Livsprosjekt: hva er det og hva er dets viktigste elementer?

Alle mennesker må på et eller annet tidspunkt i livet møte situasjoner som utgjør en adaptiv utfordring. Slike øyeblikk kan virke fragmenterte, atskilt med hverdagens mellomspill.

Imidlertid viser en nærmere titt oss de usynlige båndene som holder dem sammen til et bredt og kongruent panorama, som er selve opplevelsen av å være i verden. Dette stilltiende forholdet gir mening til det personlige prosjektet som hver og en av oss tegner for vårt eget eksistens, som en rød tråd som mobiliserer innsats og gir hver handling en verdi transcendent.

I denne artikkelen vil vi snakke om hva livsprosjektet er, forstå det som det fleksible skriptet som hver forutser for den tilgjengelige tiden, og som resulterer i kongruensen mellom det som er og det som blir gjort.

• Anbefalt artikkel: "Jeg vet ikke hva jeg skal gjøre med livet mitt: 6 strategier for å få en flott fremtid"

Hva er et livsprosjekt

Et livsprosjekt kan defineres som en grunnleggende plan for tilværelsen. Ved utarbeidelsen må en rekke variabler vurderes, for eksempel behov eller mål, som kanskje sammenfaller med forventningene miljøet satte til oss. Et livsprosjekt er et arbeid i permanent konstruksjon som følger en viss kontinuitet, men tilpasset situasjonen i hvert øyeblikk.

Livsprosjekter mobiliserer handling og posisjonerer den i en bestemt retning basert på meningsfulle mål, integrerer verdier med legitime personlige ambisjoner. Det står som en prosess som ikke følger en statisk sekvens, men som strekker seg gjennom årene og har en klar intensjon eller hensikt. Det er en sti full av tilfredshet, men en som også tillater muligheten for å snuble.

Hvorfor er et livsprosjekt viktig?

Et livsprosjekt er viktig, først og fremst fordi er rettet mot et av menneskets mest grunnleggende behov: selvrealisering. Denne prosessen prioriterer det viktige over tilbehøret, og identifiserer beslutningene som gir mening til måten vi lever på. Dette skillet gjøres i sammenheng med en klar handlingsplan, som utvanner tvetydigheten som miljøets generelle omveltning utsetter oss for.

Livsprosjekter bidrar også til konstruksjon av identitet, siden en person i stor grad er det de bruker tid til (sine handlinger). Gjennom denne analysen kan vi bestemme hvilke handlinger som er kongruente med en dypere følelse av hvem vi er, i I stedet for uregelmessig å delta i et utall aktiviteter som ikke har noen forbindelse med våre verdier eller behov.

I tillegg, livsprosjekter forsterker den såkalte indre motivasjonen, som holder vår innsats bortsett fra eksterne insentiver (økonomisk, sosial eller på annen måte). Siden det lar oss bestemme hvilke formål som er meningsfylte for oss på lang sikt, er det mye mindre Vi vil sannsynligvis gi etter for kjedsomhet når det oppstår hindringer som hindrer eller hindrer deres umiddelbare oppnåelse.

Til slutt tillater livsprosjektet oss å utstyre oss med et større selvkunnskap, da utformingen innebærer en grundig utforskning av hvordan og hvorfor. Dette søket, som har en viktig introspektiv komponent, har en tendens til å bli ubemerket av mennesker som verver seg i en overfylt klynge av handlinger som fremmedgjør dem fra seg selv. Viktor frankl Han stemplet ubehaget som oppstår i denne omstendigheten som noogen depresjon, det vil si følelsesmessig nød ved tap av mening.

Deretter vil vi fordype oss i de grunnleggende aspektene som et livsprosjekt skal opprettholdes på.

Hva er dens grunnleggende aspekter

Vi foreslår fem grunnleggende elementer for utformingen av et livsprosjekt, hvis analyse må utdypes parallelt: virkeligheten, behov, mål, verdier og anvendelse. Alle er sammenkoblet, og skal ikke forstås som uavhengige virkeligheter.

1. Hva er min virkelighet akkurat nå?

Selv om koordinatene til livsprosjektet kan antyde at det ligger på et eller annet tidspunkt i fremtiden, er sannheten at de må opprettholdes i dagens virkelighet som den er. Denne virkeligheten er grunnlaget som alle dens grunnleggende dimensjoner må vurderes fra.. Ellers kan vi miste oss selv i inkompatibiliteten mellom det vi ønsker å oppnå og det objektive rammeverket vi befinner oss i.

En av egenskapene til livet er at det er gjenstand for uopphørlige endringer, noen ganger uforutsigbare, så Det er ikke logisk å tenke at en handlingsplan alltid kan brukes på samme måte som den opprinnelig var unnfanget. De fysiske ressursene, menneskene som følger oss og til og med det vi er i vårt innerste vesen, er underlagt den flerårige strømmen der alle ting svinger. Endring er derfor den eneste konstante.

Vårt personlige livsprosjekt må være uløselig koblet til øyeblikket det utspiller seg, forutsatt nyanser over tid, men alltid opprettholde essensen. Dette formålet må være en del av identiteten, og akkurat som det varierer uten å miste synet av hvem vi egentlig er, må vårt formål også gjøre det. Det er fleksibelt, men tøft. Til tross for endringens svingninger, vil det alltid være fornuftig.

2. Hva er mine behov?

Å identifisere dine egne behov er en vanskelig prosess, fordi vi ofte har kommet til å forveksle dem med det som i virkeligheten er ønsker. Selv om det kan se ut til at forskjellen mellom det ene og det andre bare er et grammatisk spørsmål, har manglende overholdelse av hver enkelt av dem forskjellige konsekvenser: Hvis et behov ikke blir oppfylt, faller vi opp i fortvilelse, mens hvis et ønske forhindres, vil følelsene være lettere å håndtere (irritasjon for eksempel).

Menneskets mest grunnleggende behov er de fysiologiske og de som gir oss sikkerhet, siden begge er avgjørende for å overleve. Fra dette punktet kan vi finne tilknytningen, gjennom hvilken vi styrker båndene med mennesker som lar oss finne et sosialt utviklingsrom. Til slutt, helt på toppen av pyramiden som Maslow selv oppfattet, står de som er unike for vår art: tilfredshet og selvrealisering (begge knyttet til en tilstrekkelig livsplan).

Å oppdage behovene innebærer å erkjenne hva som virkelig er viktig for å tilfredsstille noen av disse dimensjonene, siden det ellers bare ville være et ønske. Evnen til å skille mellom de to er nøkkelen, da det unngår å innføre illusoriske mål for livet vårt, som tar mye tid og ikke gir tilfredshet.

3. Hva er målene mine?

Et mål er et mål som vi anser personlig viktig, basert på dagens situasjon og opplevde behov. Det er vanlig at målene ikke er definert på en presis måte, så det forventes ønskelige resultater men handlingene som vil lette oppnåelsen (eller verktøyene som må leveres) er ukjente. Å klart identifisere hva vi ønsker å oppnå er det første trinnet for å handle konsekvent med det.

Et annet problem vi kan finne er konstruksjonen av mål som er for store, noe som vil kreve av overdreven tid eller krefter, og dermed antar en høy risiko for å gi etter i vårt forsøk på å nå dem. Det mest effektive i disse tilfellene er å bryte målet ned i oppnåelige kortsiktige trinn; slik at hvert fremskritt bringer oss nærmere det endelige målet, med jevne mellomrom oppnås forsterkninger og følelsen av selveffektivitet økes (tro på at jeg er i stand til å oppnå det).

4. Hva er verdiene mine?

Verdier utgjør den posisjonen som personen inntar på viktige aspekter av livet sitt, og hvis vekt er mye høyere enn den som kan tilskrives mening. Verdier er innebygd i flere områder i dagliglivet, og er en av de mest grunnleggende grunnene til at folk påtar seg en solid og varig forpliktelse. Dermed vil en analyse av vår dypeste overbevisning tillate oss å skissere en livsplan som er sammenhengende med dem, som vil gi en følelse av kongruens.

Når folk gjør noe som bryter med deres verdier, er det en kognitiv dissonans: en vanskelig konfrontasjon mellom det vi anser som riktig og måten vi handler på, noe som kan føre til skyld og kvaler. Det er ikke uvanlig at folk som handler i opposisjon til sine verdier, føler seg veldig dårlige om det, noe som er en følelse av tap på mellomlang og lang sikt.

Dette faktum skyldes vanligvis antagelsen om verdier som egentlig ikke er våre, og vi opplever dem heller ikke som om de var, men som ble pålagt av tredjeparter under vår individuelle utvikling. I dette tilfellet er det mulig at retningen i livet vårt oppfyller kravene fra det sosiale miljøet, mens vårt tar en smertefull andreplass. Det er ikke lett å oppdage denne omstendigheten, som ofte oppleves som en slags eksistensiell tomhet.

5. Hvordan kan jeg fortsette?

I det øyeblikket alle de foregående trinnene blir avklart, har personen en bedre disposisjon til å utarbeide en tilstrekkelig livsplan, som må inneholde følgende grunnleggende kjennetegn: å være respektfull med den nåværende tilstanden, å dekke de sanne behovene, å være sammensatt av rimelige prestasjoner og å falle sammen med våre verdier. Med alt dette vil vi være villige til ikke bare å designe den, men også å sette den i drift.

Enhver livsplan består av små ting, hvis kumulative effekt er den som leder ham mot de store prestasjonene, som blir skimtet bak horisontlinjen som et oppløselig løfte. Det er viktig å fortsette i vår innsats og være fleksibel i møte med endringer som oppstår, siden a Et prosjekt av denne størrelsen er underlagt utviklingen av behovene til hvert trinn i syklusen viktig.

Til slutt er det også viktig å lære å slutte. Livet er gjenstand for møter, gjenforeninger og tap; og alt dette må integreres i pentagrammet det kjører på. Å gi opp det som gjør oss vondt, eller som hindrer oss i å gå videre, kan være like vanskelig som å finne det som gjør oss lykkelige.