Nøklene til forståelse av avhengighet

Når vi snakker om avhengighet, er det viktig å vite nøyaktig hva dette begrepet refererer til.

Vi snakker om avhengighet når det er en psykologisk avhengighet, det vil si når personen ikke kan klare seg uten hva som er årsaken til avhengigheten og begynner å bli sentrum i livet. Personen mister kontrollen og begynner å handle tvangsmessig og forårsaker en forverring av livskvaliteten.

• Relatert artikkel: "De 14 viktigste typene avhengighet"

Nøklene til forståelse av avhengighet

Det er mange varianter av en mulig avhengighet. Selv om avhengighet av stoffer (heroin, kokain, alkohol, designer narkotika, osv.) det er andre muligheter, som avhengighet av gambling, shopping, spill, mobil, mat, etc. Faktisk, på grunn av utviklingen av ny teknologi, Utseendet til nye avhengigheter har økt, som blant annet avhengighet til mobiltelefoner eller online gambling.

Når avhengighet er i et veldig tidlig stadium, er det vanskelig å oppdage det, siden den avhengige gjør en stor innsats for å skjule det som skjer.

Følelser av å miste kontrollen over oppførselen, forlegenhet eller frykt for reaksjonene fra menneskene rundt dem gjør at denne psykologiske forandringen utvikler seg uten at menneskene nær dem kan vite det og uten at den avhengige kan motta den nødvendige hjelpen.

Selv med alt dette, det er mulig å begynne å legge merke til noen endringer i oppførselen til personen. Disse kan oppdages spesielt nære mennesker, siden de ikke er oppførselen til din kjære. Blant disse atferdene som vi kan være oppmerksomme på for å se om noe ikke går bra, er følgende:

• Endring av rutiner og atferd
• Endringer i humør og humør
• Endringer selv i menneskene du omgås
• Begynner å lyve for å opprettholde avhengighet
• Du begynner å se endringer i dine sosiale, familie- og personlige forhold
• Jobbprestasjonen din kan bli påvirket
• Legg ansvaret til side
• Er isolert
• Stjel penger fra kjære for å investere i deres avhengighet
• Slutt å gjøre ting du pleide å nyte osv ...

Å fange en avhengighet tidlig kan gjøre en forskjell når du bestemmer hvordan gjenopprettingsprosessen vil være. Med andre ord, jo lenger tid det tar å oppdage det, jo mer vil det ha blitt etablert i personens liv, jo mer vil disse tankemønstrene og oppførselen ta tak. Dette betyr imidlertid ikke at en løsning uansett ikke kan bli funnet.

Problemet er vanligvis at det vanligvis oppdages ganske sent. Normalt er familie og venner de som begynner å se at noe ikke stemmer; merke til atferdsendringer hos personen, humørsvingninger, endringer i vaner og rutiner.

Færre ganger erkjenner personen selv problemet eller tar det første skrittet mot utvinning. De blir ofte presset av andre mennesker eller omstendigheter.

• Du kan være interessert: "Alkoholisme: dette er effekten av avhengighet av drikke"

Hvor kan opprinnelsen være?

Det er vanskelig å etablere en eneste årsak for utviklingen av en avhengighet, for eksempel ikke alle mennesker som bruker et stoff, vil utvikle en avhengighet, noe som betyr at det er flere faktorer å ta hensyn til.

Fra dette perspektivet, du må forstå avhengighet på en biopsykososial måte, hvor du må vurdere faktorer på følgende nivåer.

Biologisk

Her det er fremfor alt relevant den genetiske delen av personen. For eksempel er det studier som sier at barn til avhengige mennesker er mer sannsynlig å utvikle en avhengighet i fremtiden.

Psykologisk

Her spiller alle aspekter av personen inn i deres interaksjon med hendelsene i deres dag til dag, som deres toleranse mot frustrasjon eller stress, sosiale ferdigheter, selvtillit, usikkerhet, kapasitet til selvkontroll, søk etter nye opplevelser, personlighetstype osv ...

Miljømessig eller kontekstuell del

Faktorer som å bo i dysfunksjonelle familier, med fravær av normer eller dårlig kommunikasjon mellom foreldre og barn, samt sosialt press, ønsker å føle seg integrert i en gruppe, mangel på verdier eller hengivenhet, publisitet, media, stereotyper, etc ...

Hva du skal gjøre når du står overfor en avhengighet: første trinn

De mulige scenariene vi kan finne for å begynne å lete etter en løsning er følgende.

Initiativ fra personen

Som jeg nevnte tidligere, er det vanskeligere for den avhengige å ta det første skrittet i å søke hjelp, men dette kan være en mulig situasjon. I dette tilfellet er det første trinnet å få personen til å gjenkjenne hva som skjer med dem og kanskje finne noen de stoler på å snakke med, kan være nyttig.

Når disse trinnene er tatt, er det på tide å søke profesjonell hjelp for å begynne å finne en løsning slik at personen kan legge igjen avhengigheten.

Initiativ fra tredjeparter

Det andre scenariet, og det vanligste, er at en eller flere mennesker i miljøet innser at noe er galt, og det er disse menneskene som starter prosessen med å søke hjelp. De vet vanligvis ikke hvordan de skal håndtere situasjonen heller; Det er noe nytt for dem, det er usikkerhet, og frykten for hvordan deres kjære vil være og mangel på informasjon kan gjøre det vanskelig å takle. Å være rolig og søke profesjonell informasjon og råd kan være en god måte å starte..

Avsluttende

Dessverre er det ikke lett å overvinne en avhengighet, og de fleste trenger profesjonell hjelp til å oppnå det, som ikke er et tegn på svakhet, men styrke til å gjenkjenne et problem og være villig til innse det.

Forfatter: Laura Álvarez Martínez, psykolog og medlem av Online Therapy Center