Kan jeg være en giftig person?

Det snakkes mye om giftige mennesker, med henvisning til de som påvirker miljøet og de rundt dem negativt.

Det virker relativt enkelt å identifisere dem, selv om det kanskje ikke er så... Hva om du var en giftig person og ikke er klar over det? La oss se flere betraktninger og refleksjoner i denne forbindelse for å vite hvordan vi skal nærme oss dette problemet.

• Relatert artikkel: "Pessimistisk personlighet: hvilke seks egenskaper kjennetegner den?"

Er du bekymret for muligheten for å være en "giftig person"?

Til tross for det vi nettopp har forklart, synes jeg det er viktig å gjøre en avklaring, og det er ikke å snakke så mye om giftige mennesker som om giftig oppførsel.

Dette er nødvendig for å avklare fordi det kan skje at noen har en strek av giftig oppførsel rettet mot andre, uten å antyde at det må være en person alltid giftig. Ved visse anledninger, når vi overvinner et betydelig livsproblem (tap, a avhengighet, en tid med forskjellige endringer osv.) og vi føler oss ubalanserte, i en situasjon av sårbarhet, vi kan handle på en måte som er vanskelig for vårt nære miljø.

Vår første konklusjon er at, snarere enn å snakke om giftige mennesker, vil vi snakke om giftig atferd eller giftig atferd. Forskjellen er også basert på faren ved å merke folk, siden når noen blir fortalt at “du er... ”Blir plassert en byrde som er veldig vanskelig å bli kvitt og som bestemmer mange atferd i fremtiden, siden disse mandatene ender med å rettferdiggjøre atferd; "Ettersom jeg er en slik ting, oppfører jeg meg deretter."

Vi er ikke alltid klar over hva vi gjør mot andre, og som om dette ikke var nok, har vi også en tendens til å tildele andre mangel på empati eller forståelse for noen situasjoner som plager oss, sårer oss eller virker urettferdige overfor oss person. Bevisstheten om at vi går gjennom en dårlig stripe eller en intens følelsesmessig vanskeligheter, vil tillate oss å innse dette og møte manglene vi oppdager.

Personlighetstrekk forbundet med giftig atferd

På bunnen av giftig atferd finner vi noen personlighetstrekk som egosentrisitet eller narsissisme. Begge egenskapene er ikke de samme. Den selvsentrerte personen har en tendens til å tenke at deres behov og interesser er viktigere enn andres. Som en generell regel, mens vi utvikler oss som mennesker, avtar egosentrisitet, siden det vanligvis er veldig tilstede i barndommen og til og med ungdomsårene.

Den narsissistiske personen har et stort behov for å føle andres godkjenning og beundring og det er veldig vanskelig for ham å føle med det andre føler; Du kan føle deg overlegen andre, og disse synspunktene oversettes til atferd som er vanskelig å bære.

Tendensen til viktimisering er en annen indikator på å handle mot andre på en giftig måte. Dette skjer fordi den voldsom oppførselen ved mange anledninger gir direkte eller indirekte fordeler for personen som utøver den. Det er slik at hendelsene som er blitt, ble introduksjonsbrevet til den personen i et krav om permanent oppmerksomhet og omsorg og kan utøve emosjonell utpressing mot andres.

Nært knyttet til denne oppførselen ville være den permanente pessimistiske visjonen, eller å hele tiden sette seg selv på det verste som kan skje. Tendensen til å vente på at negative hendelser skal inntreffe og at deres konsekvenser utløser flere negative aspekter er en tendens til giftig oppførsel.

Det er en hyppig læring at vi gir mer verdi til de dårlige enn til det gode som omgir oss, fokus på det negative fordi det har en tendens til å tiltrekke seg mer oppmerksomhet og på denne måten utvikler vi en tendens til selvklage, noe hjelpeløshet eller generaliser mot det negative med uttrykk som "alt går galt", "jeg kan ikke gjøre noe med unngå det ". Denne pessimismen er skadelig fordi den genererer stress, frustrasjon, en tendens til depresjon, manglende selvsikkerhet og andre konsekvenser som kan være giftige for andre.

Et annet aspekt som kan være til stede er ulykke mer eller mindre hyppig, tydelig knyttet til pessimisme og tendensen til å bli utsatt for vold. Ulykke næres av den katastrofale visjonen, om å verdsette de dårlige tingene som skjer og mate troen på at vi ikke kan gjøre noe for å være lykkelige, når det vi må leve er slik negativ. Ulykke favoriserer å klage over at det er en svært giftig holdning til andre, og også mistillit, som gir samme effekt.

• Du kan være interessert i: "De 3 forskjellene mellom narsissisme og selvsentrering"

Hvordan kan vi korrigere vår egen giftige atferd?

Det første trinnet er å innse det, gjøre oss oppmerksomme på at vi skaper ubehag hos menneskene rundt oss og ta det fra ansvaret, ikke fra skyld.

Ansvar lar oss gjøre endringer i atferd, det oppfordrer oss til å foreta forbedrings- eller korrigeringshandlinger. Det er viktig å endre fokus og streve for å finne noe godt i livet vårt, som det er. Lær å åpne perspektiv og utvid fokus for å se utover.

I mange tilfeller vil det være nødvendig å be om hjelp, både til mennesker i nærmiljøet og til en spesialist. Vi blir nødt til å lære å akseptere grensene som setter oss i møte med denne giftige oppførselen og innrømme at dette også er en måte å få hjelp på. Uansett er det nødvendig å møte det, ikke stikke av og vente på at den dårlige streken skal passere og saken løser seg selv. Det fungerer vanligvis ikke.