Hvordan hjelpe sjenerte barn: 12 tips

Hver av oss er forskjellige fra de andre. Vi har forskjellige liv og historier, som får oss til å se virkeligheten på en unik og uopprettelig måte. Imidlertid er det vanlige atferdsmønstre og måter å oppfatte verden på. Selv om vi teknisk sett ikke danner vår personlighet før etter ungdomsårene og vår identitet ervervet, vil noen av våre personlighetstrekk være synlige fra barndommen.

Et eksempel på dette er eksistensen eller ikke av sjenanse. Selv om det er et trekk som ikke (i motsetning til hva mange synes å synes) er skadelig i seg selv, er sannheten at det kan gjøre uttrykk vanskelig deres følelser og tanker og reduserer muligheten for å etablere affektive bånd med sine jevnaldrende eller redusere kvaliteten på disse ¿Hvordan hjelpe sjenerte barn i din dag til dag? I denne artikkelen tilbyr vi en rekke forslag som kan bidra til å overvinne denne sjenansen.

• Relatert artikkel: "De 4 forskjellene mellom sjenanse og sosial fobi"

Hva anser vi sjenanse?

Sjenhet blir vurdert et temperamentsfullt trekk som består av en tendens til å trekke seg, ikke for å uttrykke følelser og tanker lett

og å vekke minst mulig oppmerksomhet. Vi står overfor en egenskap knyttet spesielt til nivået av selvtillit og sikkerhet, som korrelerer negativt med begge og spesielt med sistnevnte.

Det sjenerte barnet har en tendens til ikke å uttrykke seg i nærvær av fremmede eller mennesker det ikke gjør stole på, søke tryggere miljøer og unngå eksponering eller tiltrekke oppmerksomhet fra store folkemengder. Med andre ord, det sjenerte barnet har en reservert oppførsel og er vanligvis mer kontemplativ, selv om han innerst inne kanskje vil delta aktivt i det som skjer.

Det er viktig ikke forveksle sjenanse med introversjon: den introverte trenger lavere nivåer av ekstern aktivering enn en ekstravert, som krever mindre sosial kontakt. Det er ikke det at han er sosial eller ikke har venner, han trenger bare mindre kontakt. Et sjenert barn kan imidlertid ha en utadvendt natur og ikke vise det av frykt eller usikkerhet.

Som vi har kommentert, er denne funksjonen ikke nødvendigvis negativ. Og det er at det på den ene siden letter at motivet i spørsmålet evaluerer situasjonene og handler etter å ha analysert og verifisert hvordan situasjonen fungerer. På den annen side, hvis det er veldig fremhevet, kan det begrense interaksjonen til personen som har det med miljøet og hindre sosiale relasjoner. Det er i denne siste situasjonen, når det sjenerte barnet begynner å få problemer avledet av denne egenskapen, at vi spør oss selv hva vi kan gjøre for å hjelpe ham med å overvinne sin sjenanse.

• Du kan være interessert: "Forskjeller mellom ekstroverte, introverte og sjenerte mennesker"

Tips for å hjelpe sjenerte barn

Når du prøver å hjelpe et barn med å overvinne sin sjenanse, må du huske at mye av situasjonen hans stammer fra mangel på tillit og sikkerhet. Det må også tas i betraktning at selv om intensjonene er gode, noen av de klassiske måtene som mange de bruker for å hjelpe barna sine med å overvinne sjenansen, kan faktisk redusere selvtilliten og deres selvtillit. Det er derfor her er noen måter å hjelpe det sjenerte barnet som kan være nyttig.

1. Oppmuntre deres prestasjoner

Det er viktig for et barn, spesielt hvis det er sjenert og usikkert, å se hvordan hans tilnærminger til å handle blir oppmuntret og opplevd som noe positivt av foreldrene eller lærerne. Ros og ros deres prestasjoner vil gjøre det lettere for barnet å føle seg mer selvsikker og vil legge til rette for og forsterke deres fremtidige atferd og uttrykk. Selvfølgelig må gratulasjonene være oppriktige.

2. Lær ham å relativisere og verdsette feilene sine positivt

Det å være feil er ikke dårlig, men det gir oss en mulighet til å lære. Sjenerte mennesker har en viss frykt for å gjøre ting galt og bli dømt for det. Lær ham at dette ikke er tilfelle. Det handler ikke om å late som om du gjør alt riktig, men om få ham til å se at det å gjøre feil er positivt, siden det i det lange løp tillater ham å forbedre ytelsen, og det betyr ikke at han blir dårlig vurdert.

3. Ikke pek eller kritiser

Nært knyttet til den forrige. Et barn som føler seg utrygg, kommer ikke til å føle seg bedre fordi vi forteller ham at han er sjenert eller kritiserer mangelen på handling. Det er en feil som, overraskende nok, mange mennesker gjør i sitt forsøk på å anspore sine små, som et anfall av feildirigert sinne eller til og med uten å innse det.

4. Øk positiv egeninstruksjon og selvforsterkning

Sjenerte mennesker har en tendens til å undervurdere prestasjonene og maksimere sine feil, så vel som ikke selvforsterkende tilstrekkelig for førstnevnte. Det er også vanlig at selvinstruksjoner blir gitt med negative eller tvilsomme overtoner, for eksempel det typiske “Jeg kan ikke…” eller “Jeg vet ikke…”. Vi må prøve å endre disse måtene for egenretning, samt å gratulere deg selv når du gjør ting bra.

• Du kan være interessert: "Grunnleggende tilskrivningsfeil: dukkehulling av mennesker"

5. Generer muligheter for sosialisering

En god måte å prøve å hjelpe sjenerte barn med å overvinne sjenansen er å legge til rette for situasjoner der de kan teste og konfrontere usikkerheten og møte mennesker. For eksempel å gå til parken med ham tillater ikke bare å dele tid sammen, men også å komme i kontakt med sine jevnaldrende. Det er viktig at foreldrene eller en pålitelig figur i det minste i utgangspunktet er til stede eller i omgivelsene, slik at barnet kan søke støtte og føle seg tryggere.

6. Ikke tving det!

Selv om det virker motstridende med forrige punkt, er det ikke det. Det er en ting å gjøre det lettere for barnet å ha sosial kontakt, men en annen å tvinge ham til å gjøre det når han ikke vil eller tvinge ham til å leke med eller nærme seg barn han ikke kjenner eller vil vite. Dette vil bli sett på som en pålegg og som noe aversivt, vises motstand og gjør det vanskelig å virkelig overvinne sjenanse. Det handler om at barnet flyter naturlig, ikke hvordan eller når vi vil ha det.

7. Overbeskyttelse hjelper ikke

Det er logisk at vi ønsker at våre barn, studenter eller barn generelt skal være trygge og lykkelige til enhver tid. Og som vi har sagt, hjelper kritikk, signalisering og opplevelsen av sosial handling som en forpliktelse ikke annet enn å skade muligheten for å øke deres selvtillit. Men å sette dem i en boble der de gjør alt bra, alt er gjort mot dem og hvor ingenting ille skjer, kan også føre til det samme: barnet kan føle seg ute av stand til å takle det virkelige liv, uten å vite hvordan man skal reagere på miljømessige og sosiale krav eller på mulige aversive elementer.

8. Sette et eksempel

De små imiterer det de ser hjemme siden barndommen. En måte å hjelpe dem med å overvinne sjenanse er å være forbilde når de omgås andre. Hvis de tenker at proaktivitet og sosialisering er normal, vil de lære måtene å få dem til å observere, og det vil være lettere for dem å handle på samme måte.

9. Det favoriserer beslutningstaking og ansvar

En måte å hjelpe barnet til å føle seg mer selvsikker, er å involvere ham i beslutningstaking. Foreslå ham å bestemme ting, uansett hvor minimal (for eksempel hvor vil han gå eller hva han vil at du skal spille), og å gjøre dem effektive gjør at han kan se at hans meninger blir tatt i betraktning og at de har en effekt på virkeligheten.

10. Hobbyer

Et annet aspekt som kan hjelpe sjenerte barn slik at deres karakter ikke forstyrrer eller til og med at denne egenskapen avtar, er utførelsen av aktiviteter av interesse. Skriving, brettspill, sport, maleri, musikk, dans eller matlaging er noen eksempler på aktiviteter de kan ha glede av, og hvis mestring kan øke deres selvtillit. Selvfølgelig husker vi igjen at barnet må like det og ikke være et trykkelement.

11. Teater eller rollespill

Selv om det faktisk kunne være inkludert i forrige avsnitt, har dette elementet blitt skilt fordi barnet må ta det i det rolle eller rolle til en annen person eller vesen, som representerer en rekke egenskaper og måter å gjøre som ikke trenger å være egen. Barnet kan lære og observere andre måter å handle på. Tolkningen har også en tendens til å favorisere fremveksten av improvisasjon og å ha et raskt tempo som, selv om det er krevende, vanligvis ikke gir mye tid til å vurdere om ting blir gjort bra eller dårlig.

12. Oppmuntre dem til å uttrykke seg

Det er viktig å merke seg at sjenerte barn har en tendens til å holde ting for seg selv. Derfor er det nyttig å bruke teknikker og aktiviteter som tillater deres uttrykksevne. Å tegne, late som å spille eller lage historier med ham er gode måter å gjøre det på.