Hvordan gjenkjenne giftige forhold?

Positive relasjoner produserer velvære, glede og full lykke. Vanskeligheter og uoppfylte forventninger er tilstede i alle slags forhold. Det vil si at det er viktig å ikke stemple konflikten som et faktum som alltid er negativt i seg selv.

Imidlertid er giftige forhold de der gjentatte mønstre som genererer slitasje, tristhet og skuffelse. Det vil si at de gir flere øyeblikk med unødvendig lidelse enn av ro og stillhet.

Til tross for dette kan de involverte fortsette for lenge fordypet i dynamikken i et forhold som ikke er konstruktivt.

• Relatert artikkel: "Hva er sosialpsykologi?"

Hvordan gjenkjenne advarselsskiltene rundt giftige forhold?

Disse er tegnene du bør være oppmerksom på I dag til dag:

1. Det er ingen full frihet i forholdet

Ord og handlinger ser ut til å vise et konstant ønske om å forandre den andre personen. Det er å si, klager, negativ kritikk og bebreidelser opptar stor plass i samspillet mellom de to.

2. Forholdet står på et meget vaklende grunnlag

Graden av involvering av hver enkelt er helt forskjellig. Det er ingen ekte balanse i å vise hengivenhet. For eksempel er det vanlig for

en av de to føler at de hele tiden må strebe for at forholdet skal gå videre eller for å unngå fremtidig distansering. I så fall, tro og føl at du gir mer kjærlighet enn du mottar på daglig basis.

• Du kan være interessert i: "5 måter å løse en konflikt effektivt på"

3. Kortsiktige planer brytes lett

Båndet avanserer i takt med permanent spenning, tvil og kontinuerlig usikkerhet. Det vil si at de produserer vendepunkter der det ikke er noen forståelig sammenheng mellom årsaken og virkningen som har utløst en spesifikk hendelse. På denne måten slutter et øyeblikk med tilsynelatende medvirkning brått som følge av en diskusjon eller en forsettlig stillhet.

4. Lidelse og skuffelse vokser med tiden

Repeterende og negativ atferd forekommer i lang tid. Til tross for ønsket om at noe skal endre seg mellom dem, situasjonen forblir eller til og med forverres i løpet av månedene. Hovedpersonene er fortsatt fordypet i lignende prosesser, selv om de ytre omstendighetene er forskjellige. Men den indre dynamikken i forholdet forblir i hovedsak den samme.

5. Virkningen av et giftig forhold er enorm.

Ulykken som oppleves i selve båndet påvirker andre plan i livet negativt. Noen ganger tar personen avstand fra venner og familie som mener at dette forholdet ikke er positivt. Selv om distansering kan oppstå av mange andre grunner. Noen ganger føler personen at de må være permanent oppmerksomme, engasjerte og involverte for at båndet virkelig skal fungere.

Denne innsatsen krever med andre ord et så høyt nivå av dedikasjon at etterlater ikke nødvendig plass til ofte å ta vare på andre affektive bånd. Et giftig forhold gir vanlige endringer i humør. Som en konsekvens er det sannsynlig at personen ikke bruker like mye plass som før til planer de liker. Personlig ulykke forstyrrer negativt selv i yrkeslivet. En arbeider som lever i et giftig forhold har vanskeligere med å konsentrere seg.

6. egoisme er vanlig

Det er ingen sann jakt på felles lykke. Det er en faktor som bidrar til en reduksjonistisk visjon om båndet: sjalusi, tvil, mistillit eller arroganse. Det er hyppige diskusjoner som viser de eksisterende manglene i kommunikasjonen mellom begge. Mangel på empati, ydmykhet, tålmodighet, respekt og forståelse. Tvert imot er det for mange antakelser, forstyrrelser og sårende ord som blokkerer dialogen.

7. Konflikter som blir kroniske i forholdet

En konkret konflikt trenger ikke å tolkes som en negativ opplevelse. Det er et faktum som kan håndteres, løses og løses gjennom de riktige verktøyene. I tillegg kan dere begge lære viktige leksjoner fra øyeblikkene dere har sammen. Det er imidlertid ikke positivt at hovedpersonene stagnerer i det som har skjedd eller at denne saken blir kronisk med tiden. Det vil si at personene som er involvert i et giftig forhold krangler ofte om problemer fra fortiden. Ventende problemer akkumuleres til det punktet at de forstyrrer nåtiden.

Derfor produserer giftige forhold et høyt nivå av unødvendig lidelse. Noen ganger de involverte komme til å relativisere situasjoner eller gester som ikke er forsvarlige i noen sammenheng. De kan komme til å normalisere manglene i et forhold som oppfattes fra et annet synspunkt når det analyseres eksternt. Kort sagt, giftige forhold produserer intense og ubehagelige følelser i hverdagen. Tvert imot gir de svært lite rom for ro og ro.