50 suicidale fraser som bør bekymre deg alvorlig

Selvmord er en av de hyppigste årsakene til unaturlig død over hele verden, med hundretusenvis av dødsfall på grunn av dette faktum.

Handlingen med å forårsake sin egen død er generelt et produkt av dyp lidelse og mangel på oppfatning av alternativer til lindre det, hovedårsaken til dette er forsøket på å unngå smerten (selv om det er andre motivasjoner, for eksempel ønsket om å skade andre). andre). Og, i motsetning til hva folk tror, ​​kunngjør eller uttrykker det store flertallet av mennesker som har til hensikt å begå selvmord sitt ønske om å avslutte livet.

Det faktum å henvise til ønsket om å dø og få seg selv til å dø er derfor en faktor risiko som må tas i betraktning når man vurderer den reelle muligheten for at personen vil prøve seg begå selvmord. Selv om det ofte ikke er så mye som blir sagt, men hvordan og i hvilken sammenheng, samler vi i denne artikkelen noen selvmordsfraser som er advarselstegn, eller hvis grunnleggende komponenter har en tendens til å vises i setninger av denne typen.

• Relatert artikkel: "Selvmordstanker: årsaker, symptomer og terapi"

Svært bekymringsfulle selvmordsfraser

Nedenfor skal vi se flere setninger eller typiske aspekter ved manifestasjonene som noen ganger gjør de som seriøst planlegger selvmord.

1. Livet er ikke verdt det

Det er vanlig at mange mennesker som bestemmer seg for å ta sitt eget liv, tenker at livet har lite å tilby dem og ser døden som en befrielse.

2. Snart slutter jeg å lide

Som vi har sagt før, er det å unngå lidelse det virkelige målet for mange mennesker som begår selvmord, være ute av stand til å oppfatte andre gyldige alternativer.

3. Å leve slik er det beste å være død

Å leve gjennom lidelse eller svært ugunstige forhold i lang tid kan føre til at denne typen tanker dukker opp.

4. Jeg er lei av å kjempe

Tretthet på grunn av behovet for å kontinuerlig slite for å komme videre, men uten å oppnå resultater, er det denne setningen formidler.

5. Jeg vil avslutte alt

Typisk frase av folk som mener at de er lei av å kjempe for å komme videre og det De ser på døden som en vei ut av det..

6. Snart slutter jeg å være en byrde

Å se seg selv som en plage er noe som genererer stor angst og tristhet, og denne typen kommentarer kan være en advarsel om et nært forestående forsøk på å forårsake død.

7. Jeg vil ut av veien

Det kan virke rart, men noen ganger kan denne typen fraser dukke opp direkte. Det er også vanlig at det brukes begreper som ikke har en så negativ klang som selvmord, for eksempel det nevnte «kom deg unna».

8. Noen ganger skulle jeg ønske jeg aldri ville våkne opp igjen

Typisk uttrykk for mennesker med et høyt nivå av vital lidelse, som lider på daglig basis. For dem representerer søvn et intervall der nevnte tilstand ikke er til stede. Og mange av menneskene som bestemmer seg for å begå selvmord kommer til å tolke døden som en evig søvn der de aldri trenger å bekymre seg eller lide igjen.

• Du kan være interessert: "Papageno-effekten: en type selvmordsforebygging"

7. Det vil komme en tid da jeg vil dø og si «jeg er endelig lykkelig».

Dette uttrykket refererer direkte til manglende evne til å se at ting kan bli bedre og troen på at du ikke vil kunne bli lykkelig igjen.

8. Det er ingen større løgn enn livet selv

Skuffelse og tristhet over livet er noe som er synlig i mange selvmordsforsøk, hvor personen ikke er i stand til å oppfatte de gode tingene ved å leve.

9. Jeg kunne dø nå og ingen ville legge merke til det

I denne setningen uttrykker subjektet at han føler seg uviktig og at det ikke ville være noen som ville sørge over tapet hans, med tanke på at det ikke er noen som virkelig bryr seg.

10. Ikke bekymre deg, det går bra.

Noen ganger kan denne typen setninger gjøres som et farvel, noe som indikerer håp om at til tross for neste selvmordsforsøk vil menneskene som betyr noe for emnet kunne fortsette med livet og være det lykkelig.

11. jeg kan ikke lengre

Uttrykket for mangel på ressurser å møte det som kommer er vanlig og kan være en indikasjon på eksistensen av selvmordstanker.

12. Hver dag ser jeg slutten nærmere

En advarsel om at forsøkspersonen seriøst begynner å tenke på å forårsake døden.

13. Jeg vil snart bli med deg (refererer til en død person)

Denne setningen kan være en alvorlig advarsel om et selvmordsforsøk, når personen refererer til en allerede avdød person.

14. Verden vil fortsette å snurre uten meg

Denne typen diskurs viser at subjektet vurderer at hans eksistens ikke har noen effekt på verden, og er noe likegyldig og uunnværlig.

15. Jeg begynner å bli dårlig igjen

Denne setningen kan ha en dobbel lesning: For det første kan det være suicidalt hvis vi er i en sak der personen har lidd av store traumer eller problemer, og avslører en viss tretthet. Et annet tilfelle der det kan være en risikoindikator er hos personer som allerede har hatt tidligere selvmordsforsøk, og i disse tilfellene anbefales det å oppsøke sykehus umiddelbart.

16. Jeg er i helvete

Oppfatningen av verden og virkeligheten som noe aversivt og fiendtlig er vanlig i mange tilfeller av autolyse.

17. Jeg må dø

En veldig direkte setning som avslører mer enn det ser ut til: det er ikke bare at motivet refererer til ideen om å dø, men at dette ikke nødvendigvis oppstår fra et ønske om å dø selv, å kunne indikere for oss at det han virkelig ønsker er å unngå lidelse.

• Relatert artikkel: "De 26 typene selvmord (i henhold til forskjellige kriterier)"

18. Jeg hører stemmer som forteller meg "gjør det"

Noen psykiske lidelser kan påvirke utseendet til selvmordstanker, et eksempel er av dette oppfatningen av auditive hallusinasjoner som favoriserer eller beordrer subjektet til å ta livet sitt.

19. Jeg tenker bare på hvor lett det ville være å dø

Disse typer fraser er spesielt bekymringsfulle, spesielt hvis en viss lengsel oppfattes i dem.

20. Når jeg dør vil jeg endelig kunne hvile

Igjen, i denne typen setninger fremstår synet om døden som noe positivt som vil tillate subjektet å slutte å lide, et forvrengt syn som bør være i fokus for terapeutisk oppmerksomhet.

21. Jeg kan ikke håndtere demonene jeg har i hodet lenger.

Denne setningen er generelt assosiert med å lide av en kronisk psykisk lidelse, spesielt når de ikke blir behandlet og tilstede med egodystoniske opplevelser som det ikke er noen oppfatning av kontroll over.

22. Jeg er en byrde

Disse typer fraser er vanlige blant de menneskene som har en eller annen form for avhengighet og som anser seg selv som en plage for miljøet.

23. Jeg har ikke lenger noe å leve for

Disse typer fraser er vanlige hos de menneskene som har lidd store tap (vanligvis kjæres død), gitt smerten forårsaket av disse og mangelen på motivasjon for hva liv.

24. Jeg skal bare få fart på sakene

Denne setningen virker kanskje ikke spesielt knyttet til selvmord, men det kan være når det er forbundet med å lide av en dødelig sykdom.

25. Unnskyld at jeg ikke har mot til å fortsette.

Noen ganger ber de som bestemmer seg for å ta sitt eget liv om tilgivelse fra sine kjære på forhånd, eller gjennom selvmordsnotater. I dem ser man vanligvis at subjektet anser seg som ute av stand til å fortsette og mangler mot til å leve.

26. Jeg er en feiging, og som sådan vil jeg dra

Det er ikke uvanlig at mange mennesker som begår selvmord har betydelig selvdevaluering, anser seg som mindreverdige og ugyldige.

27. Velkommen tilbake, venn, du har ikke rørt meg på en stund

En av de mest kjente måtene å forsøke selvmord på er ved å kutte venene i håndleddet. Denne setningen kan sies av en person med tidligere selvmordsforsøk på denne måten, når han planlegger et nytt forsøk.

28. Denne verden er ikke for meg

Smerte og lidelse, og vanskelighetene med å takle dem, får noen mennesker til å tro at de ikke fortjener eller ikke er i stand til å leve.

29. Jeg har alltid gjort alt feil. Dette blir min siste feil

Tilstedeværelsen av hensynet til å ikke gjøre noe bra, noen ganger forsterket av et skadelig miljø, kan generere et høyt nivå av lidelse som kan føre til ønsket om å begå selvmord.

30. I døden vil jeg finne fred

Denne setningen gjenspeiler troen til en stor del av mennesker som bestemmer seg for å ta sitt eget liv.

31. Jeg vet at ting aldri vil bli bedre.

Troen på at det ikke er noe håp, at ingenting noen gang vil bli bedre, er et vanlig element for mange mennesker som bestemmer seg for å begå selvmord.

32. Jeg håper du kan se morgengryet etter denne lange natten. Jeg, for utålmodig, drar herfra før

Denne setningen, som ble uttalt av Stefan Zweig før hans selvmord, uttrykker noe vanlig i mange selvmordsnotater eller forhåndsadvarsler: håpet om at resten kan være lykkelige.

33. Nattboken min er en revolver, og kanskje noen ganger når jeg legger meg, i stedet for å trykke på lysbryteren, distrahert, gjør jeg en feil og trykker på avtrekkeren

Frase av Jacques Rigaut der vi kan se hvordan Det er en viss ambivalens mellom ønsket om å leve og ønsket om å få slutt på lidelse, vanlig ved selvmord. Forfatteren endte til slutt livet.

34. Å bli født var en feil. En feil jeg har tenkt å rette

Selv om det ikke er vanlig, er denne typen setninger også mulig og spesielt når det er noe sinne eller hat mot en selv.

35. Jeg er ikke i form. Innvendig er jeg ødelagt. Jeg vet ikke om jeg kan fortsette

Nok en setning som gjenspeiler lidelsen og tvilen mange har på om det er verdt å fortsette å kjempe. Også i denne setningen advarer vedkommende om eksistensen av dyp smerte.

36. Jeg vil ikke være meg... Jeg vil være fri... Jeg trenger et middel for å kurere denne smerten... Jeg vet at jeg smiler, men jeg har ikke vært glad på lenge.

Denne setningen er hentet fra innholdet i dagboken til en tenåring som begikk selvmord på en institusjon psykiatrisk institusjon i England, nevnte innhold blir senere publisert med det formål å gjenspeile levde kvaler.

37. Jeg kan ikke lengre. Livet mitt har ikke noe lys eller håp

Frase fra brevet som en voldsutsatt kvinne skrev før hun tok sitt eget liv. Det gjenspeiler kjedsomhet og tap av håp om en bedre fremtid.

38. Arbeidet mitt er gjort. Hvorfor vente?

Fraværet av hensikt eller følelsen av å ha fullført sin rolle i livet er hva denne frasen reflekterer, som George Eastman skrev før sitt selvmord.

39. Fremtiden er bare alderdom og sykdom og smerte. Farvel og takk til deg for all din kjærlighet. Jeg må ha fred, og dette er den eneste måten.

Denne frasen ble skrevet av James Whale før han begikk selvmord. I den ser vi tilstedeværelsen av mangel på forventninger til fremtiden og noe som også er vanlig hos dem som tar sitt eget liv: takknemlighet overfor de som har elsket dem og behandlet dem godt.

40. Tilstanden min har forverret seg raskt og jeg må snart dra

Fraser som ligner på denne er typiske for mennesker med terminale, nevrodegenerative eller ekstremt invalidiserende sykdommer som har ønsket å avslutte livet.

41. Alle broene er forelsket i et selvmord

Fraser som dette refererer til en av de vanligste metodene for selvmord: å falle ned i tomrommet fra store høyder.

42. En natt til, en morgen til, en dag til. jeg kan ikke lengre

Forventningen om at ingenting vil bli bedre og at hver dag blir en prøvelse er noe, som vi allerede har nevnt tidligere, veldig vanlig hos de som begår selvmord.

43. Uansett hva som skjer, vet at jeg elsker deg

En setning som, avhengig av konteksten, kan være et farvel til sine kjære, i forkant av et selvmordsforsøk.

44. Jeg gjør ingenting her lenger

En gang til, følelsen oppstår av at det ikke er noe å gjøre i livet.

45. Jeg vil at min lidelse skal ta slutt

En annen måte å uttrykke fortvilelse på.

46. Situasjonen min kan bare bli verre.

Ekstrem tristhet er knyttet til tanken om at fremtiden ikke vil bli bedre, men uansett verre.

47. Du vil snart glemme meg

Håpløshet om påvirkningen som vil bli igjen på andre er også typisk for depressive symptomer knyttet til selvmordstanker.

48. Ingen kan hjelpe meg

En annen av selvmordsfrasene der den følelsen av hjelpeløshet kommer til uttrykk.

49. Om kort tid forsvinner jeg

Tvetydige referanser til en forsvinning er typiske for selvmordstanker.

50. Det er som om jeg allerede er død

De som ikke ser en utvei opplever livet som en simulering.