Hvor lang tid tar det å komme over et brudd?

Slutten på et kjærlighetsforhold er ikke bare følelsesmessig smertefullt; I tillegg gjør de at vi har en følelse av tap av kontroll over livene våre. Av denne grunn er det normalt for de som går gjennom disse opplevelsene å stille seg et spørsmål som praktisk talt alle de som lider av hjertesorg stiller seg selv: Hvor lang tid tar det å komme over et brudd?

I de følgende linjene vil vi se hva som er kjent om varigheten av denne psykologiske gjenopprettingsprosessen.

Hvor lang tid tar det å komme over bruddet?

Ingen psykologisk forandring skjer over natten, verken i teorien eller i praksis. Å bare prøve å tvinge deg selv til å slutte å føle deg dårlig umiddelbart er i beste fall ineffektivt og i verste fall skadelig.

I tilfelle et par går fra hverandre, er dette veldig tydelig. Kjærlighetshistorien som har blitt levd sammen med en annen person forlater et veldig sterkt følelsesmessig avtrykk at den ikke trenger å forsvinne akkurat når det passer oss, som om det var en datafil. Hjernene våre fungerer ikke etter våre ønsker, fordi de har vært der lenge før vi begynte å tenke på følelsene vi føler.

Så det, tid er et nøkkelelement når det gjelder å overvinne et kjærlighetsbrudd; Enten vi liker det eller ikke, trenger vi denne ingrediensen for å føle oss bedre når vi innser at et av disse kapitlene i livene våre nærmer seg. Og hvor lenge varer den perioden?

I følge forskning utført av University College London og Binghamton University og hvis resultater er publisert i tidsskriftet Evolutionary AtferdsvitenskapI de fleste tilfeller tar det mellom seks måneder og to år før folk vurderer seg selv over et brudd. Imidlertid er det mange faktorer som ser ut til å påvirke tiden som trengs, og kjønnet til personen er en av dem.

• Du kan være interessert i: "Stadiene av hjertesorg og dets psykologiske konsekvenser"

Kvinner kommer seg raskere etter hjertesorg

Som reflektert av dataene som er samlet inn fra denne forskningen, basert på spørreskjemaer administrert til mer enn 5000 personer fra 96 ​​land, kvinner lider mer intenst enn menn når rupturen nylig har skjedd, men de kommer seg også før sistnevnte. Faktisk, ut fra det som er sett, er det relativt vanlig at menn starter et annet forhold uten å ha overvunnet et tidligere brudd fullstendig.

En mulig forklaring på denne forskjellen mellom kvinner og menn er følgende: de har en tendens til å investere mer i hvert forhold, siden deres Velvære er mer kompromittert på grunn av muligheten for å være mødre og det kulturelle presset knyttet til den kvinnelige kjønnsrollen, mens menn menn De har en tendens til å anta at de bør adoptere en konkurransetankegang i kjærlighet.. Dette ville føre til at mange kvinner lider av et samlivsbrudd mer punktlig, mens menn alltid vil bære presset av å måtte tiltrekke seg oppmerksomheten til en potensiell partner.

Viktigheten av motstandskraft

Det er sant at tid er en viktig faktor når det gjelder å overvinne et brudd, men det er også sant at hver person har en annen måte å takle motgang på. Denne evnen til å ta slagene (metaforisk sett) som livet gir oss er det som kalles motstandsdyktighet.

Selv om det kan virke rart, er det de som nesten totalt mangler motstandskraft. Det er ikke det at de er folk som ikke vil presse seg ut av den slags jettegryter; nettopp når ting er verre for oss det er veldig lett for oss å miste kontrollen over våre holdninger og vaner, og som en konsekvens er det de som, når de går gjennom et dårlig øyeblikk, føler seg totalt ute av stand til å gjøre noe annet enn å prøve å resignere, eller til og med fantasere om sin egen elendighet.

Det er godt mulig at resiliens delvis har en genetisk komponent, slik som forskjellige mennesker har forskjellige grader av letthet eller vanskeligheter å overvinne, men det er ingen tvil om at det miljømessige og lærte aspektet er viktig. Av denne grunn kan internalisering av en rekke ferdigheter gjøre tiden nødvendig for å komme over et brudd forkortet. forkorte, forbedre vår motstandskraft, men det kan også være at frivillig eller uforvarende unødvendig forlenge denne lidelsesperioden.

Av denne grunn vil noen mennesker måtte gå til psykologisk terapi for å få en slags "emosjonell trening"; andre vil bare trenge støtte fra familie og venner osv. Det viktige er å være tydelig på at motstandskraft, enten den brukes på hjertesorg eller på andre aspekter av livet, er noe individuelt, og at forskningen fokuserer på Tiden det tar å komme seg psykologisk etter et brudd er en generell trend, en frukt av statistikk og ikke av hvordan hjernen fungerer. samme. I følelser er det ingen klare regler som ingen kan overskride; hver må utforske den mystiske jungelen som er deres eget sinn.

• Du kan være interessert i: "Hvorfor er det så vanskelig for oss å overvinne et sentimentalt brudd?"