Adonis kompleks: årsaker, symptomer og behandling

Bekymring for fysisk utseende, i større eller mindre grad, er vanlig i dag, siden vi lever nedsenket i bildekulturen.

Nå, når denne bekymringen blir for mye en del av livene våre og fører til at vi engasjerer oss i selvdestruktiv atferd, så kanskje vi snakker om Adonis-komplekset, et alvorlig problem som må behandles i psykoterapi

I denne artikkelen vil vi snakke om Adonis-komplekset, og vi vil fordype oss i dets årsaker, symptomer og behandling.

• Du kan være interessert i: "De 10 vanligste spiseforstyrrelsene"

Hva er Adonis-komplekset?

Adonis-komplekset Det er det som populært kalles vigoreksi, muskeldysmorfi eller invertert anoreksi. Personer med denne lidelsen lider kontinuerlig for sitt fysiske utseende og spesielt for sitt utseende. besettelse og fiksering for å tilegne seg en muskuløs kropp, som vil representere det maksimale uttrykket for kroppsbilde maskulin. Denne besettelsen og bekymringen driver individet til patologiske ytterpunkter.

Begrepet "Adonis-kompleks" brukes vanligvis ikke i det medisinske miljøet, men er snarere navnet som gis til vigoreksi på en populær måte.

Dette merkelige navnet er hentet fra gresk mytologi, som representerte Adonis som halvt menneske og halvt gud. Adonis ble ansett som det øverste vesen av mannlig skjønnhet, og ifølge mytologien var kroppen hans så vakker at han vant kjærligheten til Afrodite, dronningen av alle guder.

På den annen side skal det sies at begrepet «omvendt anoreksi» kan skape forvirring. Faktisk, mens det ikke er noen debatt om hvorvidt anoreksi er en spiseforstyrrelse, passer ikke Adonis syndrom lett inn i den kategorien; i denne andre psykopatologien er det viktige ikke så mye den problematiske måten å forholde seg til mat på, men snarere hva personen føler foran kroppen sin; Mat er bare ett av dets mange områder for behandling av dette ubehaget.

I tillegg bør det også presiseres at selv om personer med Adonis syndrom har en tendens til å se seg mye i speilet og bli veldig muskuløse, bør dette ikke forveksles med narsissisme: alt de gjør er basert på komplekser med deres egen kropp, og generelt sett er de sårbare når de forholder seg til andre på grunn av deres svært høye selvtillit. lav.

• Du kan være interessert i: "Tanoreksi: når å være brun blir en besettelse"

Fører til

Som noen undersøkelser bekrefter, er det i Spania omtrent 700 000 tilfeller av Adonis-komplekset eller vigoreksi. for det meste Det er menn mellom 15 og 35 år som vanligvis lider av denne lidelsen; Det er imidlertid også rapportert om tilfeller av kvinner med denne tilstanden.

Selv om den eksakte årsaken til denne lidelsen er vanskelig å fastslå, konkluderer vitenskapelige studier at en rekke faktorer kan forårsake utseendet til Adonis-komplekset. De er følgende:

1. Lav selvtillit

lav selvtillit er både en årsak og en konsekvens av denne lidelsen, og det er at individer med Adonis-komplekset har en tendens til å verdsette seg selv negativt og har en mangel på selvtillit. De er besatt av fysisk utseende og tenker at på denne måten vil de føle seg bedre. De har det ikke bra med seg selv og søker ekstern godkjenning som ikke favoriserer deres mentale velvære i det hele tatt.

• Relatert artikkel: "10 nøkler for å øke selvtilliten din på 30 dager"

2. bildekultur

Bildekulturen og verdiene og troen som dette samfunnet fremmer har en effekt på hvordan mennesker tolker miljøet og verdsetter oss selv. Vi er hele tiden omgitt av medier som får oss til å føle oss dårlige hvis vi ikke innfrir de urealistiske forventningene som vi kan ende opp med som følge av den vestlige skjønnhetskanonen. Utdanning er den beste måten å motvirke disse giftige verdiene eller troene på.

3. Mobbing

Noen individer kan utvikle denne tilstanden etter å ha et negativt selvbilde som er en konsekvens av hvordan de har blitt trakassert i de tidlige stadiene av livet. For eksempel på grunn av erting av klassekamerater på skolen.

4. perfeksjonisme

Den perfeksjonistiske personligheten er nært knyttet til ønsket om å ha en perfekt kropp. Denne typen oppførsel fører til besettelse, fordi perfeksjonister er veldig harde mot seg selv og ikke aksepterer seg selv som de er.

• Relatert artikkel: "Perfeksjonistisk personlighet: Ulempene med perfeksjonisme”

symptomer og tegn

Personer som lider av Adonis-komplekset er besatt av deres fysiske utseende og kan bruker flere timer om dagen på å tenke negativt om kroppen din og se seg i speilet om og om igjen tid. Vigoréxicos er mennesker som tar vare på kostholdet sitt til det ytterste, fordi ønsker å ha en kropp uten fett, men samtidig klumpete og muskuløs. De er aldri fornøyd med hvordan de ser ut fordi de ser aldri bra ut.

Å ikke se bra ut gir dem ubehag, og de prøver å motvirke angsten og den lave selvtilliten de føler med noen skadelig atferd. For eksempel tar de anabole stoffer, spiser usunt og de driver med sport besatt, ser bort fra helsefordelene og fokuserer utelukkende på kroppsbilde, til og med ofrer deres velvære.

Behandling

Psykologisk terapi kan være veldig effektivt for å behandle denne lidelsen, men det første trinnet å overvinne Adonis-komplekset er for pasienten å akseptere at de har et problem og være villig til å søke bistand. Hvis du er klar over at du lider av vigoreksi, kan du først gå til fastlegen din for å diskutere problemet. Selv om denne profesjonelle kan stille en første diagnose, er det nødvendig å kontakte en psykolog spesialisert på denne typen lidelse.

Psykologisk terapi er nyttig fordi den omutdanner pasienten til å lære positive og realistiske tankemønstre og atferdsmønstre. Selv om det finnes andre behandlinger som f.eks Mindfulness-basert kognitiv terapi (MCBT) bølge Aksept- og forpliktelsesterapi (ACT), som tilhører tredjegenerasjons terapier og som hjelper pasienten til å akseptere seg selv og innta en ikke-dømmende holdning til kroppen sin, Klassisk kognitiv atferdsterapi (CBT) er vanligvis behandlingen par excellence. Det har nok vitenskapelig bevis til å bekrefte at det er en effektiv behandling.

CBT kan være gruppe eller individuell, og har som formål å gjenkjenne og etablere sammenhenger mellom tanker, følelser og oppførsel til pasienten, slik at han kan tilegne seg praktiske ferdigheter for å overvinne sine problemer. I dette tilfellet vil målet være å fokusere på troen som pasienten har angående sin egen kropp og sitt fysiske utseende, noe som vil tillate ham å endre skadelig atferd.

Ulike teknikker brukes i kognitiv atferdsterapi: kognitiv restrukturering, eksponeringsteknikker, trening i sosiale ferdigheter, blant annet.

• Du kan lære mer om disse teknikkene i denne artikkelen: "De 10 mest brukte kognitive atferdsteknikkene”