Ginseng: 5 egenskaper og fordeler med denne planten

Ginseng er en plante som tradisjonell kinesisk medisin kjenner veldig godt. I tillegg har det vært gjenstand for studier av vitenskapelig vitenskap, som bekrefter og støtter dens evne til å forbedre noen tilstander eller sykdommer. Ginseng har mange egenskaper og fordeler.

I løpet av de siste tiårene har ginseng blitt populært utover opprinnelseslandet, og spredt bruken i mange land i Europa, Asia og Amerika. Selv om denne planten allerede er markedsført som kapsler eller te, kan den også konsumeres direkte.

Ginseng: 5 egenskaper og fordeler med denne planten

Egenskapene og fordelene med ginseng skyldes delvis det høye innholdet av ginsenosider. Disse stoffene stimulerer og revitaliserer den menneskelige organismen. Imidlertid har ginseng mer gunstige stoffer for kroppen.

Ginseng kan konsumeres i infusjon, kapsler eller tinktur, og i noen av disse presentasjonene kan de samme fordelene oppnås. Som med annen alternativ terapi, er det viktige vedholdenhet for å nyte fordelene med ginseng.

1. Gir energi

En av de mest effektive egenskapene til ginseng er at den bekjemper tretthet. Ginsenosides stimulerer sentralnervesystemet direkte og gir det energi, men det er også direkte relatert til stimulering av kognitive prosesser.

Dermed er ginseng et ideelt supplement for studenter eller mennesker som trenger konsentrasjon og energi. Fordelene med å forbedre hukommelsen er også kjent, så å konsumere det regelmessig kan hjelpe mennesker som ønsker å forsterke disse kognitive prosessene.

Fordelene med ginseng for studeres med interesse. Ginseng er for tiden gjenstand for forskning for å oppdage mulige behandlinger for demens som Alzheimers, selv om det fortsatt ikke er noen veldig avgjørende resultater.

Et alternativ for å ta ginseng er om morgenen for å nyte dagen. En annen måte er å gjøre det på ettermiddagen, som lar deg øke ytelsen til kvelden. De naturlige energigivende egenskapene kan best brukes før en krevende aktivitet må startes.

• Det kan interessere deg: "Aloe Vera: 8 egenskaper og fordeler med denne planten”

2. Styrker det kardiovaskulære systemet

Ginseng er en veldig effektiv plante for å bekjempe kardiovaskulære problemer. Egenskapene til ginseng når det gjelder å redusere blodtrykket og regulere hjertefrekvensen er vitenskapelig bevist.

En annen fordel for det kardiovaskulære systemet er at det har blodplateegenskaper. Dens regelmessige bruk kan bidra til å redusere risikoen for trombedannelse og forhindre arteriosklerose.

Selv om ginseng ikke er giftig i noen mengde, er det bedre å moderere forbruket for ikke å forårsake kontraindikasjoner hvis medisiner tas. Vi må ta hensyn til vanlig medisin som brukes til å behandle noen av disse tilstandene.

For å dra nytte av ginseng og dens egenskaper ved å styrke det kardiovaskulære systemet, anbefales det å konsumere i kapsler med en lavere dose. Sammen med et balansert kosthold og lett fysisk aktivitet, kan kolesterol og kardiovaskulære tilstander holdes under kontroll.

• Andre brukere har lest: “De 8 fordelene med ingefær for helse og velvære”

3. Øk immunforsvaret

Hyppig inntak av ginseng bidrar til å styrke immunforsvaret. Ginsenosides fremmer spredning av lymfocytter, noe som bidrar til å forbedre immunforsvaret. Det som oppnås er å forbedre kroppens evne til å reagere på virus og bakterier.

Av denne grunn har det mange fordeler å konsumere en viss mengde ginseng hver dag. Det er spesielt indisert for eldre og stressede mennesker, som kan ha et deprimert immunforsvar.

Imidlertid er bruken anbefalt for alle aldre for å forhindre influensa eller forkjølelse. I tillegg er det bevist at det potenserer effekten av influensavaksine. Den kan konsumeres sammen med en grønn eller appelsinjuice og for å ytterligere forbedre fordelene.

Denne immunegenskapen til ginseng er den mest effektive, anerkjent og støttet av vitenskapen. For dette kan det konsumeres i en hvilken som helst presentasjon, enten i infusjon, kapsler, pulver eller som en tinktur.

• Vi anbefaler deg: "7 naturlige rettsmidler for å sove sunt og øyeblikkelig”

4. Øk insulinnivået

Ginseng kan brukes som et supplement til behandling av diabetes. Faktisk er en av egenskapene til ginsenosider at de er hypoglykemiske. Dette betyr at de hjelper med å kontrollere blodsukkernivået.

Selv om behandlingen ikke er erstattet av legen, er det bevist at inntak av ginseng forbedrer effekten av medisiner. I tillegg kan det i pre-diabetes-stadiet fungere som en forebyggingsmetode.

Bruk av ginseng for å senke insulinnivået anbefales i kapsler eller infusjoner, helst 30 minutter før du spiser mat. En sunn og sunn livsstil kan ikke erstattes, men ginseng hjelper til med å regulere sukkernivået.

Fordi ginseng også er forbundet med forbedret metabolsk aktivitet, kan det hjelpe til med fettforbrenning. Dette hjelper igjen med å opprettholde god helse og redusere høye mengder sukker i blodet.

• Det kan interessere deg: "Peppermynte: 7 egenskaper og fordeler med denne tradisjonelle planten”

5. Hjelpemiddel i vanlige plager ved aldring.

Ginseng kan bidra til å redusere problemer som erektil dysfunksjon. Med økende alder er det uunngåelig at noen av kroppens funksjoner blir sterkt redusert eller påvirket. Selv om dette er normalt, er det alternativer for å bekjempe det eller redusere effekten.

Takket være de direkte effektene det har på immunforsvaret, er ginseng ideelt for eldre å styrke seg selv, spesielt om vinteren.

Et annet viktig funn om egenskapene og fordelene med ginseng er at den har en vasodilatatoreffekt. Det må også huskes at det har en stimulerende effekt på sentralnervesystemet, noe som er ideelt for å bekjempe erektil dysfunksjon eller for tidlig utløsning.

Det anbefales å konsumere det oralt hver dag. Selv om virkningene ikke er umiddelbare, har en klar respons fra kroppen blitt demonstrert etter en sesong med konstant forbruk.

• Det kan være lurt å lese: "Tea tree oil: hva det er til og 11 egenskaper”

Bibliografiske referanser

• Attele, A.S., Wu, J.A. og Yuan, C.S. (1999). Ginseng farmakologi: flere bestanddeler og flere handlinger ". Biokjemisk farmakologi, 58 (11), 1685–1693

• Chevallier, A. (2016). Leksikon for urtemedisin: 550 urter og rettsmidler for vanlige plager. DK Pub.

• Shishtar, E., Sievenpiper, J.L., Djedovic, V., Cozma, A.I., Ha, V., Jayalath, V.H. Jenkins, D.J. Meija, S.B., de Souza, R.J., Jovanovski, E. og Vuksan, V. (2014). Effekten av ginseng (slekten panax) på glykemisk kontroll: en systematisk gjennomgang og metaanalyse av randomiserte kontrollerte kliniske studier. PLoS ONE. 9 (9): e107391.