3 tegn på at en eldre person er ensom

Selv om ensomhet ikke trenger å være noe negativt i seg selv, er det å føle seg ensom. Denne følelsen kan ha mange negative konsekvenser for vår mentale helse.

Vi er alle utsatt for å føle oss alene på et tidspunkt, og at denne ensomheten kan skade oss, men selvfølgelig er den gruppen som er mest sårbar for virkningene av kronisk ensomhet folket i den tredje alder.

Gitt hvor skadelig det er i den gruppen, neste vil vi se topp 3 tegn på at en eldre person er ensom, hvilke konsekvenser det kan ha på helsen din og hva vi kan gjøre for å reversere den.

• Relatert artikkel: "De 3 alderene av alderdom, og deres fysiske og psykologiske endringer"

Lider av ensomhet i alderdommen

Alle kan være alene på et eller annet tidspunkt i livet. Disse episodene av ensomhet trenger ikke å være en dårlig ting, faktisk utnytter mange ensomheten ved å se det som en øyeblikk av refleksjon og selvkunnskap, en periode der de hviler fra hvor hektiske relasjoner kan være menneskelig. Ensomhet, i seg selv, trenger ikke å være en negativ ting.

Å føle seg ensom kan imidlertid bli en tung byrde. Folk trenger støtte fra andre, for å føle at det er mennesker som bryr seg om oss, som er det der slik at hvis det en dag skjer noe med oss, beveger de seg for å gjøre alt for å hindre oss i å lide fare. Folk som dessverre ikke har dette pga har endt opp sosialt isolert, fanget i kronisk ensomhetmange løper fra fysiske og psykiske plager av alle slag.

Når tiden går, føler folk som er alene seg stadig mer triste, umotiverte og til og med ubrukelige, og føler at ingen bryr seg. Dette er spesielt bekymringsfullt når det gjelder eldre mennesker, spesielt siden de er de som har størst risiko for å falle i absolutt ensomhet, siden det er i disse aldrene mobilitetsproblemer begynner å dukke opp som forhindrer å gå ut til verden utenforI tillegg til at du kan leve tapet av venner og ektefeller mens barna for lengst har blitt selvstendige.

Hva er kronisk ensomhet?

For å oppdage tegn på at en eldre person føler seg ensom, må vi først forstå hva vi mener med kronisk ensomhet. Denne typen ensomhet er det som oppstår når følelser av ensomhet og sosial isolasjon strekker seg over lang tid. Personen har konstante følelser av å føle seg ensom, fjern eller tilbaketrukket fra samfunnet, men Du har ikke verktøy eller fasiliteter for å koble til på nytt på sosialt nivå. I tillegg til dette er følelser av lav selvtillit, følelser av avvisning og frykt for andre mennesker.

Kronisk ensomhet kan fange selv den mest utadvendte personen på vakt. Selv om det å være en utadvendt person kan tjene som en beskyttende faktor, bør det sies at situasjonsfaktorer også kan få en person til å koble seg fra samfunnet, som å presentere en sykdom som forhindrer mobilitet, å ha mistet viktige forhold eller rett og slett ikke lenger har måter å etablere kontakt med slektninger.

De viktigste tegnene på at en eldre person føler seg ensom

Det som får en eldre til å befinne seg i en situasjon med ekstrem ensomhet, kan være veldig variert fra deres egne personlighetstrekk frem til tapet av meningsfylte forhold, enten fordi de har blitt fremmedgjort eller fordi de har det død. På samme måte kan vi trekke frem tre hovedtegn som indikerer at en eldre person føler seg ensom og risikerer å bli fanget i kronisk ensomhet.

1. Mangel på vanen å dyrke vennskap

En av hovedårsakene til at eldre mennesker kan føle seg ensomme og isolerte, er tapet av venner. Med alderen er det uunngåelig at vennskap vil gå tapt, spesielt fordi slutten må komme for oss alle. Derimot, Hvis personen ikke gjør noe for å prøve å opprettholde eller utvide sitt nettverk av "kontakter" med venner, vil isolasjonen vinne terreng på en veldig skadelig måte..

Som familiemedlemmer, venner eller viktige vesener for den eldre personen, kan vi gjøre en innsats og prøve å få dem til å oppdage nye vennskap, delta i aktiviteter med andre mennesker i deres alder og dermed tilbringe tid med mennesker med samme smak, og dermed unngå isolering.

2. Mangel på selvtillit

Alle som har nådd alderdommen må ha hatt et interessant liv. Det er logisk å tenke at det vil være mer interessante livsbaner enn andre, men uten tvil alle har anekdoter, historier og gode ting å fortelle.

Når man tar dette i betraktning, er det bekymringsfullt at en eldre person forteller oss at livet hans ikke har vært interessant, at det ikke har vært bra betydning og at han ikke har noe å fortelle eller føle en viss stolthet over tidligere prestasjoner, uansett hvor mindre de måtte nå synes.

Hvis en eldre person forteller oss at han føler seg dårlig, at han føler at han har kastet bort livet sitt, at han ikke er verdt noe, at ingen elsker henne og kommentarer av denne typen er det ganske lett å se at hun føler seg ensom og har et alvorlig problem med selvtillit. Du må revurdere deg selv ved å forholde deg til andre mennesker.

Av denne grunn det er viktig å understreke de gode tingene du har oppnådd gjennom hele livet, hold det aktivt, vis at vi bryr oss og at vi tar det i betraktning, at uten det ville livet vårt mangle noe.

3. Lite vilje til å tilpasse seg

En av de mest utbredte stereotypene om alderdom er at eldre mennesker er motvillige til nye ting. Dette er delvis sant, men ikke til det punktet hvor personen ikke er i stand til å forholde seg til verden og ikke tåler å gjøre noe nytt.

Hvis den eldre viser liten tilbøyelighet til å tilpasse seg, står vi overfor et bekymringsfullt tegn. Det kan bety det Han har nådd et så alvorlig punkt av ensomhet at han, til tross for at han lider av det, ikke er i stand til å tåle nye situasjonerSelv om disse er morsomme og gir deg interaksjon med andre mennesker.

For å avhjelpe dette problemet, kan vi prøve å introdusere nye opplevelser i livet til det person, gradvis og jevnt, slik at de igjen verdsetter nyheten, alt som verden der ute kan tilby deg.

• Du kan være interessert i: "Ensomhet og mental helse"

Hvor skadelig kan kronisk ensomhet være?

Kronisk ensomhet er veldig helseskadelig for enhver person, men spesielt hos eldre. Langvarige følelser av ensomhet kan ha en veldig negativ innvirkning på helsen, både fysisk og mentalt og dette kan forstås med tanke på den viktige vekten som hormoner.

Det har man sett at kronisk ensomhet øker kroppens nivåer av kortisol, et hormon som man vet er involvert i stress. Ved sekresjon i store mengder, i tillegg til å være det endokrinologiske grunnlaget for stress, gir det flere prosesser i kroppen, inkludert betennelse, vektøkning, insulinresistens og mange andre problemer organisk. Det kan sies at ensomhet dårlig administrert gjør organismen syk.

Men det er mange andre negative effekter av kronisk ensomhet, effekter som selv om de også kan manifestere seg uten at personen føler seg alene eller er virkelig alene, i tilfelle du har dårlig humør, kan de bli verre.

• Depresjon
• Søvnforstyrrelser
• Type 2 diabetes
• Hjerteproblemer
• Arteriell hypertensjon
• Humørsvingninger
• Stoffmisbruk

Alle disse problemene forbundet med kronisk ensomhet er knyttet til kortere forventet levealder, og det er derfor det er ekstremt nødvendig å vite om en person føler seg veldig ensom, og i så fall legge en løsning på det.

Kronisk ensomhet og nevrodegenerasjon

Mye har blitt studert om kronisk ensomhet og alderdom, spesielt koblingen til nevrodegenerasjon. Å føle seg alene har en negativ innvirkning på hjernen, og det er hos eldre øyeblikket i livet som kan gjøre mest skade, ettersom det er den perioden de vises de første symptomene på nevrodegenerative sykdommer ved mange anledninger, spesielt demens som Alzheimers sykdom.

Selv om det ikke i alle tilfeller må være et demens, det er sant at mennesker som føler seg ensomme har en markant reduksjon i sine kognitive ferdigheter. Utøvende funksjoner som konsentrasjon, beslutningstaking og problemløsning er aspekter som kan bli skadet hos eldre mennesker som bor alene. Alt dette gjør dem mer utsatt for ulykker, noe som kan få fatale konsekvenser hvis ingen hjelper dem hvis de får alvorlig skade.