Hvordan håndtere gruppepress: 4 nyttige tips

Det å leve satt inn i et samfunn fullt av mennesker med ulike interesser og meninger har fordeler og ulemper. Å være sammen med andre gjør at vi har større tilgang til ressurser og informasjon, men det innebærer også at vi tilpasser oss hva at resten forventer av oss... noe som noen ganger til og med ubevisst i sammenhenger der vi gir for mye etter.

Dermed er gruppepress en av de ulempene som du må vite hvordan du skal håndtere når du lever i samfunnet eller i grupper av mennesker. praktisk talt alle størrelser, siden vi er tilbøyelige til å akseptere synspunktene som flertallet pålegger oss. oss. I denne artikkelen vil vi se flere tips om hvordan du kan håndtere gruppepress.

• Relatert artikkel: "Hva er sosialpsykologi?"

Hvordan håndtere gruppepress?

Selv om det å være omgitt av mennesker gjør at vi kan nå svært gode livskvalitetsstandarder, er det kjent at det er det Vi må opprettholde en balanse mellom det vi får fra samfunnet og det vi ofrer for å passe godt inn. hun. Dette kan brukes både på samfunnet generelt, som i forhold til dets lover og dets normer, som i forhold til deler av det: våre medarbeidere, våre familier, den venner osv

Og det er det denne balansen mellom forsvaret av egen subjektivitet og synspunktene til de rundt oss Jeg har alltid vært et studieemne tatt opp av de som er en del av psykologiens historie.

For eksempel er dette et tema som er av stor betydning i teoriene om psykiske strukturer foreslått av Sigmund Freud, ifølge hvilke En del av andres normer og interesser internaliseres av individet, til det punktet at han gir etter for disse elementene uten å være klar over det. regnskap.

Men Solomon Asch er den mest diskuterte psykologen når han snakker om måten gruppepress påvirker livene våre på. Denne forskeren i sosialpsykologi utførte studier på konformitet der han så hvordan mennesker har det manifestere ideer som sammenfaller med andres rett og slett fordi mange mennesker holdt dem, til tross for at de var til åpenbart falsk.

Så, siden det å vite hvordan man skal håndtere gruppepress har mye å gjøre med å oppdage når vi ubevisst bøyer oss for viljen til andre, la oss se en rekke tips om hvordan vi kan kombinere vår egen visjon av virkeligheten med en rimelig respekt for andres interesser. resten.

1. Hvis du kan, forutse hva de vil si

Det første trinnet er å stoppe opp og tenke seg om mulige argumenter (eller mangel på slike) som andre vil bruke å legge gruppepress på deg. Dette trinnet er veldig nyttig for å ta tak i følgende, og bidrar i sin tur til å forhindre overraskelser fra føre til en tilstand av intens emosjonalitet eller angst som gjør at vi mister kontrollen over hva vi sier.

2. Ikke vær defensiv

En av de vanligste feilene vi gjør når vi merker at det er sosialt press rettet mot oss er anta at det er på tide å trekke seg fra samtalen eller interaksjonen, innta en passiv rolle som ikke vekker oppmerksomhet til Merk følgende.

Dette er i de fleste tilfeller en feil, siden det betyr å gi etter for gruppepress, men ikke gjøre det nøyaktig hva andre forventet av oss, i det minste gjøre handlingene våre upåfallende, som om ikke vi eksisterte

I stedet er det du må gjøre omdirigere det presset mot de som prøver å utøve det mot seg selv. Hvordan gjøre det? La oss se det i følgende tips.

• Du kan være interessert i: "Antisosial atferd: hva det er, risikofaktorer og tilhørende lidelser"

3. Sett spørsmålstegn ved relevansen av disse forventningene

Den første tingen å gjøre er å referere på en mest mulig kortfattet måte at det som er eksplisitt eller implisitt spurt oss ikke er noe vi er forpliktet til å gjøre bare fordi noen vil. Ideelt sett bør denne meldingen tolkes mellom linjene, ikke uttrykt på en antagonistisk eller fiendtlig måte, for på denne måten faller forklaringsbyrden på den som utøver gruppepress.

For eksempel, hvis du i et gruppeprosjekt forventes å være ansvarlig for å skrive den lengste delen, er det ideelle å ikke angripe andre for å prøve å ikke påta seg en del av innsatsen, men å spørre hvem som har bestemt seg for å dele på den måten de delene som hver enkelt må gjøre og hvorfor du har gjort det slik, tatt i betraktning at det mest rettferdige er å etablere den inndelingen etter antall sider, og ikke tilordne seksjoner.

Som vi har sett i dette eksemplet, gruppepresset oppløses med vår anmodning om at andre skal være de som skal gi forklaringene, og vi trenger ikke flytte før andre har anstrengt oss for å gi et overbevisende svar.

4. Uttrykk deg selv ved å anta at andre vil det beste for deg

I dette siste trinnet må man assertivt uttrykke sine interesser ved å snakke som om andre tar det for gitt at din posisjon må respekteres. På denne måten vil det være andre som vil bli tvunget til å innta en antagonistisk holdning, som ofte er ubehagelig for mange mennesker.

Bibliografiske referanser:

• Allport, G.W. (1968). Den historiske bakgrunnen til moderne sosialpsykologi. I G. Lindzey og E. Aronson (Red.) The handbook of social psychology.(2nd ed.) Vol. han.
• Asch S. OG. (1948). "Læren om forslag, prestisje og imitasjon i sosialpsykologi". Psychological Review, 55, 250-276.