måten.

Hver av de to alternativene er gyldige, tatt i betraktning at i den første er vi mer utsatt, men det viktige er å ikke lukke seg om seg selv. Vi kan ikke tillate oss å bli redde, mistroiske og usikre mennesker, siden det er veldig Dette vil sannsynligvis påvirke våre mellommenneskelige forhold og vårt forhold til verden for øvrig. generell.

Hvordan skader mistillit oss?

Noe av konsekvensene vi lider når vi lever nedsenket i mistillit er:

1. dårlig sosialt miljø

Vansker med å få eller beholde venner. Også for å etablere enhver form for affektiv relasjon.

2. Usikkerhet

Å leve konstant på vakt, til og med ender opp med å bli noe naturlig, gir næring til usikkerheten din når du samhandler med verden. Du føler deg sårbar, redd, og på grunn av dette mister du evnen til å opprettholde kontroll over situasjoner og vise deg selv å være sikker på deg selv. Det må du vite og være tydelig på ingen vil krysse dine røde linjer hvis du er i stand til å sette grenser.

3. forvrengning av virkeligheten

De som lever våkne og mistillit vil ha en tendens til å forvrenge virkeligheten, dømme oppførselen til visse personer eller forstå enhver kommentar som et angrep eller trussel. De er spesielt mottakelige mennesker som vil analysere i detalj alt som omgir dem, prøver å finne bedrag eller manipulasjon. Dette presser dem til å være ulykkelige mennesker og til kontinuerlig å oppleve negative følelser som hindrer dem i å gå videre og leve nye opplevelser.

4. Kulde

Vi kan komme til å projisere et bilde av hardhet, kulde eller ufølsomhet som forårsaker avvisning av andre når vi i virkeligheten er i stand til å føle og empati, bare at vi distanserer folk fra oss på grunn av de barrierene og personlige begrensningene som skapes av frykt avledet fra dårlige opplevelser av forbi.

Vi tror at ved å bygge lag og lag som løk, vi vil bedre kunne kontrollere følelsene våre. Vi er overbevist om at hvis vi ikke gir andre muligheten til å bli kjent med hverandre i dybden, vil vi alltid ha kontroll over våre personlige relasjoner og de vil aldri kunne skade oss. Dette er langt fra virkeligheten.

5. Tvangsmessig eller giftig oppførsel

I konkrete tilfeller, som f.eks utroskap, det faktum å ha lidd et slikt svik mot tilliten til paret, produserer i oss akutt behov for å utføre atferd som er giftig for begge parter for å kunne stole på igjen, som f.eks eksempel, kontrollere inn- og utganger til paret, overvåke mobiltelefonen, sjekke at den virkelig er der den står, eller at han går ut med vennene han sier han har. Dette kan ekstrapoleres til andre typer relasjoner.

Konklusjon

Det er viktig å kjenne seg selv, å vite hvilke grenser vi har, vis dem uten frykt, sørg for at de blir respektert og skille de som allerede har forrådt oss ved en anledning. Å vite at vi er i stand til å løse enhver konflikt som kommer vår vei, til å overvinne hjertesorg, til å forholde oss til verden ved å bruke alle våre sanser og følelser fritt. Bare på denne måten kan vi fortsette å være autentiske, kunne stole på igjen og åpne opp for nye muligheter ved å levere vår beste versjon.