Omfattende parterapi: hva er det og hvordan fungerer det?

Forhold er ikke alltid enkle. Det oppstår ofte konflikter i dem som er vanskelige å løse uten profesjonell hjelp. For dette er det tradisjonell atferdspareterapi, som fokuserer på å fremme endringer som øker trivselen i forholdet.

Etter henne vises Integral Therapy of Couple (TIP), opprettet av Jacobson og Christensen (1998). Denne typen terapi inkluderer, i tillegg til å fremme endring, den emosjonelle aksept av den andre som en viktig komponent. Vi kommer til å se hva dens egenskaper, komponenter, strategier er, samt det empiriske beviset som støtter det.

• Relatert artikkel: "Hvordan vet du når du skal gå til pareterapi? 5 overbevisende grunner"

Hva er integrert parterapi?

Integral Therapy of Couples (TIP), også kalt Integral Behavioral Therapy of Couples (TICP), var utviklet av Jacobson og Christensen (1998), og representerer en evolusjon av pareterapi tradisjonell. Nærmere bestemt, Disse forfatterne døpte den som integrativ atferdsterapi av par.

Jacobson og Christensen observerte at tradisjonelle parterapier, fokusert på å fremme en endring i partnerne, produserte positive terapeutiske resultater i bare 50% av par Disse tradisjonelle terapiene brukte positive atferdsutvekslingsstrategier og problemløsing og kommunikasjonstrening.

Forfatterne valgte en ny modell for pareterapi, Integral Couple Therapy, som i tillegg til å inkludere alt det ovennevnte (spesielt fremme av endring), introduserte et nytt element: den emosjonelle aksept av den andre.

Kjennetegn

Vi har allerede sett hvordan integrert parterapi ble født. Men hva består den nøyaktig av, og hva er dens egenskaper?

Denne typen terapi er basert på ideen om at forskjellene mellom partnerne ikke trenger å være hindringer i forholdet. Disse forskjellene trenger dessuten ikke å være utålelige. På den annen side vil det å akseptere den andre være et viktig skritt under behandlingen, som vil oppnås når personen slutter å kjempe for å forandre den andre personen eller for å få ham til å være slik han vil.

Den integrerte behandlingen av par, i tillegg, anser det som viktig å visualisere konfliktene i forholdet som muligheter for å fremme intimitet mellom paret. Som et av de sentrale elementene i integrert parterapi finner vi de naturlige forsterkerne av paret, det vil si de tingene eller aspektene ved forholdet som gir trivsel og glede i samboer.

Disse forsterkerne finnes i parets daglige liv, i deres sammenheng og i deres kommunikasjon, og favoriserer empati mellom medlemmene i paret, og øker trivselen innenfor forholdet. For sin del, empati er også et av de sentrale elementene Integrert parterapi, og brukes som et verktøy for aksept og endring.

• Du kan være interessert: "12 tips for bedre å håndtere parargumenter"

Intervensjonsområder i kjærlighetsforhold

Denne typen terapi fokuserer på to intervensjonsområder: området som fremmer aksept og toleranse for den andre, og området som fremmer endring.

1. Aksept og toleranse

Dette første området fokuserer på to typer strategier: de som fremmer aksept av medlemmene i paret, og de som fremmer toleranse for den andre.

De første som brukes er de som fremmer aksept, siden målet med integrert parterapi er at de to medlemmene av paret godtar hverandre som de er; I tilfelle dette er vanskelig eller umulig å oppnå, er den andre typen strategi begått, de som tar sikte på at medlemmene i paret i det minste tolererer og respekterer hverandre.

1.1. Godkjennelse

Når vi snakker om aksept som integrert parterapi fremmer, og i forlengelse, terapeuten som utvikler seg Det samme mener vi ikke at medlemmene i paret må akseptere absolutt alt fra den andre, ubetinget.

Snarere snakker vi om en aksept av den andre som han er, med hans mangler og dyder, så lenge dyder at vi i ham / henne setter pris på, er overlegne feilene, og at det derfor er verdt å investere i vedkommende.

Det vil alltid være en personlig beslutning (balansen vi snakker om), men også aksept hjelper til med å se de positive sidene ved den andre, og verdsetter ham som han er, et ufullkommen vesen at han også tar feil, men at han er villig til å elske oss som vi er. Det vil si at Integral Couple Therapy satser på en realistisk visjon av den andre, og fremmer følelsesmessig aksept som et verktøy som favoriserer terapeutisk endring.

1.2. Toleranse

Når det gjelder strategiene som fremmer toleransen til den andre, brukes disse når de forrige ikke har fungert. Dermed later Integral Couples Therapy som at vi tåler partneren vår som han er, spesielt i de aspektene som vi ikke liker så mye, eller som i utgangspunktet gir oss en viss avvisning. De fremmer også respekt for den andre.

2. Fremme forandring

Strategier for endringspromotering er, som navnet antyder, fokusert på å fremme en endring hos begge medlemmene av paret. Nevnte endringer (eller endringer) vil bidra til å forstå den andre, samt å fremme et sunnere forhold og øke gjensidig trivsel.

Mange ganger, for å komme videre, er det nødvendig å gjennomgå hva som skjer i nåtiden, og observere hvordan tidligere hendelser har påvirket forholdet for å legge til rette for den endringen som løser nåværende konflikter og forbedrer kommunikasjonen i paret.

Innenfor endringsstrategiene for integrert parterapi finner vi to typer komponenter:

1. Atferdsmessig utveksling

Atferdsmessig utveksling er en type strategi som har som mål å endre dysfunksjonell atferd som dukker opp i parets forhold. Modifikasjonen deres vil være rettet mot å etablere positive og adaptive atferdsmønstre.

Denne typen intervensjon utføres gjennom instruksjoner, utført av terapeuten gjennom en ganske direktivrolle.

2. Kommunikasjon og feilsøking

Den andre komponenten innen endringsområdet er trening i kommunikasjon og problemløsning. Denne typen trening tar sikte på å forbedre kommunikasjonen i paret, tidligere analysert hvordan den kommuniserer gjennom sitt verbale og ikke-verbale språk.

På den annen side har opplæringen også strategier for problemløsing, som er ment å gi medlemmene av parverktøy som gjør at de kan håndtere konfliktene på en sunnere måte, uten å komme i absurde kamper eller spesielt intens.

Det handler om å lytte og forstå før du når konflikten. For dette vil dialog bli brukt mye, og det vil bli lagt vekt på å lytte, sette deg selv på den andres plass, empati, forståelse, lære å kommunisere uten bebreidelse etc.

Empirisk bevis

Integrert parterapi er en terapi som har empirisk bevis for løsning av parkonflikter og økning av velvære for medlemmene, selv om ytterligere etterforskning er nødvendig, siden studiene som er tilgjengelige er ganske knappe.

Spesielt var det Jacobson og Christensen, sammen med andre samarbeidspartnere, som gjennomførte en serie studier for å teste effekten av Comprehensive Couple Therapy. Disse studiene indikerte at omfattende parterapi er like effektiv som tradisjonell parterapi (tradisjonell atferdsterapi). I andre studier de utførte, bestemte de seg også for at den langsiktige effekten av Omfattende parterapi var overlegen tradisjonell terapi.

Bibliografiske referanser:

• Mañas, jeg (2007). Nye psykologiske terapier: den tredje bølgen av atferdsterapier eller tredje generasjons terapier. Psychology Gazette, 40: 26-34.
• Morón, R. (2006). Omfattende pareterapi. Journal of Psychology and Psychopedagogy, EduPsykhé, 5 (2): 273-286.