De 14 beste bøkene for å bygge selvtillit

Det kraftige verktøyet vi må føle oss hel, er selvtilliten.

En god selvtillit eller høy selvtillit, betyr å ha et godt konsept av oss selv. Med andre ord å være i stand til å si ærlig at vi elsker, aksepterer og bryr oss selv.

Imidlertid kan noen ganger denne selvtilliten påvirkes av forskjellige årsaker: et personlig sammenbrudd eller arbeid, en uventet hendelse eller fiasko. Når noe slikt skjer, er det et verktøy for å dyrke det bøker for å utvikle selvtillit.

• Vi anbefaler også: "De 7 beste bøkene for å styrke jenter"

De 14 beste bøkene for å bygge selvtillit

Når en person har god selvtillit har evnen til bedre å møte utfordringer, sette grenser for mennesker som kan skade henne og motivasjonen for å fortsette å vokse og utvikle sitt menneskelige potensiale.

Men mennesker beveger seg mellom en følelse og en annen på grunn av våre egne omstendigheter i livet. Av denne grunn kan selvtillit brytes på forskjellige tidspunkter, men disse forbedringsbøkene for selvtillit er et flott verktøy for å reparere det.

1. "Mans søk etter mening" (Viktor Frankl)

"Man's Search for Meaning" er en rå bok med god lære. Viktor frankl var en psykiater og nevrolog som ble fengslet i nazistenes konsentrasjonsleirer. Under andre verdenskrig mistet han sin gravide kone, foreldrene og broren.

Fra denne forferdelige situasjonen konkluderte han med noe: du kan alltid gå videre hvis det er et formål. Denne boken, i tillegg til å være et vitnesbyrd om motstandsdyktighet, er en bok som gir oss nøklene til å ikke føle oss beseiret og utvikle vår selvtillit til å møte hva det enn er.

2. "Du kan helbrede livet ditt" (Louise L. Det er)

"Du kan helbrede livet ditt" er en verdens bestselger om temaet selvtillit. Og det er ikke rart, det er en bok med øvelser og praktiske setninger for å helbrede og styrke selvtilliten gjennom tankene og det du snakker.

Ja OK det er en enkel bok, den er inspirerende og tilrådelig spesielt for de som begynner å studere emnet. Når du har lest den, vil det helt sikkert bli din nattbok å konsultere i svakhetstider.

3. "Gavene til ufullkommenhet" (Brené Brown)

"Gaver av ufullkommenhet" er en samling av 10 tips for å leve optimistisk. Denne boken er en bestselger og er en av de mest populære selvhjelpsbøkene. Uten tvil har ikke rådene som Brené Brown gir oss mistet gyldigheten.

Tilnærmingen det gir oss er å introspektere og lete etter grunner i seg selv, og bevege seg bort fra all slags ekstern aksept. Det er en titt på kravene vi stiller til oss selv og som får vår selvtillit til å svekkes.

4. "De seks pilarene i selvtilliten" (Nathaniel Branden)

"Selvtillitets seks pilarer" forklarer enkelt og tydelig hva selvtillit er. Men i tillegg til å fordype seg i emnet, gir oss nøkkelpunkter for å forbedre begrepet kjærlighet som vi har mot oss selv.

Hvis du er på jakt etter din personlige forbedring, er denne boken et verktøy som gir deg det du trenger styrke selvtilliten din, og utvikle større tillit til deg selv og til og med forholde deg til et bedre form.

5. "Et spørsmål om tillit" (Dr. Russ Harris)

"A Matter of Confidence" er en bok som definitivt kan endre livet ditt. I motsetning til andre selvhjelpsbøker, i dette Russ Harris løfter en annen måte å styrke selvtilliten og styrke oss selv for å nå våre mål.

I tillegg til positiv tenkning kreves det noe kraftig for å overvinne frykten: møte dem flere ganger. Av denne grunn, før du går gjennom livet og øker selvtilliten bare av ønsket om å oppnå det, må du handle slik at dette skjer og virkelige endringer blir oppfattet i deg selv.

6. "Zero Limits" (Joe Vitale)

"Zero Limits" tilbyr oss verktøy for å overvinne hindringene som hindrer oss i å vokse. Selvtilliten vår er begrenset når vi prøver å oppnå noe og vi ikke oppnår det, vi føler oss usikre og har vanskelig for å bestemme oss for å prøve igjen.

Men denne boka er en guide for å forstå hvordan det er at mangelen på sikkerhet og frykt er hindringer som vi pålegger oss selv og at vi trenger å rive dem for å vokse.

• Det kan interessere deg: "De 7 beste bøkene tilpasset filmer"

7. - "Emosjonell intelligens 2.0" (Travis Bradberry, Jean Greaves)

"Emosjonell intelligens" er et kraftig verktøy for å øke selvtilliten. I denne boka viktigheten av å utvikle emosjonell intelligens økes som et verktøy for å møte problemer, og opprettholde en optimal følelsesmessig balanse.

Et sentralt punkt for å føle deg mer fullstendig og med de nødvendige verktøyene for å møte livet, er å være mennesker med tilstrekkelig emosjonell intelligens. Denne boka gir oss nøklene som er nødvendige for å oppnå det.

8. "Automatisk selvtillit" (Silvia Congost)

"Automatisk selvtillit" gjenspeiler det som får oss til å være ulykkelige. Forfatteren forsikrer det lav selvtillit er årsaken til at vi ikke kan føle oss mette og fornøyd, uansett hva som skjer.

Av denne grunn er det Silvia Congost Det gir oss noen nøkler og praksis som lar oss gjenoppdage oss selv og utvikle selvtillit og selvtillit for å møte daglige problemer med en bedre holdning.

9. "Klassiske historier for å bli bedre kjent med deg" (Jorge Bucay)

"Klassiske historier for å bli bedre kjent med deg selv" er en leken form for selvkunnskap. Kanskje det er en mer passende bok å lese sammen med barn og unge. Jorge Bucay forteller noen historier som "The Little Mermaid" eller "Sleeping Beauty" og gjør en analyse av dem.

I denne analysen kan mange problemer oppdages som hjelper oss å bli kjent med og forstå menneskets natur. Fordi det er gjennom barnas historier, en veldig enkel og underholdende måte å komme inn på feltet personlighet og selvtillit.

10. "Elsk deg selv som om livet ditt var avhengig av det" (Kamal Ravikant)

Vi har ikke noe valg: vi må elske oss selv som om livet vårt var avhengig av det. I denne boka forteller de oss om viktigheten av å forstå og utvikle to viktige trekk for et bedre liv: selvtillit og selvmedfølelse.

"Elsk deg selv som om livet ditt var avhengig av det" er en bok som ble opprettet som et verktøy for vanskelige tilfeller der flere slag av selvtillit kan ende opp med å få oss til å falle i en depresjon.

11. "Bli forelsket i deg selv" (Walter Riso)

"Fall in love with you" er en bok som snakker om viktigheten av egenkjærlighet. For å ha sunne sosiale forhold og elske andre mennesker, må vi lære å elske oss selv. Dette er noen ganger merket egoistisk, men ikke noe mer falskt enn det.

Spesielt hos kvinner er det vanlig at de blir beskyldt for å være egoistiske når de prøver å se selv og gi en tid og rom for egenomsorg. Dette må slutte å bli merket som egoisme for å begynne å forstå det for hva det er: sunn selvtillit og egenkjærlighet.

12. "Emosjonell intelligens" (Daniel Goleman)

"Emosjonell intelligens" er allerede en klassisk selvhjelpsbok. Foruten å være verdens bestselger, var denne boken også et vannskill i å forstå viktigheten av følelser og enda mer, deres betydning i livene våre hvis de administreres godt.

Selv om det er en "gammel" bok fordi den ble utgitt på 90-tallet, absolutt mister ikke gyldigheten. Det er en oppfordring til å revurdere følelsene våre og hvordan vi skal håndtere dem, for når vi når dette, vil vi ha muligheten til å styrke selvtilliten vår.

13. "40 refleksjoner for å vekke selvtilliten din" (Feli García)

"40 refleksjoner for å vekke selvtillit" er en bok med en rekke spørsmål. Og det er at de riktige spørsmålene gir oss nøyaktige svar. Dette er forutsetningen for denne boken: vi skal spørre oss selv, spørre oss selv om ting og reflektere sammen.

I denne boka vil vi finne oss selv med ukjente som vil hjelpe oss å åpne tankene våre. Alt dette resulterer i en interessant øvelse, men fremfor alt med de nødvendige verktøyene for å forbedre vår selvtillit.

14. "Gå ut av tankene dine, kom inn i livet ditt" (Steven C. Det er)

"Kom deg ut av tankene dine, kom inn i livet ditt" er en bok med 5 viktige tips for å håndtere problemer. Hvis vi slutter å tenke så mye, hvis vi slipper kontrollen, hvis vi finner balansen mellom å føle og tenke, vil vi helt sikkert føle oss lykkeligere og fyldigere.

Et stort problem i vår tid er at vår selvtillit lett kollapser på grunn av livets problemer. Med disse 5 viktige trinnene vil Hayes hjelpe deg med å være medfølende mot deg selv og ha full oppmerksomhet og aksept for hverdagens problemer.