The 3 Treasures of Martin: en historie for å utdanne følelsene

Emosjonell utdannelse tillegges mer og mer betydning, det vil si for å fremme de minste følelsesmessige intelligensen, lære dem hvordan de kan identifisere og håndtere følelsene sine. Foreldre og lærere har imidlertid ikke mange verktøy for å lære barn emosjonell intelligens.

Martins tre skatter det er en enkel terapeutisk historie, gjennom hvilke tre følelser kan bearbeides: tristhet, sinne og frykt.

• Du kan være interessert: "Barnepsykologi: En praktisk guide for foreldre"

Hvorfor er det så viktig å lære barn å håndtere følelsene sine?

Fordi barn som vet å regulere seg selv, vil bli psykisk sunnere ungdom og voksne. Det ville være fantastisk om det også var emner med emosjonell utdannelse på skolene. Derfor var hovedårsaken til at jeg skrev historien å lære følelsesmessige reguleringsstrategier til foreldre, lærere og psykologer, som kan bruke den i sine konsultasjoner og workshops.

Hvordan fungerer historien sinne?

I historien gir skognisser Martin en fjær å blåse når han føler seg sint: Pennens skatt

. Fjæren i seg selv har ingen makt til å regulere sinne, men prosessen med å bruke skatten gjør det.

Først må Martin hente pennen. Det at du er klar over at du må lete etter det, er allerede en veldig positiv forandring, for litt etter litt blir du oppmerksom på følelsene. Dette poenget er viktig fordi det hjelper barnet å identifisere sinne. Vær oppmerksom på at når du blir sint, endrer du deg internt: du får fart, du blir varm og du føler spenning. Dette er allerede det første trinnet for å endre det.

Deretter gjentok du det lille notatet som var igjen ved siden av pennen: "Når roen din forsvinner, blåser du pennen med lyst" antar å innføre en positiv selvinstruksjon. Hjelp Martin med å verbalisere prosessen og kutte ut det mentale innholdet av sinne.

Til slutt, begynn å "blåse pennen sakte fem ganger og se hvordan den beveger seg." Dette hjelper med å avlede oppmerksomheten fra den sinte gjenstanden. og for å aktivere parasympatisk nervesystem gjennom dyp pusting. Barnet vil merke litt etter litt at det roer seg.

Vi kjøper også tid for at nedturen til sinne-kurven skal finne sted, og på den måten mister følelsen din intensitet. Barnet vil være i stand til å roe seg ned og deretter gi et assertivt svar.

Hvordan fungerer historien tristhet?

Den andre skatten som dvergene gir til Martin er en stein i form av et marihøne, som de kalte: “Bare Maryquita”.

Med denne skatten får vi barnet til å uttrykke og dele sine sorger med foreldrene sine. La oss tenke at følelser, både positive og negative, er normale. En av feilene mange foreldre gjør er å ikke tolerere at barna uttrykker tristhet. De gjør alt for å forhindre at barna gråter, og når de gjør det, gjør de sitt beste for å stoppe gråt så snart som mulig.

Med denne typen handling er beskjeden som barnet får: "Jeg lar deg ikke være trist", "å være trist er ikke bra, du må være lykkelig." En gang barnet allerede du føler deg komfortabel med å få sorgen ut uten å føle deg dømt, Du kan foreslå at du ser etter måter å finne deg selv bedre og løsninger på problemene dine. Om nødvendig kan vi hjelpe deg, men aldri minimere følelsene dine.

Hvordan fungerer frykt i historien?

Den tredje skatten er en amulett som barnet kan møte det han frykter: "Den gyldne mandelen".

Sønnen min sa for eksempel at han la frykt i mandelen og hun svelget den. Den symbolikken hjalp ham til å holde ut litt mer hver dag alene på rommet sitt, til han til slutt ble vant til det og mistet frykten for å sove alene.

Andre barn sier at mandelen gir dem en superkraft som den overfører gjennom porene i skallet. Hvert barn vil gi deg sin tolkning. Det viktige er at denne skatten lar deg møte frykten din. Selvinstruksjon: "Når frykt nærmer seg, ta tak i den harde nøtten" er en melding som hjelper deg å fokusere på å omfavne frykt, i stedet for å riste den av deg.

Det jeg ønsket å jobbe med her er ideen om at når vi frykter en situasjon, når vi står overfor den, gjør vi det ikke uten frykt, men med den. Tanken er å omfavne frykt til den forsvinner. Så ikke forvent at barnet ditt skal takle den første dagen. Først vil holdningen om å ville gjøre det komme, så vil de prøve og etter flere forsøk de vil få tillit til de får det.

For å kjøpe historien kan du gjøre det gjennom nettstedet til Institute of Psychode Psychology.