8 tips og triks for å forhindre at brystene dine faller ut

Kjenner du blyantprøven? Ta av BH-en og legg en blyant vannrett under et av brystene. Hvis det holdes alene, indikerer det at du har slapphet i dette området. Er det ditt tilfelle? Enkelt her Vi tilbyr deg noen tips slik at brystene ikke henger.

8 tips og triks for å forhindre at brystene dine faller ut

Forebygging er nøkkelen, men vi kan alltid handle mot tidens gang.

1. Bruk en sports-BH som immobiliserer brystet

Trening regelmessig er ideell for å holde deg i form og passe på utseendet ditt, da du forbedrer den generelle tonen og resultatene blir satt pris på.

Imidlertid, når det praktiseres på en intens måte, kan det skade vevene som fungerer som en naturlig støtte for brystene dine. Derfor et av de beste tipsene slik at brystene ikke faller ut som vi kan gi deg i dette tilfellet, og mye mer hvis de er rikelig, er det en sports-BH som ikke bare kan holde dem, men også immobilisere dem mot brystkassen.

På den måten, når du løper eller trener en sport som krever intense bevegelser, du vil ikke ha noe problem med å bevege deg fritt.

2. Legg kaldt vann på brystene i dusjen

En av måtene du kan forhindre brystsanking og også å få tonisitet Hvis du allerede begynner å legge merke til effektene av tidens gang, er det å inkludere vanen med å dusje brystområdet med kaldt vann.

Det betyr ikke at du må dusje med kaldt vann midt på vinteren, men hvis du slår på det kalde vannet etter ditt daglige varme bad direkte på bysten i flere sekunder før du forlater dusjen (de du holder på), vil du se hvor litt etter litt du vil merke toningseffekten av dette hverdags gest.

3. Nok vitaminer og næringsstoffer til det

Når kostholdet ditt er utilstrekkelig eller unaturlig, helsen din lider, og når det skjer tar det en toll på tilstanden til kroppen din, spesielt til følsomme områder. Og ja, brystene dine er mye.

Han tror at bindevevet (som er ansvarlig for bysteens glatthet) virkelig påvirkes når de nødvendige næringsstoffene mangler for å opprettholde det og regenerere seg fra skaden som ligger i passasjen av vær.

Derfor, hvis kostholdet ditt er dårlig med ferske produkter som vil garantere bidraget til mikronæringsstoffer du trenger, bør du vurdere å restrukturere det daglige kostholdet ditt og spise på en mer balansert og sunn måte. Ta det som et av de beste tipsene for å forhindre at brystene dine faller ut: ikke glem at skjønnheten vår også blir tatt vare på innenfra.

4. Øvelser for å arbeide brystmusklene

Brystet vårt består av hud, muskler, kjertler og fett, og tilstanden til alt dette påvirker brystets utseende. Så, hvis vi gjør muskelarbeid som toner brystbenet, det vil også forbedre brysttonen.

Vektutøvelsen er tilstrekkelig så lenge vi ikke overskrider kapasiteten til å løfte vekten. Derfor kan det være til stor hjelp å bruke små manualer som bryter brystbenet med gjentatte og jevne bevegelser.

Øvelser der det blir brukt et palm-til-palm trykk brukes til aktiver også musklene som forhindrer hengende.

5. Bruk en bh for å sove

Om kvelden hviler vi på holdninger som kanskje ikke gjør brystene våre en stor tjeneste og liker vi gjør også uten bh for øyeblikket å gå i dvale (for ikke å hindre blodsirkulasjonen), med mer letthet vi vil la brystene bukke under for tyngdekraften og bli slappe.

Imidlertid er det en type natt-BHer på markedet som ikke forstyrrer negativt, og likevel handler de ved å begrense bevegelsen. Så følg tipsene våre slik at brystene dine ikke faller ut og prøv dem. Ved å forbedre din sovende holdning, vil du også forbedre utseendet på spaltingen din.

6. Massasje med oppstrammende krem

På markedet er det alle slags mirakelprodukter som lover endringer som til slutt ikke skjer. Virkeligheten bak disse produktene er at de ikke en gang løfter brystet vesentlig, og at de begrensede effektene bare vil fungere mens du bruker dem.

Imidlertid er det nødvendig å ta vare på hydrering av dette delikate området (på daglig basis) for å sikre tilstrekkelig elastisitet til huden. På denne måten vil det tillate deg å gjøre det bra naturlig bryststøtte og vil gjøre at den holder seg fast lenger.

Vi kan bruke en oppstrammende krem ​​som er spesielt utviklet for dekolletéområdet, men i alle fall Det vil alltid være nok med en god fuktighetskrem som du kan massere på en sirkulær og stigende måte bryster. Tanken er å handle fra forebygging, og å starte nå er nøkkelen sammen med utholdenhet.

7. Unngå vektøkning og tap

Hold øye med tilstanden til brystene dine hvis du er en av dem som hele tiden prøver vekttap dietter, siden en av tingene Det som får deg til å lide mest (og ødelegger brysttilstanden uopprettelig) er vektsvingninger, begge opplastinger.

Når vi går ned noen få kilo mens vi ser på hoftene, glemmer vi hvordan dette vil påvirke overkroppen, og brystet er den typen som alltid mister. Dessuten er det noe som vanligvis skjer Hvis vi gjenvinner den tapte vekten, kommer den ikke tilbake til brystet på samme måte.

Så når du bestemmer deg for å gjøre en diett for å gå ned i vekt, må du først tenke på det og spør deg selv hvordan det kan påvirke spaltningen din.

8. Vokt deg for hormonelle prevensjonsmidler

Og det siste av tipsene våre for å hindre at brystene dine henger sammen, er å advare deg om bruk av hormonelle prevensjonsmidler, for eksempel pillen, flekkene eller ringen.

Tenk at alle av dem introduserer hormonelle doser i kroppen din som tjener til å balansere din eggstokkesyklus, som også påvirker vedlikeholdsfunksjonen til organene våre seksuell. Brystet er derfor også påvirket.

Mange kvinner merker økt spenning i brystet under bruk av disse prevensjonsmidlene, og på sikt får denne spenningen selve huden til å vike og brystet faller. Hvis dette er ditt tilfelle og du merker den typen følelse i brystene, bør du vurdere å legge igjen hormonelle behandlinger.