Hjelp: den mest oversettede psykologiske faktoren for velvære

Vi lever i en verden og et samfunn der ordet trivsel blir stadig mer vanlig og et sentralt mål i våre liv. Hvorfor er det så vanskelig å lære å leve godt, utover faktorene eller sammenhengene som gjør det litt vanskeligere for oss? Det er en grunnleggende psykologisk faktor for velvære som vi har glemt... bistand.

Vi er sosiale, affektive, følelsesmessige vesener, og vårt forhold til andre og også til samfunnet som vi er en del av, skaper også velvære. Psykososiale studier med et tverrkulturelt perspektiv viser følgende: landene hvor solidaritet praktiseres mer og rettferdighet eller sosial rettferdighet betraktes som et viktig mål (det berømte tilfellet Bhutan og dets indeks over grov nasjonal lykke eller også tilfellet for nordiske land) gjenspeiler et høyere velvære. Hvorfor har vi glemt at det å tilby velvære til andre gir oss velvære?

• Relatert artikkel: "Personlig utvikling: 5 grunner til selvrefleksjon"

Mangel på formål som et vanlig problem

Vi lever i en materialistisk, globalisert og forbrukeristisk verden, som hele tiden søker å fokusere på individualisme som en strategi for å fremme forbruket. Vi glemmer kontakten med den andre, og med dette mister vi også en grunnleggende faktor for velvære som formål. Jeg forestiller meg at det noen gang har skjedd deg: å leve med tvil om formålet ditt eller føle forvirring eller vanskeligheter med å ta beslutninger fordi vi ikke vet hvilken vei vi skal gå.

Å fokusere på bare en, individuelt, får oss til å miste mening og hensikt nettopp fordi vi ikke er helt individuelle vesener., men kollektiver (vi har vår egen identitet og behov og samtidig sosiale og i forhold til den andre).

Når vi føler at vi lever frakoblet, uten formål, er det i realiteten fordi formålet ikke blir søkt eller funnet, men er gjort. Vi føler et tap av formål fordi vi ikke handler kollektivt eller ikke følger våre talenter og ønsker (på grunn av vanskeligheter med å håndtere visse følelser, for eksempel frykt eller usikkerhet). Egoisme (som får oss til å unngå muligheten til å hjelpe andre) har også rot i frykt (frykt for å miste kontroll, eiendeler, dominans, komfort eller status på grunn av frykt for tap).

Den store vanskeligheten er ikke tap av hensikt, men bare fordi vi lar oss bære av tvil, frykt, usikkerhet, å være betinget av eksterne faktorer og fremfor alt å leve uten overgivelse og selvtillit.

Som psykolog og trener har jeg fulgt mennesker i deres endringsprosesser i mer enn 10 år, og i det hele tatt anledninger der vi føler at det er mangel på formål eller vital forvirring, oppdager vi alltid det samme problemet med kilde: vi er veldig opptatt av å skape problemet i stedet for å fokusere på en løsning som innebærer levering og løsrivelse, og dette er spesielt tilfelle når vi bestemmer oss for å hjelpe andre.

Alt dette endres når vi bygger formål gjennom den mektigste menneskelige handlingen: hjelp, tilby velvære til de som trenger det (innenfor dine muligheter og uten å bli skadet av den).

Av denne grunn er det viktig å jobbe med det du gir, med det du tilbyr, med hva som er konsekvensene av dine handlinger på verden.

Jeg kommer med et veldig spesielt forslag, spesielt i disse delikate tider med en pandemi. Det handler om å bygge formål, gjøre den nyttige oppførselen til en realitet, velvære skapes takket være at du har gitt det, og fremfor alt at det hjelper deg å kjenne deg selv, oppdage deg selv og vokse. Det handler om at du følger forslaget fra Ikramnet, et solidaritetsprosjekt som fungerer på en 100% altruistisk måte og fremfor alt helt gratis og enkelt (du kan gjøre det hvor som helst i verden og uten ressurser).

Du trenger bare noen få enkle plastglass. Jeg skal gi deg en video der vi går mye dypere inn i dette, og jeg skal forklare hvordan det fungerer. Treff!

Målet med denne videoen er at, enten du er en person som opplever kompliserte øyeblikk i forhold til ditt velvære, eller hvis du er en psykologstudent og du søker å skape formål, la oss bygge det velvære gjennom uselvisk hjelp. Denne praksisen vil få deg til å vokse og kan forbedre situasjonen til tusenvis av familier (du kan gjøre dette fra hvilket som helst land og fritt).

• Du kan være interessert i: "Tenker at du ikke er opp til oppgaven: årsaker og hvordan du løser det"

Hvordan fungerer Ikramnet?

Med ideen om Ikramnet (skapt og formidlet av mennesker fritt, uten å være noen form for organisasjon komplisert eller tilpasset andre mål) denne konstruksjonen av formål og hjelp er enkel, fordi Det innebærer interesse for andres velvære, det fokuserer deg på det som virkelig er viktig, det får deg til å handle, og fremfor alt antar det at velvære kan skapes og deles av deg.

Betjeningen av Ikramnet-ideen er veldig enkel: du får en plastflaske som har en åpning (for å sette inn mynter) og du skriver ut og stikker Ikramnet-klistremerket. Dette kan plasseres i viktige virksomheter i ditt nabolag eller samfunn (grønnsakshandlere, apotek, butikker med hygieneartikler, en rekke matvarer, papirvarer, etc.).

Når en person kjøper noe med kontanter, kan han putte myntene han har igjen i potten og som han kan klare seg uten (øre, øre eller noen få pesos). Over tid fylles båten opp med alles innspill og en familie som trenger grunnleggende nødvendigheter. men du har ikke råd til dem, du kan kjøpe dem med det som er i båten.

Med dette forslaget vinner alle parter og skaper trivsel: familien får det den trenger, etableringen klarer å overholde Med sitt formål å tjene, gir folk det som er til overs, og det er også en øvelse i å gi, og du legger til rette for det samarbeidet og synergi.

Dette prosjektet startet for mange år siden i noen nabolag i Spania, og nå kan du finne disse båtene selv i etablissementer i Sør-Afrika. Dette er mitt forslag til deg, enten du er en psykologstudent eller en person som har visse vanskeligheter og ønsker å finne en vei ut av det som skjer med deg, formål og horisont... Få noen båter og distribuer dem, for bare en båt kan hjelpe mange familier.

Jeg er Rubén Camacho, psykolog og human empowerment coach, og jeg håper jeg har hjulpet deg med denne videoen. For denne slutten av året og nyttår, fremfor alt, tillit og entusiasme. Ser deg neste gang.