IKTs rolle i vårt nåværende samfunn: hvordan kan jeg bruke dem godt?

Enhver massiv teknologisk transformasjon har en innvirkning på samfunnet. Det klareste eksemplet på dette har vi i oppfinnelsen av oppdrett og husdyrverktøy og teknikker, som førte til vår arter fra jeger-samlerstadiet til en annen der byer begynte å dukke opp og generelt frøet til sivilisasjon.

Men ikke alle store transformasjoner av denne typen skjedde for tusenvis av år siden, da praktisk talt alt måtte oppfunnes. De siste årene har det dukket opp oppfinnelser som fullt ut har introdusert oss for et nytt paradigme: det handler om IKT.

I denne artikkelen Vi vil se hva IKT er, hvilken innvirkning de har hatt på samfunnet på et psykologisk nivå, og hvordan vi kan utnytte dem godt på måter som gjør livet lettere for oss i stedet for å komplisere det.

• Relatert artikkel: "Avhengighet til sosiale nettverk: misbruk av det virtuelle"

Hva er IKT?

Forkortelsene IKT refererer til begrepet Informasjons- og kommunikasjonsteknologi, et av de viktigste elementene i menneskehetens utvikling de siste tiårene, ansvarlig mye av den typen produktive og sosiale endringer vi har opplevd siden midten av århundret XX.

Selv om ikke så lenge siden disse nye teknologiene ble brukt direkte av bare noen få privilegert, i dag har de hundretusenvis av brukere i praktisk talt alle land, og deres bruk er gigantisk. Elektroniske enheter som smarttelefoner er produkter som brukes på en vanlig måte selv i de mest ydmyke familiene og vi er alle, på godt og vondt, påvirket av hva som skjer i den virtuelle virkeligheten som er Internett, nettverket av nettverk.

Og det er at hvis IKT har vist noe, er det dets evne til å overflyte de funksjonene de ble designet for. Lite trodde de første utviklerne av ARPANet at tiår senere ble etableringen brukt slik at alle var i stand til å publisere videoer med et potensielt publikum på millioner av seere, for å bestille mat hjemme eller for å flørte, blant mange andre tingene.

Hvordan har nye teknologier forandret oss?

Dette er noen av aspektene der fremveksten av IKT i våre liv har forvandlet samfunnet.

1. Opplevelse av å bo i Global Village

Begrepet Global Village brukes til å referere til fenomenet å oppfatte som nære hendelser som faktisk kan ha skjedd på den andre siden av planeten. Med IKT er geografiske grenser uskarpe, på godt og vondt, og sosiale fenomener som moter eller bølger av mobilisering spres i løpet av få timer.

2. Fremveksten av fjernarbeid

Det blir mer og mer vanlig å jobbe hjemmefra. På mange måter trenger ikke teamarbeid lenger være synonymt med å være på et kontor, og som en konsekvens linjen som skiller yrkeslivet fra det personlige livet blir stadig mer uskarpt.

3. Sosiale medier feber

Det er en slags konkurranse for å se hvem som får mest oppmerksomhet gjennom sosiale nettverk; faktisk er det til og med selskaper som investerer penger for å få følgere av disse av enkle merkevarebyggende grunner, ikke for å øke salget på kort eller mellomlang sikt.

Noe lignende skjer med mennesker av kjøtt og blod: Belønninger gis til de som vedtar en mer salgbar offentlig profil, mer lik den for et selskap. Og etterlignet får konseptet "personlig merkevare" styrke selv hos de som ikke har tenkt seg å tjene penger gjennom sin tilstedeværelse på Internett.

4. FOMO syndrom oppstår

FOMO-syndromet (Fear of Missing Out) fører til at hundretusener av mennesker hele tiden er oppmerksomme på sine mobiltelefoner og deres datamaskiner, siden ideen om manglende nyheter genererer et ubehag betydelige. Dette er en av mekanismene som produserer avhengighet av ny teknologi. Som bringer oss til neste punkt.

• Du kan være interessert i: "FOMO syndrom: føler at andres liv er mer interessante"

5. Utseende av nye avhengigheter

Med utviklingen av IKT har nye former for avhengighet dukket opp, og de har også gjort det fra en av de mest sårbare demografiske gruppene: unge mennesker. Atferdsmønstre som å tilbringe mange timer på rad med å spille videospill online eller ikke kunne spise middag uten å se på mobilskjermen er noen av advarselsskiltene, hvis de er en del av personens daglige liv.

6. Cybermilitanter

Mange bruker timer på å krangle med fremmede på Internett, noe som blir sett på som en kamp som noen ganger er av rent politisk art, en slags militantitet.

Dette kan få folk til å føle sinne regelmessig på grunn av å bli vant til å bli utsatt til virtuelle plattformer der det er mennesker som tenker radikalt annerledes enn en samme.

Hvordan utnytte IKT?

Dette er noen praktiske tips du må huske på for å utnytte disse teknologiske verktøyene godt.

1. Sett veldig klare tidsplaner

Å miste oversikten over tid ved å bruke sosiale nettverk, se på Internett-videoer eller spille videospill er normalt i dag.

Gitt dette, du må gjøre alt for å føre en livsstil der det er en viss disiplin om hva du skal gjøre til enhver tid. Hvis du lager en tidsplan og legger den på et sted du vanligvis har i sikte, vil dette enkle elementet gjøre ting lettere for deg og fungere som en konstant påminnelse.

2. Lær å skjule det som frister deg i viktige øyeblikk

Elektroniske enheter knyttet til IKT er preget av å være designet for å stadig tiltrekke oss oppmerksomhet, og det kan føre til at vi er uproduktive.

Så sørg for at stedene der du vanligvis bruker mest tid på å gjøre oppgaver som krever flid og oppmerksomhet disse distraksjonene er ikke innen rekkevidde. La for eksempel smarttelefonen være i et annet rom før du går inn i studierommet og ta på deg et armbåndsur slik at du ikke trenger å sjekke tiden.

3. Utnytt potensialet i sosiale medier for å få venner

I stedet for å krangle med fremmede, debatter og snakk med mennesker med interesser eller hobbyer som ligner på det du liker. Dette kan hjelpe deg med å skape meningsfylte vennskap utenfor skjermene.

4. Kontrastinformasjon

I IKT-tiden er det mer informasjon enn noensinne, men også mer "infoxication" med feil data, sminke nyheter osv. For å virkelig lære, og ikke begrense deg til å absorbere innhold uavhengig av kvalitet, bruk forskjellige kilder og aldri forlate den kritiske tankegangen.

5. Arbeid din selvtillit

Konstant eksponering for en verden av sosiale medier fylt med påvirkere med tilsynelatende misunnelsesverdige liv kan være et slag for selvtilliten. Poenget er at disse menneskene De er berømte nettopp for å vite hvordan de skal klare deres offentlige opptredener veldig bra, og filtrere all negativ informasjon om seg selv og hindre dem i å nå generell kunnskap.

Øv på selvobservasjon for å sjekke at de irrasjonelle tankene basert på disse misvisende sammenligningene ikke påvirker deg for mye. For eksempel føre en journal.

Vil du ha psykologisk støtte i bruk av ny teknologi?

Som vi har sett, gir bruk av IKT et betydelig nivå av ubehag hos noen mennesker. Heldigvis er det mulig å ha profesjonell hjelp fra psykologers hånd før dette. Og det er at vi er mange fagpersoner innen psykoterapi med oppdatert opplæring til nye tider og det vi har erfaring når det gjelder å “trene” pasientene våre i riktig bruk av disse ressursene teknologisk.

Hvis du er interessert i å få autonomi og velvære når du bruker smarttelefonen, datamaskinen eller lignende elektroniske enheter, kan du kontakte oss. På PsicoTools psykologisenter Vi kan tilby deg et intervensjonsprogram tilpasset dine behov, personlige egenskaper og bruk av IKT. På denne siden Du kan se mer informasjon om oss, samt kontaktinformasjonen vår.

Bibliografiske referanser:

• Bimber, B. (1998). Internett og politisk transformasjon: Populisme, fellesskap og akselerert pluralisme. Polity. 31 (1): s. 133 - 160.
• Cantoni, L. og Danowski, J.A. (Red.). (2015). Kommunikasjon og teknologi. Berlin: Fra Gruyter Mouton.
• Gómez Mena, C. (2015). Internettavhengighet kan ødelegge sosiale forhold, spesialvarsler. Dagen. Samfunn og rettferdighet: Grupo Demos, Desarrollo de Medios, S.A. de C.V. s. 30.
• Hilbert, M. (2016). Den dårlige nyheten er at skillet om digital tilgang er kommet for å bli: Innenlandske installerte båndbredder blant 172 land for 1986–2014. Telekommunikasjonspolitikk. 40 (6): s. 567 - 581.