Viktigheten av lek i barndommen og voksenlivet

"Mennesket spiller bare når det er fritt i ordets fulle forstand og er bare fullt menneske når det spiller" –Friedrich Von Schiller

Husker du sist du spilte bare for fornøyelsen å spille?

Ofte forbinder vi lek som noe unikt for barndommen og bare relevant for det livsstadiet. Men i tillegg opplever vi i det siste at ikke engang barn har tid til å leke.

Spillet går langt utover en aktivitet med pedagogisk og pedagogisk verdi som underholder de små eller som gir liv til øyeblikkene til voksne. Spillet er en del av listen over evolusjonære milepæler som vi må nå gjennom hele utviklingen, for eksempel milepælen for å lære å gå.

La oss se på sjimpanser, delfiner, hunder, løver, blant mange andre dyr, de leker til de blir gamle og dør. Med det å spille overskrider kultur, er det nødvendig å spille for utvikling, og vi skal aldri slutte å gjøre det, på samme måte som vi ikke slutter å spise, gå eller snakke.

• Relatert artikkel: "De 6 stadiene i barndommen (fysisk og mental utvikling)"

Lek og uttrykk

Leker uttrykker vi oss og gir frihet til kroppen og sinnet vårt. Spillet er en realiseringsmaskin som vi gjennom årene atrofi.

Vi vil kalle spillet "realiseringsmaskineri", fordi det lar oss se oss selv, å kjenne oss selv, utforske oss selv, lar oss oppfylle oss selv, være mer frie og utvikle og oppdage alle våre potensiell. Hvis vi forringer alt dette, reduserer vi oss til å være mer manipulerbare mennesker, koblet fra oss selv, fra kroppen vår, fra følelsene våre og fremfor alt våre opplevelser. De som lar oss selvregulere, forstå oss selv, vite hva vi trenger og hvorfor vi trenger det.

Å spille bringer oss nærmere det nåværende øyeblikket, siden det er en av få opplevelser som gjøres for den enkle gleden av å gjøre dem og ikke for resultatet eller ved det som oppnås. Og det, hvert øyeblikk der vi er koblet til det nåværende øyeblikket, er lykke.

Spiller vi tillater den frie fremveksten av vårt vesen, av det vi trenger for å trekke ut og uttrykke, vår spontanitet åpner for å tilpasse sinn, følelser og kropp. Alle de følelsene vi samler oss, spenninger, engstelige symptomer, hodepine, blant andre, kan frigjøres i øyeblikk av spill.

Hvordan gjenopprette spillet?

Å få tilbake spillet kan være litt av et arbeid for noen. Den gode nyheten er at vi er designet og forberedt, som en art, på det! Hvorfor kan det koste?

Etter å ha vært hemmet så lenge, kan ubevisst frykt for å være ekte og spontan dukke opp. De vises vanligvis i form av blokker, for eksempel å oppleve forlegenhet når de spiller eller ler. Hvorfor dekker vi ansiktene våre så mange ganger når vi ler, hvis det er fantastisk?

I tillegg finner vi ofte at vi har erstattet "glede" med "plikt", og det er ledsaget av en rekke tro som de kan være veldig begrensende for oss når det gjelder tvil om "hva som er riktig" og "hva som er galt" når vi bestemmer oss for hva jeg skal investere i vær.

For alle de menneskene som ikke har spilt på lenge, er uttrykksfulle terapier ideelle. For eksempel kunstterapi som et middel for å knytte seg til seg selv, latterterapi som en praksis for "Å slippe taket" og "å gi slipp", danseterapi som et middel til å bli bevisst på kroppen og frigjøre låser.

Fordeler med å dele spillet med barna våre

Ved å gi barna gratis lekestunder og rom, lar vi utviklingen deres bli mye rikere. De kan utforske, de kan oppleve roller som ikke er deres egne, men som de trenger å føle, de kan oppdage seg selv og Fremfor alt kan de slippe og uttrykke alt de ikke vet hvordan de skal gjøre med ord, eller som de ikke kan engang forstå.

På den andre siden, Å være i stand til å dele øyeblikk av gratis lek med barnet ditt som far eller mor, gir mange fordeler med binding og tilknytning. Når jeg snakker om frilek, mener jeg et spill som er fri for korreksjon og fri for dømmekraft. Et spill der bare bevisst oppmerksomhet rettes mot glede, moro, latter, fysisk kontakt, utseende og fremfor alt ubetinget kjærlighet.

Å dele denne typen spill betyr å gi sønnen vår trygghet, gi ham selvtillit, utforske og uttrykke seg. Vi vil overføre at han eller hun betyr noe for oss, at vi liker å vite mer om ham, at selskapet hans er hyggelig for oss, at det er viktig for ham å uttrykke seg og at det er greit for ham å gjøre det. Vi skal validere følelsene dine og kvitte deg med ubehagelige følelser for ikke å vite om det er greit å føle det du føler. Og med alt dette vil vi også bygge et sunt tilknytning mellom mor / far og barn.

Å være utviklingen av sunn tilknytning er en av de mest essensielle aspektene av typen forhold som barna våre har og vil ha med verden, med virkeligheten og med menneskene rundt dem.

Hvilke spill kan jeg spille med barna mine?

Noen ganger har vi en tendens til å tro at de beste aktivitetene for barna våre er de som er veldig nye og forseggjorte. La oss bryte med den myten, spill trenger ikke å være av denne typen.

De kan være spill så enkle som å synge en sang, dans, spille grep om blikket, gjette med lukkede øyne når den andre fingeren når en av leddene Fra armen min, la hver og en tegne et bilde av den andre, gjett smaker, lukter, teksturer, gjenstander med øynene dekket, snakk etterligne et dyr, få det til å virke som om du er et dyr, et plante, et objekt, en brannmann, en lærer eller noe yrke, gjette filmer eller fiktive karakterer og tegneserier, og gjøre en kjede med massasje, blant mange andre.

Alle disse spillene nevnt ovenfor, er ikke bare spill som knapt krever materiale, men også de er veldig stimulerende spill for barna våre og for oss selv. I tillegg til å dra nytte av alt som er nevnt i forrige avsnitt, vil vi være stimulerende sensorisk, og gir mer kroppsbevissthet om seg selv som senere vil tjene for en høyere emosjonell selvregulering.

Derfor har vi sett hvorfor spillet er nødvendig for en god utvikling, hvilke fordeler vi oppnår ved å dele spillet og viktigheten av å opprettholde det gjennom hele livet.

Nå er alt du trenger å gjøre å spille, nyte og føle!

"Barnet som ikke leker er ikke et barn, men mannen som ikke leker mistet barnet som bodde i ham, og han vil savne det veldig mye" -Pablo Neruda

• Forfatter: Coral Rodríguez. Barne- og ungdomspsykolog ved ARA Psychology. Spesialist i atferdsforstyrrelser, følelsesmessig ledelse og oppmerksomhet.