Enochlophobia (frykt for folkemengder): årsaker og symptomer

Hva er enoklophobia? Hvilken type fobi er det?

Det er en spesifikk fobi som lider av de menneskene som føler stor frykt for folkemengder. Vi må imidlertid skille den fra agorafobi (der frykt vises for muligheten for ikke å kunne unnslippe i en nødssituasjon eller når vi får et panikkanfall).

I denne artikkelen vil vi forklare noen av egenskapene til denne fobi, og vi vil også analysere hvilke årsaker som kan oppstå, hva er dens karakteristiske symptomer og behandlinger.

• Anbefalt artikkel: "Hydrofobi (frykt for vann): hva er det, årsaker og symptomer"

Enoklophobia: egenskaper

Enoklophobia (også kalt demophobia) er frykten for folkemengder. Det vil si at det er en spesifikk fobi (en angstlidelse); Dens viktigste symptom er frykt, samt intens frykt eller høy angst i overfylte situasjoner.

Når det gjelder egenskapene, enoklophobia er mer vanlig hos kvinner enn menn; på den annen side utvikler den seg normalt i tidlig voksen alder.

Det kan hende at mennesker med enoklofofi skjuler dette ubehaget forbundet med å være rundt mennesker (det vil si det vil si at de tåler slike situasjoner med høy angst), eller det kan være at de rett og slett unngår denne typen situasjoner.

De viktigste symptomene på enoklophobia er: rastløshet, nervøsitet, svette, svimmelhet, angst, etc. Folk som lider av det, kan til og med føle at de snart vil få et panikkanfall.

Er det normalt å frykte folkemengder?

Er det normalt å frykte folkemengder? Dikteren og forfatteren Walter Savage Landor pleide å si "Jeg vet at du kan kalle meg stolt, men jeg hater folkemengder". Selv om, hater det samme som frykt? Logisk sett ikke, og som vi vet i fobier er hovedsymptomet en overdreven frykt for noe.

Så selv om frykten generelt er irrasjonell og / eller uforholdsmessig i fobier, er det også sant at de alltid skjuler noe av sannhet eller virkelighet. Det vil si at fryktede stimuli, ved en eller annen anledning, også kan skade. Det som skjer er at i fobi er frykten som dukker opp overdreven, stiv og for intens (den kan ikke moduleres).

På denne måten prøver å svare på spørsmålet om det er normalt å frykte folkemengder ("normal" blir forstått som "vanlig" eller som “Normativt), vil vi si at det til dels er normalt å frykte folkemengder, siden vi i tilfeller av menneskelig skred kan være i fare.

Selv om denne typen situasjoner ikke trenger å skje, når vi er på et lukket sted, ikke veldig store osv., Kan vi føle den angsten, og det er logisk. Vi kan bli overveldet. Det som skjer er at i tilfelle enoklofobi er frykt overdrevet og gir en forstyrrelse i individets liv.

Symptomer

Som all spesifikk fobi, enoklophobia har en rekke karakteristiske symptomer. Disse er kognitive (for eksempel å tenke "Jeg kommer til å dø"), fysiologiske (for eksempel takykardi) og atferdsmessige (for eksempel unngåelse). Vi kommer til å se dem litt mer detaljert gjennom hele denne delen.

Dermed lagt til den irrasjonelle, intense og uforholdsmessige frykten for folkemengdene (som kan vekkes av enkel idé om å være sammen med mange mennesker, eller se folkemengder på TV osv.), andre typer symptom. På kognitivt nivå kan det for eksempel oppstå oppmerksomhets- og / eller konsentrasjonsvansker, en følelse av ørhet, forvirring, innsnevring av oppmerksomhet osv.

På den annen side, på et fysisk / psykofysiologisk nivå, vises symptomer som hodepine, tetthet i brystet, svette osv. I enoklofobi. På atferdsnivå snakker vi om det å unngå karakteristisk for fobier; I tilfelle enoklofobi ville personen unngå situasjoner der det er store folkemengder (for eksempel demonstrasjoner, diskoteker, kjøpesentre osv.

Det burde være klart at vi her refererer til folkemengder til mange, mange mennesker sammen, og "a piñón" (det vil si ikke bare "mange mennesker", men mennesker nær hverandre).

Oppsummert er noen av de viktigste symptomene på enoklofobi:

• Skjelv
• Hyperarousal
• Svetter
• Svimmelhet
• Tanker om døden
• Irrasjonelle tanker
• Forhøyet angst
• Intens frykt
• Takykardi
• Ubehag
• Sykdom
• Oppkast
• Hyperventilasjon
• Hodepine
• Brystsmerter
• Forvirring
• Etc.

Årsaker

Spesifikke fobier er Angstlidelser som erverves av en eller annen grunn; det vil si at det ikke er at vi er "født" med en av dem, men heller at vi "lærer" det. Generelt er fobier ervervet gjennom traumatiske opplevelser relatert til stimulus eller fobisk situasjon.

I tilfelle enoklofobi er det sannsynlig at personen har opplevd en traumatisk situasjon relatert til folkemengder, for eksempel; at du har følt at du var kortpustet på et tidspunkt med mange mennesker i nærheten, at du har blitt "knust" i en slags menneskelig strøm, som har blitt såret av en menneskes skyld, som har fått et panikkanfall i lignende situasjoner, etc.

La oss huske tragedien til "Madrid Arena" i 2012, der 5 jenter døde på grunn av et menneskelig skred i et lukket rom (en paviljong), der det var flere enn lovlig tillatt. Opplevelser som dette, for overlevende, kan forårsake enoklophobia.

Behandling

De viktigste behandlingene, på et psykologisk nivå, for å bekjempe spesifikke fobier er: kognitiv terapi (eller kognitiv atferdsterapi) og eksponeringsterapi.

Når det gjelder kognitiv terapi, vil pasienten bli jobbet med å eliminere de irrasjonelle tankene knyttet til folkemengdene, så vel som den feilaktige troen på at har i forhold til dem (for eksempel å tenke at man vil dø overhengende [typisk symptom på et panikkanfall], tenker at man vil dø knust eller druknet av mennesker, etc.).

Det vil si at disse troene blir analysert for å vurdere, sammen med pasienten, graden av realisme eller sannsynlighet, og det vil bli gjort et forsøk på å endre for andre mer realistiske, adaptive og positive trosretninger. Målet vil også være å eliminere den store frykten for å være blant så mange mennesker, selv om det ikke er dårlig å unngå store folkemengder (faktisk mange mennesker unngår dem), ja det er ikke å kunne leve et “normalt” liv av denne grunn (i det minste er det ikke adaptivt, og det kan skade livskvaliteten til en).

Når det gjelder eksponeringsterapi, brukes forskjellige versjoner av eksponeringsteknikker. Disse består i å utsette pasienten for den fryktede situasjonen; i tilfelle enoklophobia, ville pasienten gradvis bli utsatt for å være blant mange mennesker.

Alt dette gjøres gjennom et hierarki av elementer; Du kan begynne med å se steder som er fulle av folk langtfra, for gradvis å øke “vanskeligheten” (øke nærheten, antall personer, kontakten osv.).

Vi må ikke glemme at for at disse behandlingene skal være effektive, må pasienten virkelig ha lyst til å overvinne enoklofobi. Denne avgjørelsen må være din, siden bare på denne måten kan motivasjon nødvendig for endring.

Bibliografiske referanser

• American Psychiatric Association -APA- (2014). DSM-5. Diagnostisk og statistisk håndbok for psykiske lidelser. Madrid: Panamericana.

• Belloch, A., Sandín, B. og Ramos, F. (2010). Manual of Psychopathology. Volum I og II. Madrid: McGraw-Hill.

• Pérez, M., Fernández, J.R., Fernández, C. og venn, jeg. (2010). Veiledning til effektive psykologiske behandlinger I og II:. Madrid: Pyramid.