Hvordan håndtere overdreven sjenanse hos unge mennesker: foreldrestrategier

Gjennom historien har forskjellige tenkere forsøkt å utvikle teorier om hva det vil si å «være ung». Vi vet at hver teori involverer en rekke sammenhengende antagelser om virkeligheten. Dette betyr at det ikke akkurat er virkeligheten, men snarere en avling av den. Derfor, når en teori karakteriserer unge mennesker som subjekter som "søker autonomi fra foreldrene" og som "foretrekker å bli ledsaget av sine jevnaldrende til å tilhøre en gruppe», er det vanskelig å tenke på en annen ungdom, utover disse grensene, som overskrider marginene til det korpuset. abstrakt.

Mange unge opplever overdreven sjenanse i sosiale situasjoner, selv om stereotypen de er tildelt reflekterer det motsatte.. Det vil si at det som skrives om dem ikke passer med deres virkelighet. Av denne grunn er det også mange foreldre som viser bekymring for barna sine når de er tilbaketrukket når det gjelder å knytte sosiale og følelsesmessige bånd. I denne artikkelen vil vi utvikle foreldrestrategier som gjør det mulig å takle overdreven sjenanse hos unge mennesker.

• Relatert artikkel: "Sosial fobi: hva er det og hvordan overvinne det?"

Sjenanse: er det problematisk?

Før du fordyper deg i foreldrestrategier, er det nødvendig å gjøre et poeng om sjenanse. På et kulturelt nivå kan vi være enige om at sjenanse ikke er en personlig egenskap som er godt ansett. Samfunnet belønner i økende grad de ekstroverte, sterke identitetene som ikke er redde for å si sin mening eller synspunkt i media, noen ganger til og med på grensen til konflikt.. På en viss måte, kollektivt er det ideen om at for å være vellykket og fremme i vår personlige prosjekter, er det en vesentlig forutsetning å være gode foredragsholdere og å ha evnen til å nærme seg mennesker. resten.

Imidlertid er sjenanse et personlighetstrekk som alle andre. Et personlighetstrekk innebærer en sammenveving av holdninger, vaner og følelser som opprettholdes av en person gjennom hele livet. Vi kan også forstå disse trekkene som et repertoar av atferdsstrategier som dominerer i utviklingen av en person og gi dem en særegen følelse av identitet når det kommer til bånd med andre. resten. Et subjekts personlighet trenger ikke å være ledsaget av en verdivurdering, og det har heller ingen grunn til å begrense vedkommendes fremtidige muligheter.

Videre er det viktig å merke seg at personlighet i seg selv er en konstruksjon som har blitt stilt spørsmål ved de siste tiårene i psykologiens verden. Selv om vi opprettholder et mer eller mindre stabilt atferdsmønster, er det også sant at vi ikke gjør det Vi skriver ut den samme atferden i alle situasjoner, men det avhenger av scenariet vi befinner oss i. la oss finne. Er vi alltid sjenerte, eller er vi sjenerte på et slikt sted, med slike mennesker, og under visse omstendigheter? Er det andre situasjoner der vi ikke er så sjenerte? Poenget med dette er å vise at selv om vi kunne hevde at hver av oss har en personlighet, er den ikke rigid, statisk eller uforanderlig. Vi kan «være» andre mennesker i andre sammenhenger. Derfor, hvis vi bestemmer oss for å snakke om personlighet, bør dette ikke være et kvelende castilla.

• Du kan være interessert: "Respektfullt foreldreskap for gutter og jenter: 6 tips til foreldre"

Når sjenanse blir skadelig

Så når vi spør oss selv om sjenanse er problematisk, er svaret at det kun er problematisk hvis det er et problem for personen. I seg selv er det ikke noe negativt i seg selv ved å ha en tendens til å være selvbevisst eller tilbaketrukket under ungdom (eller i voksen alder, eller på et hvilket som helst stadium av livet). Vi begynner imidlertid å tenke på mestringsstrategier for å overvinne sjenanse når den er det en hindring når du utfører dagligdagse aktiviteter eller tenker på aktiviteter du ønsker påta. For eksempel kan overdreven sjenanse hindre en ung person i å be om en legetime. I sannhet kan dette barnet like ideen om å tilegne seg en større grad av uavhengighet fra foreldrene sine, men sjenanse holder ham fra det han ønsker å oppnå.

Problematisk sjenanse, i tillegg, også kan gjøre det vanskelig for en person å forholde seg til en romantisk interesse. Disse personene opplever ofte intense følelser, som angst og skam, som kan være vanskelig å tolerere og gjøre hverdagslige situasjoner vanskelige. ungdom - som å flytte til en annen by, begynne på høyere utdanning, søke jobb, planlegge for fremtiden, frigjøre seg fra foreldre osv. - noe som er overdrevent komplekst å bære ut.

I disse tilfellene kan vi si at sjenanse har blitt et problem. Heldigvis kan sjenanse bearbeides sammen med en psykoterapeut; samt sosial angst. Det er også mulig for foreldre å gjennomføre visse foreldrestrategier som er i stand til å sikre at deres barn, kl. nå ungdom, utvikle visse atferdsmønstre som lar dem tilpasse seg utfordringene på dette stadiet med du vokser For å dyrke de verdiene som er meningsfulle for en person, er det vanligvis nødvendig å etablere sosiale bånd, lære å be om noe og be om hjelp; også å forhandle. Nedenfor peker vi på noen foreldrestrategier som kan gjøre denne prosessen morsommere for fremtidige unge.

• Relatert artikkel: "Hvordan få venner og utdype relasjonene dine, i 7 trinn"

Foreldrestrategier for å møte problematisk sjenanse

Dette er de beste foreldre- og hjemmeundervisningsstrategiene for å hjelpe små barn med sjenanseproblemer.

1. Vis hengivenhet

Hengivenhet er grunnpilaren slik at unge mennesker lærer fra barndommen bånd med mennesker som er det befinner seg i en asymmetrisk posisjon i forhold til dem, som foreldre, besteforeldre eller lærere, er det en trygg oppgave. En studie utført av Franco Nerín og samarbeidspartnere fant at foreldre som yter lavt nivåer av hengivenhet oppfatter lavere sosiale ferdigheter hos barna sine enn foreldre som gir større ivrig. Samtidig oppfatter de det Barna deres er mer aggressive, tilbaketrukne og har høyere nivåer av angst-depresjon sammenlignet med kjærlige foreldre.. Derfor er det en mulighet for at begge aspektene er nært beslektet. Fremme rom for dialog, tydelig uttrykk for tegn på hengivenhet, enten det er gjennom konkrete handlinger eller gjennom ord, De er elementer som lar barnet oppfatte at han/hun er elsket av sine foreldre og at det er trygt å fungere i den sammenhengen.

2. Oppmuntre til kontakt med jevnaldrende fra tidlig alder

Å fremme sosial kontakt mellom barn og jevnaldrende kan være en god strategi for å venne dem til å samhandle med andre fra en tidlig alder. Det kan være en god strategi å formidle sosial kontakt gjennom fritidsaktiviteter eller fysisk aktivitet. Til å begynne med, for en gutt som allerede er sjenert, kan denne kontakten være vanskelig. Imidlertid kan vedvarende repetisjon over tid være nok til at man litt etter litt begynner å oppføre seg mer selvsikker når man er sammen med andre barn. Senere kan du utvide den ferdigheten til samtale med voksne.

3. Vær forsiktig med etiketter

Når det gjelder dette emnet, har vi gjort et poeng da vi tok for oss forestillingen om personlighet. Personligheten vi oppfatter – av andre, men også vår egen – kan fungere som en altfor lite fleksibel merkelapp, som ikke nøyaktig fanger en persons måte å være på. Ved å merke et barn fra en tidlig alder som «sjenert» eller «pinlig» vi vil tilpasse personen til en måte å oppføre seg på på et bestemt øyeblikk i livet, på et bestemt fysisk og sosialt sted. Dette kan være problematisk, siden barn ut fra hva voksne sier begynner å skape fortellinger om seg selv og hvem de er i verden.

Noen av dem kan være relativt harmløse, men andre fraser som kommer fra eldste kan bli internalisert raskt på grunn av måten menneskelig språk fungerer på. Dermed begynner barnet å bygge en historie der han er hovedpersonen, sammensatt av utsagn som «Jeg er intelligent, men for lat»; og identiteter som "klovnen"; «det antisosiale» eller «det skammelige». Det at barn konstruerer sine egne historier er noe helt menneskelig og forventet; vi alle gjør det. Foreldrenes plass er å være forsiktige med å fordømme disse narrativene ved å dømme dem etter egenskaper-av-være i stedet for å referere til deres konkrete atferd.. Unngå for eksempel fraser som «du er en feiging» når barnet rett og slett ikke tør å leke med en annen.

4. Vit når du skal be om hjelp

Til syvende og sist, selv om det ikke er en foreldrestrategi i seg selv, er det som foreldre viktig å vite når det er på tide å be en profesjonell om hjelp. Foreldreprosessen kan oppleves med bekymring. Å ha få mestringsressurser kan føre til høyere nivåer av angst og depresjon hos foreldrene.

Konsultasjon med en terapeut kan være nyttig for å snu det. Hvis du er ute etter denne typen tjenester, kontakt meg.