Godartet smerte: hva det er og hva det er for

Hva om du ble fortalt at selvpåført smerte faktisk kan være en effektiv mestringsmekanisme for å redusere negative eller ubehagelige følelser? Høres litt rart ut, ikke sant? Vel, dette er hva en fersk studie av forsker Ashley Doukas og hennes kolleger (2019) antyder, publisert i tidsskriftet Følelse.

I denne artikkelen vil vi se i detalj hva denne forskningen besto av, hva dens resultater og konklusjoner var, og også hva den sa om godartede smerter (denne typen smerte skal vi forklare) et tidligere eksperiment.

• Relatert artikkel: "Nociceptorer (smertereseptorer): definisjon og typer"

Hva er godartet smerte?

En ny forskning, fra 2019, publisert i tidsskriftet Følelse og regissert av Ashely Doukas, antyder det Denne typen smerte er involvert i reguleringen av følelsene våre.

Derfor, ifølge denne studien, består godartet smerte av en type fysisk smerte, som kan hjelpe oss å redusere plager og andre psykologiske symptomer. Det ville derfor være en strategi for å regulere følelser.

Men hva mener vi når vi snakker om godartede smerter (alltid ifølge denne studien)? Vi viser til en del av de psykologiske fenomenene bak

ikke-suicidal selvskadende atferd (NSSI på engelsk). Denne atferden utføres vanligvis av personer med en eller annen form for psykisk lidelse (for eksempel anoreksi, depresjon... Men ifølge denne studie som snakker om godartet smerte, denne atferden er også utviklet av en del av befolkningen som ikke lider av noen lidelse mental.

Årsaken til denne oppførselen? Det har alltid vært antatt at disse menneskene (de som har en form for psykisk lidelse) begår disse handlingene fordi de vil ha noen type smerte som hindrer dem i å føle den følelsesmessige smerten de lider, og det er derfor de forårsaker denne smerten klassifisert som smerte godartet.

Forskningen vi snakker om tyder imidlertid på at utover denne grunnen ligger følgende: regulere ekstreme følelsesmessige tilstander. Denne uttalelsen støttes av forfatteren av studien, Ashley Doukas.

Som det har blitt observert i denne forskningen, vil det derfor være en del av den friske befolkningen («kontrollgruppen») som vil bruke denne godartede smerten for å motvirke visse negative følelser. Denne godartede smerten er ikke alltid forårsaket av en selv, og kan også inkludere følelse av kulde, varme eller ufarlig trykk (som brukt i eksperimentet). Spesielt rapporterte denne gruppen en reduksjon i negative følelser etter å ha mottatt en smertefull stimulans.

Hva bestod eksperimentet av?

I forskningen vi fortalte deg om som forsøkte å forklare årsaken til godartede smerter Forskerne gikk frem som følger: de eksponerte 60 deltakere for bilder forstyrrende, og De tilbød dem to typer kognitive strategier, samt to fysiske strategier, for å håndtere negative følelser. produsert av nevnte bilder.

Deltakerne ble fortalt at de kunne redusere den negative følelsen på forskjellige måter:

• Tenker på et annet bilde.
• Endre betydningen av bildet i tankene dine.
• Selvadministrerende et smertefullt sjokk.
• Selvadministrerende smertefri elektrisk stimulering.

Resultater

Resultatene av forskningen på godartet smerte var som følger: 67,5 % av deltakerne valgte, minst én gang, selvadministrasjon av smertefullt sjokk.

Det var 16 forsøk, og i disse valgte deltakerne det smertefulle sjokket mellom 0 og 13 ganger (i gjennomsnitt 2 ganger per deltaker). De samme deltakerne vurderte den smertefulle stimuleringsstrategien som like effektiv som andre, for å regulere nøden de følte når de så på de ubehagelige bildene.

• Du kan være interessert: "Kronisk smerte: hva det er og hvordan det behandles fra psykologi"

Konklusjoner

Ashley Doukas, forfatteren av studien, håper, basert på disse resultatene, at personer som engasjerer seg i denne typen selvskadende atferd vil bli avstigmatisert, siden, Ifølge henne ville godartet smerte være en annen måte å regulere negative følelser på. Fra dette synspunktet er det riktig at det er selvskadende atferd som er svært skadelig for en selv, men Så er det andre, utført av en gruppe, som skjuler en "god intensjon" bak seg, og det er selvregulering.

Denne studien kan virke litt bisarr for oss: hvem kan si at selvskading er bra? Men vi bør ikke holde oss til den overfladiske delen; Det Doukas antyder, med sin forskning, er at det er svært negativ selvskadende atferd, selvfølgelig, men at det er andre som ikke ville vært så ille, for i virkeligheten er smerten som forårsakes ikke å skade seg selv, men å regulere en ubehagelig indre tilstand, som sin egen mestringsmekanisme.

Doukas, i sin studie, foreslår at vi tenker på når folk får intens massasje, som «sår», men som samtidig er behagelig, eller når vi legger varm saus på taco. I disse situasjonene forårsaker vi oss selv "godartet smerte."

Andre undersøkelser

I forskning før den nevnte ble følgende prosedyre utført: deltakerne i forsøket ble utsatt for å sitte alene i et tomt rom i 10 minutter.

De ble beordret til å ikke sove, lese eller bruke mobiltelefoner. Men en ting fikk de lov til: selvadministrere, med ønsket frekvens, smertefull eller smertefri elektrisk stimulering.

Hva skjedde i dette eksperimentet? Resultatene viste hvordan 60 % av deltakerne bestemte seg for å selv administrere, minst én gang, den smertefulle elektriske stimulansen. Hvor mange ganger ble stimuleringen administrert? Dette tallet varierte fra 0 til 69, med et gjennomsnitt på 13, som er mye.

Det vil si at de foretrakk å føle smerte enn å kjede seg. Som i det forrige eksperimentet, fungerte godartet smerte, i dette tilfellet, som en selvregulerende strategi for å redusere negative følelser, for eksempel kjedsomhet.

Sunn smerte?

Som et resultat av forskningen som er forklart, kan vi spørre oss selv (som Doukas gjorde)Hvor går grensene mellom «sunn» smerte og «usunn» smerte??

Ifølge henne, ikke så mye i smerten i seg selv, men i mekanismen for å produsere nevnte smerte; Å bli kutt er ikke det samme som å få krampe, for eksempel. Dermed finnes kanskje grensen i måten smerte påføres på.

Dens betydning i møte med selvskadende atferd

Ashley Doukas insisterer på at godartet smerte er en del av ikke-kliniske populasjoner, og av denne grunn slutter den ikke å gi den betydningen den fortjener til selvskadende atferd hos pasienter med en viss psykisk patologi, fordi dette er svært alvorlige tilfeller. Men hun skiller det; De er ikke de samme handlingene og har heller ikke samme formål.

Doukas sikter, gjennom sin forskning, og fremtidig forskning som har som studieobjekt godartede smerter, kan behandlingstilbudet utvides for personer med atferdsmessige selvskading Målet er at de skal kunne bruke «sunnere» mekanismer, og for eksempel, i stedet for å brenne eller kutte huden, kan de bruke en eller annen form for ikke-skadelig elektrisk stimulering.

Doukas snakker, for å gjøre disse behandlingene mulige, om TENS (elektriske stimuleringsapparater), apparater som er hyppig brukt innen fysioterapi. Forfatteren oppfordrer til å eliminere stigma og åpne sinn, spesielt helse- og psykisk helsepersonell.

Bibliografiske referanser:

• Doukas, A. M., D'Andrea, W. M., Gregory, W. E., Joachim, B., Lee, K. A., Robinson, G., Freed, S. J., Khedari-DePierro, V., Pfeffer, K. A., Todman, M., & Siegle, G. J. (2019). Gjør så godt: Smerte som en følelsesreguleringsstrategi. Følelse. Forhåndspublisering på nett.