Angst: symptomer, årsaker og mulige behandlinger

Angst er en affektiv tilstand som forårsaker ubehag, følelse av kvelning, mental lidelse og til og med tristhet. Det er relatert til frykt (irrasjonell frykt), fortvilelse og i mange tilfeller usikkerhet. Frykt for separasjon, mobbing på skolen eller på jobben, eller irrasjonelle og påtrengende tanker, blant andre situasjoner, kan forårsake nød.

Begrepet angst forveksles ofte med angst. I denne artikkelen vil vi snakke om forskjellene mellom begge begrepene, og vi vil fordype oss i det årsaker, symptomer og mulige behandlinger av kvaler.

• Relatert artikkel: "Bekjempelsesangst: 5 retningslinjer for å redusere spenningen"

Forskjeller mellom nød og angst

Det er ikke lett å forstå forskjellen mellom nød og angst, ettersom de er begreper som ofte brukes som synonymer ved mange anledninger. Det er forfattere som anser at forskjellen er at mens angst brukes i klinisk sett har angst en ganske filosofisk opprinnelse, og er spesielt viktig i eksistensialisme. For eksempel brukte Heidegger og Kierkegaard allerede begrepet, og den franske filosofen Jean-Paul Sartre snakket om kval i boken "L'Être et le Néant" (1943).

Nå i psykologi (eller psykiatri) Sigmund Freud Han snakket også om "realistisk angst" og "nevrotisk angst" som refererte til sistnevnte som en patologisk tilstand. I dag forblir grensen mellom angst og nød uskarpt for mange.

Det er ingen enighet om forskjellen

Og det er det til tross for forsøk på å skille disse begrepene av filosofer, leger og psykologer, i dag fortsetter disse begrepene å være forvirret og brukes som synonymer i mange saker. Noen forfattere har vurdert at fysiske symptomer råder i angst, mens angst de psykologiske råder (selv om dette skillet mellom symptomer er enda mer forvirrende).

Angst har også blitt ansett for å ha en lammende effekt på individet, mens angst aktiverer en oppsiktsvekkende motorisk reaksjon. Imidlertid blir det i dag tatt hensyn til både fysiske og psykologiske symptomer når vi snakker om angst.

Et tydelig eksempel på hvordan disse begrepene brukes om hverandre, er når panikklidelse blir nevnt, da det også kalles angstkrise eller panikklidelse. Som uttalt av Manuel Suárez Richards i boken Introduksjon til psykiatri (1995): ”Begge begrepene brukes for tiden som synonymer, siden det tas i betraktning at de er ubehagelige psykologiske tilstander som presenterer fysiologiske symptomer på en vanlig måte, og de er preget av smertefull forventning i møte med en upresis fare ”.

Derfor vil vi i denne artikkelen referere til kvaler som et synonym for angst, noe som forårsaker stort ubehag hos personen som lider av det og hos hvem det ikke bare er en fysiologisk og fysisk reaksjon, men også psykologisk.

• Du kan være interessert: "Typer angstlidelser og deres egenskaper"

Hva er kvaler?

Mens angst og kvaler skiller seg ut for å ligne frykt, er forskjellige fra sistnevnte i den forstand at frykt manifesterer seg før nåværende stimuli, og angst eller kval i påvente av fremtidige farer, udefinerbar, uforutsigbar og jevn irrasjonell.

Kvaler kan være tilpasningsdyktige og nyttige, i den forstand at det er en normal reaksjon i vårt daglige liv, og det blir til og med gunstig i visse sammenhenger. Når vi for eksempel krysser en vei med rødt lys, holder det oss våkne slik at vi ikke blir påkjørt.

Men hvis vi tenker på et angstanfall eller en panikklidelse, personen har en uforholdsmessig nødreaksjon, som lammer individet, og som de tar betalt for tilstedeværelse av psykiske symptomer som følelsen av kvelning og overhengende fare, som ikke har noe å gjøre med virkelighet. Det er derfor det kan betraktes som en psykopatologi.

Dens årsaker

Denne plagsomme situasjonen ikke bare vises akutt som i tilfelle av panikklidelse, men det er andre faktorer som kan føre til at det lider. For eksempel når vi ikke er klare over fremtiden vår og vi går inn i en eksistensiell krise som lar oss sove og tenker på hvordan vi skal løse problemet. For at nød skal oppstå, spiller biologiske, psykologiske (og eksistensielle) og miljømessige faktorer inn. Derfor har filosofer, poeter, psykologer og psykiatere vært interessert i dette fenomenet gjennom historien.

Vanligvis kvalen vises i situasjoner der personen står overfor vanskelige situasjoner, hvor det er et truende element (fysisk eller psykisk), men også i de situasjonene der personen ikke ser klar vei fremover og derfor lever i en usikkerhetssituasjon.

På biologisk nivå er det også studier som bekrefter at genetisk disposisjon er tilstede i denne tilstanden, og at noen nevrokjemikalier spiller en viktig rolle i nød.

For eksempel en økning i adrenalin eller en reduksjon i gamma-aminosmørsyre (GABA). Til slutt kan noen miljømessige årsaker, som for eksempel vanskeligheter i sosiale forhold eller dårlige daglige vaner, utløse angst.

Symptomer

Angst presenterer en rekke karakteristiske symptomer. De er som følger:

• Overdreven bekymring og frykt.
• Fantasi av katastrofale scenarier.
• Fortvilelse.
• Kortpustethet, svimmelhet, svette, muskelspenninger, tørr munn eller tretthet.
• Tetthet i brystet.
• Kvelning.
• Unngåelse av fryktede situasjoner.
• Vanskeligheter med å sove.

Mulige behandlinger

Angstproblemer er veldig hyppige i våre dager, og uten tvil er den mest effektive behandlingen for å løse dem å gå til psykologisk terapi.

Psykologer er fagpersoner som er forberedt på å behandle denne typen problemer, som kan hjelpe pasienter med å oppdage de underliggende årsakene til deres bekymringer og frykt; og de kan gi dem visse verktøy som hjelper dem å slappe av og se på situasjoner fra et nytt perspektiv. De kan også hjelpe barn å utvikle bedre mestrings- og problemløsningsferdigheter.

Psykologisk terapi for angstproblemer er det vanligvis kort, ettersom pasienter forbedrer seg i 8 eller 10 terapeutiske økter. De kognitiv atferdsterapi Det har vist seg å være veldig effektivt som en terapeutisk modell i behandlingen av angstlidelser, men andre typer psykoterapi er også effektive, som f.eks. Aksept- og engasjementsterapi bølge mindfulness-basert kognitiv terapi (MBCT).

I ekstreme tilfeller bruk av narkotika kan være en god hjelp som et supplement til psykologisk behandling, spesielt i de situasjonene der symptomene må reduseres raskt, for eksempel å behandle en alkoholforstyrrelse. kvaler. Imidlertid bør administrering av medisiner aldri være det eneste valgte terapeutiske alternativet, og det startes alltid med medisinsk indikasjon.

• Hvis du vil fordype deg i behandling av angst, kan du lese denne artikkelen: "6 effektive behandlinger mot angst”.