De 4 tastene for å oppnå reelle endringer i livet ditt

Gjennom våre liv møter vi ubehagelige opplevelser eller opplevelser som gjentas, som om vi lever i en sirkel og vi ikke finner veien ut.

De kan være opplevelser relatert til følelsene dine (frykt, sinne, skyld, usikkerhet eller kvaler), med selvtilliten din (slik du ser deg selv og forholder deg) dine personlige forhold (samliv, avhengighet eller manglende selvsikkerhet) eller til og med i det profesjonelle feltet (føler at du har tak eller føler for mye stress, lav produktivitet og mangel på kontroll i jobb). Hvordan komme seg ut av den sirkelen?

Den eneste måten å gjøre endringer i livet ditt er gjennom din egen personlige forandring. Imidlertid er ekte, autentisk og dyp endring ikke noe som oppnås med videoer eller samtaler, men ved å leve en dyp endringsprosess der du oppdager hva som må endres eller utvikle seg fra deg slik at alt annet endring. Du kan ikke endre det som skjer utenfor, men du kan endre måten du forholder deg til deg selv, andre og verden på.

Det er det som vil få alt til å endres. Det er fire nøkler for å oppnå reelle endringer i livet ditt, og i dag kan du begynne å bruke dem.

Hvorfor fungerer det noen ganger ikke?

Mange ganger prøver folk å få endringer om og om igjen og gjør sjelden det. Mange går til psykologen eller til andre typer aktiviteter (workshops, kurs osv.) Og får ikke de forventede endringene.

Selvfølgelig ugyldiggjør ikke dette psykologien, som er den opplæringen som er nødvendig for å følge en person i en prosess med reell endring. Problemet er at metoden ikke følger personen i en prosess med reell endring, men heller pålegger en tidligere teori eller Det handler bare om å trekke deg tilbake til det som skjer uten at det virkelig finnes en plan med forskjellige handlinger som fører deg til din endring. En ekte, varig, dyp endring, der du oppdager hva som er galt og hvordan du kan fikse det. Helt sikkert... resultater, men ikke materielle resultater, men liv, velvære, følelsesmessige og menneskelige resultater.

Hvis du ønsker å ta de første trinnene i endringsprosessen din, finner du gratis programmer i Empoderamientohumano.com som hjelper deg med å oppdage sti: Bli spent på å lære å håndtere følelsene dine (frykt, sinne, skyldfølelse, usikkerhet), kom deg over deg selv for å forbedre selvtilliten og forholdene dine personlig, bli kjent med deg selv for å øke din egenkunnskap og oppdage livsformålet ditt, og gi deg selv muligheten til å forbedre dine opplevelser og resultater fagfolk.

• Besøk her forfatterprofilen min for å komme til disse programmene

Nøkkel 1: ha et mål

Mange tror at målet er noe stivt og at det er bedre å "flyte". Det er imidlertid ikke inkompatibelt. Faktisk, å ha et mål er helt nødvendig og viktig, siden det forplikter deg og veileder deg mot den endringen du ønsker.

Hvis du senere oppdager at målet ditt og endringen du trenger er en annen, spiller det ingen rolle. Det viktige er at å ha et mål har fått deg til å begynne å oppleve endringer. Uten mål fortsetter du innenfor den sirkelen.

Nøkkel 2: forpliktelse

Når engasjementet ikke er 100%, er det vanligvis lite unnskyldninger når det gjelder å leve som endrer seg som endelig blir til en snøball. Dette er grunnen til at mange forsøk mislykkes. Forpliktelsen din må være total for å etterleve prosessen, fra begynnelse til slutt, der endringen og resultatene kommer.

Nøkkel 3: tidsfaktoren

Se for deg at målet ditt er å gå ned 2 kilo. Det er helt annerledes hvis du planlegger å gå ned to kilo på 3 måneder... enn om 3 uker. Om 3 måneder er det veldig mulig at tiden blir forlenget så mye at du ikke mister dem, mens du er i 3 uker er fullt mulig, og det vil gjøre at du får mer konsentrasjon om kostholdet ditt, hvile eller trening. Hvis du også planlegger å gå ned 3 kilo, men du ikke vet når... prosessen vil bli uendelig og endringene vil aldri komme.

Dette er hovedproblemet med akkompagnementsmetoder. Hvis du ikke vet hvor lenge du vil oppnå endringen, blir fokuset mye mindre.

Nøkkel 4: ekspertselskapet

Ekspertfirmaet er ikke det som gir deg råd, guider eller veileder deg, men det som følger deg som ekspertspeil, hjelper det deg å se deg selv og utvide synspunktet ditt og fordype deg i hva det skjer. Men fremfor alt genererer ekspertselskapet en forpliktelse som får deg til å søke forskjellige handlinger, og det er derfor læringen din akselererer og blir dypere og mer stabil. Ekspertfirmaet er det som også garanterer at endringen blir 100% til virkelighet og ikke bare er nok et forsøk.

Din velvære og personlige utvikling er viktigere enn noen annen distraksjon. Hvis du vil oppnå endringer, vær forandringen og gå for den.