Er det sant at folk ikke forandrer seg?

Når noen oppfører seg på en tvilsom måte om og om igjen, er det vanlig at de rundt dem slår ut setningen: "Folk endrer seg ikke". I tillegg er det sannsynlig at de har argumenter i denne forbindelse for å støtte nevnte premiss.

Men har vi noen gang stoppet opp for å tenke på om dette virkelig er slik? Er det sant at vi ikke har evnen til å endre, selv delvis? I denne artikkelen vil vi utvikle de forskjellige kantene som dette emnet har.

Kan en person forandre seg?

Som vi sa, hentyder situasjonene der dette uttrykket dukker opp til omstendigheter der noen mener at en annen person bør endre seg. Men for å avgjøre om en person kan endre seg eller ikke, er det nødvendig å spesifisere at.

Hvis vi refererer til å endre et visst aspekt av personligheten dypt forankret, ofte bestemt av en rekke opplevelser som har skjedd i en persons historie, kan det være at å forvente at noen skal endre seg på en slik måte er en urimelig forventning. realistisk.

Folk har lært visse måter å oppføre seg på med menneskene rundt oss og med oss ​​selv.

. Med andre ord kan vi mene at en persons personlighet – det vil si disse atferdsmønstrene, tankene og følelser som mennesker har en tendens til å utføre ofte og derfor som vi gjentar over tid - det ville være rart om det ble modifisert av fullstendig.

Og det er at selv om personlighet er et stabilt element i en person, betyr ikke dette at den er statisk. Et interessant aspekt ved personlighet er at den ikke ser bort fra betingelsene til det fysiske, sosiale og kulturelle miljøet som personen vanligvis utvikler seg i. En person kan endre sin vanlige oppførsel eller tanker, men de vil ikke lykkes spontant, men krever en kraftig motivasjon for å oppnå det.

Vi legger vekt på ideen om at en person ikke vil endre seg spontant ikke fordi hun ikke er i stand til å oppnå det på egenhånd, men fordi hun gjennom hele livet har blitt vant til forholde seg til erfaring på en bestemt måte og ikke en annen, som i seg selv ikke er en problem. Dette betyr selvfølgelig ikke nødvendigvis at det er den mest effektive måten å knytte bånd til andre på en selvsikker måte, eller å bygge et verdifullt liv; Snarere er den måten å føle, uttrykke eller oppføre seg på "normal" i henhold til deres læringshistorie. For å endre, må personen oppfatte hvor ineffektive deres hyppige reaksjoner eller atferd kan være i visse scenarier.

Kort sagt kan vi si at de er det genetiske faktorer, oppdragelsen vi fikk i tidlig alder, og til og med miljøene vi vokste opp i og visse mer eller mindre traumatiske opplevelser, de som påvirker hvordan og hvem vi er.

• Relatert artikkel: "Personlig utvikling: 5 grunner til selvrefleksjon"

Motivasjoner til endring

Nok en gang, selv om kjernen i selve personligheten er vanskelig å modifisere, er ikke dette et problem, og det betyr heller ikke at noen ikke kan endre livet nevneverdig, men innebærer at det må være en genuin motivasjon til oppnå det. Mulighetene for hva vi kan endre er praktisk talt uendelige. hvis det er noe som driver oss til å gjøre det: hvordan vi takler vanskelighetene som kan komme i veien for oss; måten vi regulerer følelsene våre på i vanskelige situasjoner og hvilke handlinger vi tar som konsekvens; hvilke beslutninger vi tar for å vende oss mot et liv som er verdt å leve i henhold til våre personlige verdier i stedet for å følge implisitte diktater, og vi kunne fortsette.

Disse motivasjonene er individuelle, svært forskjellige fra hverandre, selv om de er like gyldige. En person kan ha lagt merke til at hans hyppige oppførsel fører ham igjen og igjen til stater av ubehag, eller at de ikke er de mest funksjonelle for å håndtere hendelsene som står overfor i hver dag. Det kan også skje at noen ønsker å forandre seg for å forholde seg på en annen måte i sitt mellommenneskelige liv. Likevel er det viktig å understreke at denne ideen beveger seg bort fra det enkle "hvis du vil, kan du", fordi vi vet at Forbedringsprosesser – enten innenfor rammen av psykoterapi eller utenfor den – kan være komplekse, stillestående eller tilstedeværende oppturer og nedturer

• Du kan være interessert i: "Hvordan lære av feil: 9 effektive tips"

Utfordringene ved å gjennomføre en personlig endring

På denne måten er ikke endring noe som skjer bare ved å ønske det, men innebærer også å sette en handlingsplan ut i livet for å oppnå det. For dette må den som ønsker å gjennomføre en prosess med personlig transformasjon også være villig til å utsette seg for situasjoner som han normalt har en tendens til å unngå. For å komme til nye steder, til nye måter å tenke, oppføre seg eller føle på, er det nødvendig å gå nye veier.

Samtidig innebærer det ofte ubehag eller ubehag å gå på disse ukjente stiene, og personen må være villig til å akseptere de vanskelige følelsene som endring medfører. Ja, å leve et annet liv kan innebære opplevelser der frykt eller angst dukker opp, men endringene kan bli håndgripelige. fortsatt tilstede av de vanskelige følelsene. En gang til, veien er svingete, men fordelene ved endring kan være mye mer verdifulle i det lange løp.

Sett disse retningslinjene i praksis, anta at en person ønsker å endre atferd når møter partneren sin fordi når han gjør noe som gjør ham sint, har han en tendens til å svare på en annen måte. aggressiv. Det kan være vanskelig å umiddelbart slutte å føle sterke følelser når partneren din opptrer på en måte som du synes er opprørende, for eksempel ved å ta oppvasken feil.

Imidlertid, hvis personen ønsker å koble seg på en annen måte med andre (siden det er svært sannsynlig at den aggressive formen overfører den til andre områder av livet ditt), må du være villig til å oppleve det sinnet, ofte føle deg ukomfortabel med å gjøre det, men med det formål å "foreta nye veier". Dette kan være nedfelt i konkrete handlinger som for eksempel å ta diafragmatisk pust for å kunne kommunisere klart og presist hvordan du føler om denne situasjonen, og hvilken holdning du synes er passende for partneren din å innta konsekvens.

Kort oppsummert kan vi si at uttrykket «folk forandrer seg ikke» har en del av sannheten da det er stabile måter å oppføre seg på som er vanskelige å endre. Men det er alltid mulighet for å endre seg for å håndtere sin egen bagasje, de personlige historiene som har bestemt hvem vi er og hva er våre dyder og mangler, for å begynne å forme et bevisst liv og etter hva som egentlig passer oss. saken. Psykoterapi er vanligvis svært nyttig for å oppnå dette på en ansvarlig måte, under veiledning av en spesialisert profesjonell.