Hvordan avsløre en familiehemmelighet?

Familien representerer den første sosiale gruppen vi tilhører i våre liv. Det er i den hvor røttene til hvem vi er er bygget, der vi danner våre første ledd og får en spesiell visjon om verden. Gjennom familiebånd bygger vi også en identitet og et konsept om hva vi skal være. Kort sagt, de første familiebåndene former grunnlaget for vår person.

I en ideell situasjon er familien et rom for ubetinget kjærlighet, støtte og beskyttelse. Selv om vi etter hvert som vi vokser klarer å lage vår egen vei, vil våre kjære for alltid representere det trygge stedet å returnere til. Realiteten er imidlertid at mange familier viser en problematisk dynamikk som fører til at de ikke fungerer. I stedet for å være varme kosereir, kan de føles som den kaldeste av igloer. De kan til og med være skremmende miljøer som helvete selv.

Det er ingen tvil om at perfekte familier kun har plass i filmene. Absolutt harmoni er umulig i et nettverk så fullt av forviklinger og kompleksitet, hvor hvert medlem inntar en bestemt rolle, ambivalente følelser oppstår, bånd og allianser dannes, og usynlige arv fra tidligere generasjoner bæres over.

En av problemene som gjør dynamikken til mange familier uklar, har å gjøre med bevaring av hemmeligheter. Tabuer innelåst i en kiste hvis nøkkel overføres fra hånd til hånd, fra foreldre til barn, om og om igjen. Hemmeligheter kan forårsake enorm lidelse på grunn av skyld og skam som vanligvis forbindes med dem. Noen ganger skaper hemmeligheter hierarkier i familier, og markerer forskjellen mellom de medlemmene som kjenner dem og de som ikke kjenner dem.

På et tidspunkt tar mange familier beslutningen om å avsløre den hemmeligheten som har plaget dem for lenge. Å åpne Pandoras eske er imidlertid en delikat ting som krever takt og omsorg.

I denne artikkelen vil vi snakke om hvordan avsløre en familiehemmelighet.

gode og dårlige hemmeligheter

I store trekk vet vi alle hva en hemmelighet er. Generelt betyr det å holde noe hemmelig å ikke dele viss informasjon (en oppførsel, et faktum, en følelse...) med andre mennesker av en eller annen grunn. Selv om alle hemmeligheter er relatert til å gjemme seg og gjemme seg, kan de ha en positiv eller negativ konnotasjon avhengig av formålet. Det er ikke det samme å holde utroskap hemmelig for partneren enn å forberede en overraskelsesbursdagsfest.

Når vi snakker om familiehemmeligheter i psykologien, refererer vi generelt til hemmeligheter av en negativ type, som på en bestemt måte brukes som et maktvåpen. Normalt er det bare noen av medlemmene som kjenner til den hemmelige informasjonen, noe som gir de som har en fordel fremfor de andre. Imidlertid kan det å holde hemmeligheter i familier noen ganger være tilpasningsdyktig. Å holde visse opplysninger skjult kan bidra til å opprettholde balansen mellom systemet og dets drift.

I alle fall ender ofte hemmeligheter opp med å skape skadelig dynamikk mellom familiemedlemmer. Barn er vanligvis mest berørt, siden de opplever følelser som frykt, skyld eller skam for å måtte lyve for de rundt seg. Den følelsesmessige belastningen knyttet til hemmeligheter kan sette et veldig smertefullt preg på familien som går i arv fra generasjon til generasjon.

Når det gjelder temaet hemmeligheter, dreier disse seg vanligvis om situasjoner som typisk er knyttet til hva som er tabu og hva som er forbudt, noe som kan skade bildet som familien overfører til utlandet. Blant dem er spørsmål som adopsjoner, aborter, falske forhold, sorg knyttet til selvmord eller spedbarnsdød, foreldreløshet, seksualitet, psykiske lidelser, avhengighet, moral, religion... og en lang etc.

Når en hemmelighet dominerer dynamikken i en familie, etableres en kraftig lov om taushet. som forbyr muligheten til å snakke om disse spørsmålene. Medlemmer vet at de ikke har tillatelse til å åpne den skuffen og prøve å oppføre seg som om den ikke eksisterer.

• Relatert artikkel: "Familieterapi: typer og anvendelsesformer"

Den sosiokulturelle kontekstens innflytelse på familiehemmeligheten

Langt fra hva det kan virke, er ikke familien en hermetisk sosial gruppe. Tvert imot er den i konstant samhandling med miljøet den befinner seg i, noe som tillater utveksling av påvirkninger. I forhold til hemmeligholdsproblematikken er det sosiale forhold som en familie settes inn i, hvilke temaer som er underlagt tabu. Av denne grunn kan den samme situasjonen være grunn til skam i en periode av historien eller samfunnet og ikke i en annen. Det er nok å ta en titt bare noen tiår tilbake for å se hvordan svært normaliserte problemer i dag, som skilsmisse eller abort, var årsak til dypt sosialt stigma.

Utover temaet fyller hemmeligheter vanligvis alltid en lignende funksjon. Når de dukker opp, gjør de det med det formål å gjøre smerte usynlig, å skjule noe som om dette skulle være en garanti for at det ville forsvinne fra hukommelsen. Når en plagsom hendelse blir undertrykt, forhindrer dette automatisk dens korrekte utdyping. Dessuten inntreffer det paradoksale at når en smertefull situasjon prøver å skjule seg, øker vanligvis lidelsen og relevansen til situasjonen.

Selv om måten å holde hemmeligheten på endres over tid, så lenge dynamikken som har en tendens til å undertrykke smerte vedvarer, vil det være vanskelig for familien å fungere fullt ut.

Familiehemmeligheter er et mye hyppigere fenomen enn det ser ut til. Faktisk har de fleste familier mer eller mindre viktige hemmeligheter. Tross alt er ingen født i et helt nøytralt scenario. Vi er alle født i en spesiell familiesammenheng, vi er en side til i en bok med mange tidligere kapitler allerede skrevet. Fra det øyeblikket livet vårt begynner, mange ganger uten å ville det, foreviger vi den historien.

Transgenerasjonsminne er nøkkelen for at folk skal forstå hva de gjør og hva de er. Uten å reflektere over tidligere generasjoner, forstår vi kanskje ikke helt omstendighetene våre i dag. Derfor kan det å ta beslutningen om å avsløre en hemmelighet taktfullt være en måte å bryte en syklus som har plaget alle tidligere generasjoner. Dette kan bidra til å snu en ny side uten følelsen av at det er sider som er revet ut i tidligere kapitler i boken.

• Du kan være interessert i: "Hva er sosialpsykologi?"

Hvordan avsløre en familiehemmelighet?

Se for deg tilfellet med en familie der faren har sittet i fengsel i ungdomsårene, en hemmelighet som barna ikke er klar over. Å ta skrittet med å lage en åpenbaring som dette vil forstyrre familieforhold og bildet som barn har av foreldrene sine. Det vil selvsagt også ramme moren, som som medskyldig i nevnte hemmelighet har en viktig rolle i hele familien.

Først av alt bør du huske på det avsløre at familiehemmeligheten ikke kommer til å innebære en umiddelbar og radikal tilbakevending til normaliteten. Faktisk er det mest sannsynlige at en slik åpenbaring vekker følelser, genererer endringer og reaksjoner av alle slag i miljøet. Å ta dette realistiske synet er viktig for å forberede deg på forhånd. Men hvor smertefullt det enn kan være, å dele sannheten er alltid mer helbredende enn å holde på en skadelig hemmelighet. På grunn av dette er det imidlertid viktig å vite hvordan man velger når og hvordan åpenbaringen skal finne sted.

På den annen side er det også viktig å presisere at det i spørsmål om familiehemmeligheter er mer hensiktsmessig å snakke om bekreftelse fremfor åpenbaring. Ofte lider medlemmer som ikke er klar over hemmeligheten også på en viss måte av konsekvensene av den, uttrykker mistanker og tvil og finner ikke svar på mange spørsmål. Derfor er det å bringe det skjulte frem i lyset en måte å bekrefte alt som ga gjenklang i dem.

Andre relevante hensyn når du avslører en hemmelighet:

1. Forutse mulige konsekvenser og effekter

Før du snakker om det, er det viktig å tenke på hvordan avsløringen din vil påvirke resten av familien. Reflekter over hvordan relasjoner mellom medlemmer kan bli påvirket og hvordan du selv kan bli påvirket av denne nye virkeligheten.

• Relatert artikkel: "De 11 utøvende funksjonene til den menneskelige hjernen"

2. Velg riktig tidspunkt

Når det gjelder å avsløre en hemmelighet, ser det aldri ut til å være et godt tidspunkt. Imidlertid er det som hovedregel å foretrekke snakke om det i et daglig, rolig øyeblikk, uten for store forventninger. Å velge en spesiell begivenhet eller en bestemt dag er ikke den beste ideen, siden virkningen forstørres mye mer.

3. godta ditt ansvar

Når du bestemmer deg for å avsløre en hemmelighet, er det viktig å ta ansvar for alt dette innebærer. Noen ganger kan det få utilsiktede konsekvenser å avdekke et tabubelagt emne. og til og med gi opphav til andre hemmeligheter som du ikke visste. Å være ansvarlig innebærer å ta ansvar for den svingen som skal finne sted. Det er ikke ansvarlig å åpne opp en smertefull og hemmelig sak og deretter opptre som om avsløringen aldri skjedde. Hvis du skal ta steget, gjør det med alle konsekvensene.

• Du kan være interessert i: "Hvordan lære av feil: 9 effektive tips"

4. Øk muligheten for å gjøre familieterapi

Familieterapi kan være det ideelle stedet for å avdekke en hemmelighet. På individuell basis kan du diskutere dette med din behandler og reflektere over hvordan du skal gjøre avsløringen i økten. Å gjøre det i dette scenariet vil hjelpe deg å ha større sikkerhet, regner med en formidlende figur som kan holde situasjonen innenfor kontrollerte kanaler. I tillegg vil familieterapi også være til enorm hjelp i ettertid, siden enhver avsløring innebærer endringer og omstillinger i familiesystemet.