Sorg over døden: prosessen med å søke trøst

For noen måneder siden, mottatt den største smerten jeg noensinne har opplevd personlig, mottok jeg en av de velmenende setningene som vekket følelser som jeg ikke hadde opplevd før; "Det er bra at det som thanatolog ikke vil skade så mye, og du kommer over det før vi andre." Jeg kjenner fremdeles ekkoet av disse ordene bore inn i hodet på meg.

Døden er en av de opplevelsene som psykologer, thanatologer, leger og helsepersonell generelt forholder seg til i et kunstig utviklet og kalt profesjonell og vikarierende, men det unnslipper ikke opplevelsen av livet som man har eller vil ha på et eller annet tidspunkt i livet, siden døende er den naturlige konsekvensen av å være i live, og derfor at det er viktig å vite hvordan du skal håndtere sorgen over en kjæres død, eller i det minste å kunne stole på ressursene for å gå gjennom de øyeblikkene på en best mulig måte.

• Relatert artikkel: "Sorg: å takle tapet av en kjær"

Følelsesmessig smerte

Å miste en nær kjær forstyrrer ikke bare det du synes om deg selv og ditt livsformål, men som også kompromitterer stabiliteten til det som er bygget gjennom en opplevelse som følger med prosesser av duell. Men

Hva skjer når tapseksperten ikke godtar tapene dine? Hva skjer når smerter tenker over din egen måte å møte et fravær på? Hva skal jeg gjøre når medisinen ikke trøster den samme legen som anbefaler det?

En del av behandlingen er selvfølgelig å be om selve behandlingen. Derimot, dette vil ikke forhindre selve tapet; og i sitt eget kjøtt, oppdager at ingen av dem, nødvendigvis, forhindrer hvert trinn i duellen, at hver enkelt av de mørke tankene og at hvert av disse stadiene av sinne mot livet dukker opp og setter sitt preg på skje.

• Relatert artikkel: "Thanatology: studiet av døden"

Hva kan gjøres i behovet for trøst i denne situasjonen?

Det kraftigste verktøyet som folk må reparere, bygge om, omorganisere og trøste oss er den emosjonelle og fysiske nærheten til et annet menneske. Tillit til kontakt, personvernet som intimitet gir og sikkerheten om å bli hørt er mer effektiv medisin, men ikke nødvendigvis øyeblikkelig for å dempe herjingen av hva uopprettelig.

Hvis du noen gang har ved siden av deg noen som på en eller annen måte er relatert til andres smerte på en direkte eller indirekte måte, kan jeg fortelle deg at de trenger samme klem trøstende og det samme interesserte øret som ethvert annet menneske som går gjennom opplevelsen av å miste en elsket som enhver annen person, uten direkte relasjon til motivet på noen måte profesjonell.

Hvis noen anledning skjer med deg, husk det opplevelsen av sorg adlyder ikke en standard eller generaliserbar opplevelse. Opplevelsen av sorg om døden er unik, uforlignelig og uunngåelig på et eller annet tidspunkt i livet, så å støtte seg til en elsket og empatisk vil være det beste middelet.

Å takle dødssorg

Hvis du har æren og muligheten til å følge noen i denne prosessen direkte, profesjonelt eller ikke-profesjonelt, er det nødvendig å ha åpenhet slik at det frie uttrykket for fordommer flyter og følelsene oppfyller deres funksjon av å begynne å organisere det indre sprukket av traume. Og, fremfor alt, ta hensyn til sunn fornuft, respekt for opplevelsenes unike egenskaper, samt delt stillhet, selv om hverdagen blir avvist, i disse tilfellene er de sirupen som letter fordøyelsen av de mest bitre av opplevelsen av tap av død.

Selvfølgelig, ennatologisk eller psykoterapeutisk støtte er ønsket, men ikke viktig for å overvinne et tap ved døden. Gå til profesjonelle hvis mulig, hvis ikke, søk selskap med noen du stoler på for å støtte deg i de vanskeligste øyeblikkene av sorg. I tilfelle du ikke finner noen trøst eller sorgen blir mer og mer kvelende, bør du gå med en profesjonell som er behørig forberedt på å følge deg med respekt, verdighet og åpenhet.

Alva Ramirez Villatoro, psykolog.