Problemer med stress og angst på jobb

I vår globaliserte verden, høy arbeidsledighet, økonomisk ustabilitet, utsettelse av øyeblikket for frigjøring av unge mennesker hjemmene deres og økningen i krav om tilgang til anstendig arbeid, har ført til at folk føler seg stadig mer truet av området arbeid. I dette råder verdier som individualitet og konkurranseevne, noe som favoriserer et bilde av arbeid. knyttet til et farlig sted og potensielt knyttet til tap, truende følelser som genererer forlatelse. En arbeidsoppfatning blir da konfigurert som er radikalt i motsetning til "et middel for å utføre personlige prosjekter og forsørge seg selv økonomisk."

Plassen som arbeidet inntar innenfor rammen av vår personlige oppfyllelse er gjenstand for studier av ulike samtidige tenkere og filosofer, en diskusjon som vil bli utelatt i denne artikkelen. Imidlertid, og det er her vi ønsker å påpeke, er det virkelige problemet med denne visjonen at disse endringene Strukturelle strukturer i arbeidslivet har ført til at folk har utviklet usunne nivåer av stress og

angst. Det samme er det faktum at psykiske problemer på jobben har blitt vanlig. Sånn sett er det viktig å stille spørsmål ved hvilke verdier som gjennomsyrer samfunnet og som kan være skadelig for menneskers velvære.

Som Zygmunt Bauman har bemerket, "Å stille spørsmål ved de tilsynelatende ubestridelige premissene for vår livsstil er utvilsomt den mest verdifulle tjenesten." "pressende ting som vi skylder oss selv", som betyr at det er en unik tanke knyttet til vår livsstil, som vi må reflektere individuelt. Men i tråd med dette formålet, Det er nødvendig å skille forskjellene mellom stress og angst på jobb, et emne som vi vil ta opp i denne artikkelen, siden mangelen på kunnskap om skillet mellom begge konseptene kan føre til at folk utsetter å oppsøke helsepersonell mental.

• Relatert artikkel: "Psykologi av arbeid og organisasjoner: et yrke med en fremtid"

Hva er arbeidsstress?

Stress, i motsetning til den sunne fornuften som ofte kunngjøres, er ikke negativt eller noe vi bør utrydde fra livene våre. Dette er det som kalles positivt stress. Faktisk, hvis vi gjorde det, ville det vært noe sånt som å ha en bil og ta av hjulene: uten stresset, ville vi ikke kunne gå noe sted.

Stress er en adaptiv mekanisme som refererer til et sett med fysiologiske endringer som lar en organisme tilpasse seg en stressende stimulus.. Vi sier at det er adaptivt fordi det lar oss gi en respons som er funksjonell til tilpasningen til omgivelsene. Hvis vi oppfatter en trussel – for eksempel å legge merke til at broen vi går på er litt løs – utløser stress en respons. nerve som fremmer produksjonen av adrenalin for å utføre en rask og effektiv handling - å flykte fra broen - som svar på stimulansen stressende.

Så suksessen til vår tilpasning til utfordringene vi møter hver dag avhenger av om vi kan bli stresset. Hvis vi fokuserer på arbeidsplassen, er det takket være stress at vi kan svare på kundens krav eller overholde en tidsfrist eller frist. Det kan imidlertid innebære lange arbeidstimer og svært krevende jobber som den enkelte ser på som ute av stand til å utføre en overeksponering for dette stresset – som, vi gjentar, ikke er negativt i seg selv – men hvis utholdenhet kan bli problematisk. Vi kan kalle det negativt stress.

Dette er fordi kroppen utfører en rekke reaksjoner rettet mot å løse det stressende problemet, atferd som De har tradisjonelt blitt kategorisert som kamp, ​​flukt eller fryse, men de er kanskje ikke nok til å avslutte stressor På dette tidspunktet, siden den nervøse responsen ikke var nok, trigger kroppen en endokrin respons fra aktivering av hypothalamus-hypofyse-binyreaksen, resultatet av dette er en produksjon av kortisol, hormonet som er ansvarlig for å fremkalle stressresponser i hele kroppen.

Problemet er at en overproduksjon av kortisol kan få alvorlige konsekvenser både fysisk, kognitivt og atferdsmessig. Hvis vi er permanent utsatt for krevende situasjoner på jobb som vi ikke kan vi kan gi effektive svar, stress vil ende opp med å bli kronisk, og potensielt utløse en patologi.

• Du kan være interessert: "Arbeidsstress: årsaker og hvordan du kan bekjempe det"

Utbrenthet: patologien til arbeidsstress

En av de mest studerte patologiene de siste årene i forhold til stress er arbeidsstress, også kalt brenne ut eller utbrenthetssyndrom. Det er en psykisk stressforstyrrelse på jobben som viser seg som fysisk tretthet, utbrenthet, progressivt tap av energi, utmattelse og mangel på personlig tilfredsstillelse i forhold til arbeidsprosjekter. Han brenne ut dominerer blant folkehelsepersonell – leger, sykepleiere – og andre yrker som involverer omsorg for mennesker i en tilstand av sårbarhet, siden at disse fagpersonene vanligvis er utsatt for vakter, lange og uholdbare arbeidstimer og få godtgjørelser.

Imidlertid er muligheten for å lide av denne patologien ikke begrenset til utelukkende disse fagpersonene. Han brenne ut Det er preget av følelsen av at ens arbeid er lite givende og mangel på anerkjennelse overfor det; også på grunn av personens vanskeligheter med å skille den personlige verden fra den profesjonelle. For de som lider av dette syndromet, er begge dimensjoner av livet likeverdige, og den Profesjonelle bekymringer ødelegger ethvert glimt av personlige gleder som går utover fra jobb.

Angst på jobb

Konstant eksponering for stressende situasjoner på jobben kan imidlertid utløse emosjonelle reaksjoner som er nærmere knyttet til angst. Angst, som stress, er en normal og adaptiv respons, siden den lar oss forutse fremtiden for å utføre mer passende atferd i nåtiden. Å føle angst gir oss muligheten til å lage en plan, siden vi forventer en overhengende fare, og lar oss også vurdere konsekvensene av våre handlinger. Noen forfattere anser angst som en del av den evolusjonære kamp-eller-flukt-overlevelsesreaksjonen, utløst av stress.

Likevel, På jobb kan noen oppleve angst i situasjoner som ikke er virkelig truende.. Også mennesker som opplever angst på jobben oppfatter ofte en vag trussel og diffuse i arbeidstiden, eller når de er nedsenket i det, men ikke klarer å oppdage hva de er de frykter. Tvert imot, de oppfatter vanligvis sitt ubehag gjennom andre somatiske symptomer og kroppssmerter med ikke-organiske årsaker i stedet for å være klar over angsten. Dette er svært vanlig hos pasienter som lider av generalisert angstlidelse (GAD). Derfor kan angst på jobben komme til uttrykk i hodepine og nakkesmerter, svette hender eller følelse av kvelning; men også i spesifikk atferd som å unngå arbeidshendelser, utsette eller utsette vanskelige oppgaver, eller problemer med å opprettholde oppmerksomheten.

Å oppdage noen av disse symptomene i forhold til arbeid, enten de er knyttet til stress eller angst, må du gå til en psykisk helsepersonell og motta rådgivning og terapi passende. Selvdiagnose eller langvarig selvmedisinering er ikke hensiktsmessig for å fjerne enhver form for tvil og motta riktig behandling er det viktig å ikke selvdiagnostisere noen patologi og gå til en helsepersonell mental.