Dlaczego nienawidzę wszystkich? Przyczyny i możliwe rozwiązania

Mizantropia, czyli nienawiść do wszystkich ludzi w ogóle, może to nastąpić na wiele sposobów. Jednak zawsze ma to związek z przeszłymi doświadczeniami; nikt nie jest przeznaczony do dogadywania się z ludzkością.

Wiedza o tym jest bardzo ważna, ponieważ np. „Nienawidzę wszystkich” pojawia się w nabytej formie Ucząc się i interpretując to, co się z nami dzieje, można też się tego oduczyć, pogodzić z innymi.

I dlaczego mizantrop lub mizantrop chciałby się zmienić? Cóż, oczywiście nie każdy musi tego chcieć, ale ci, którzy wpisali ten artykuł pod tytułem, są bardzo Przynajmniej mogą być ciekawi psychologicznych mechanizmów wyjaśniających to zjawisko i tego, jak mogą być odwrócić.

• Powiązany artykuł: „Czy jesteś mizantropem? 14 cech i postaw tych ludzi"

Kiedy inni są systematycznie poniżani

Są ludzie, którzy domyślnie patrzą na innych z góry lub po prostu brzydzą się towarzystwem. Może to paradoksalnie sprawić, że poczują się samotni i niezrozumiani, a ponadto zauważają, że dotyczy to ich ogólnie w życiu zawodowym, studenckim lub cywilnym.

Dlatego całkiem możliwe, że wielu zastanawia się, jak wydostać się z tego błędnego koła nienawiści.

Przyczyny

Nienawiść do innych może być rozumiana jako forma wyuczona bezradność. Pojęcie to służy do wyznaczenia przypadków, w których nauczono się oddzielać to, co zostało zrobione z tym, co uzyskano w negatywnym sensie, to znaczy przyjęto założenie, że cokolwiek się stanie, nic dobrego z tego nie uzyskamy to.

W tym przypadku to, co nie przynosi żadnej korzyści (lub powoduje więcej niedogodności i dyskomfortu niż przyjemne doświadczenia), to ogólnie życie społeczne. Z przeszłych doświadczeń zakłada się, że każdy zdradza, kłamie lub próbuje wykorzystać innych.

Innymi słowy, zakłada się, że inni mają skorumpowaną moralnośćlub że są niekompetentni i że jest to część esencji większości ludzi, a to sprawia, że ​​przestaje się patrzeć radosne i stymulujące doświadczenia z innymi oraz, w wielu przypadkach, skłonność do życia u krewnych izolacja.

Jak przestać nienawidzić i pogodzić się z resztą

Są sposoby, aby odwrócić sytuację i przestać systematycznie nienawidzić ludzi wokół nas.

W przypadku mizantropii opartej na poważnej traumie bardzo możliwe, że konieczne jest pójście na psychoterapię, ale w bardziej umiarkowanych przypadkach, w których zauważa się, że relacje z dużą liczbą znajomych są niezwykle złe, możesz samodzielnie zmienić swoją filozofię życiową.

Niektóre punkty na początek to:

1. Myśl w kontekście swoich wspomnień

Wyobraź sobie wspomnienia, które Twoim zdaniem najbardziej wpływają na Twoje postrzeganie innych i analizy w kontekście, w jakim miały miejsce. Dawno temu? Czy wszyscy inni byli winni? Czy naprawdę byli okrutni, czy może ten pomysł zrodził się z przesady, która pojawiła się po tym, jak się wydarzyła?

2. Zrób listę pozytywnych cech

Użyj wyobraźni i pomyśl o pozytywnych cechach tych, których nie lubisz lub nienawidzisz, bez względu na to, jak dziwne mogą Ci się wydawać, ale jak myślisz, co jest prawdą?.

3. Zastanów się, jak oceniasz innych

Zatrzymaj się i pomyśl o swoim sposobie przypisywania innym negatywnych cech. Ty robisz posiadanie wszystkich niezbędnych informacji na ich temat? Czy bierzesz pod uwagę kontekst i normy społeczne, którymi się kierujesz również w kontaktach z innymi?

4. Przeanalizuj swoje oczekiwania

Jak myślisz, jakie podstawowe cechy powinien mieć ktoś, abyś polubił jego towarzystwo i uczucia? Czy są rozsądne, czy też są zbyt liczne i zbyt precyzyjne?

5. Pomyśl z punktu widzenia kogoś dobrego, kto chciałby Cię poznać

Wyobraź sobie, że jesteś osobą, która spełnia podstawowe cechy, które ktoś powinien spełnić (teoretycznie), abyś czuł się dobrze u jego boku. Czy byłbyś w stanie ją rozpoznać, gdybyś zachowywał się tak, jak zawsze, gdy spotykasz kogoś nowego?

6. Wyjdź więcej i połącz się z ludźmi o podobnych poglądach

Zobowiąż się do większego odnoszenia się do innych, wyjdź ze swojej strefy komfortu. Wyznacz sobie konkretne cele społeczne (np. pójście na kolację, na którą zostałeś zaproszony) i trzymaj się ich co do joty, traktuj to priorytetowo. Jeśli zaczniesz radzenie sobie z ludźmi, z którymi dzielisz się polubieniami Bez względu na ich osobowość, z niektórymi z nich łatwiej Ci się nawiązać. Później możesz zaproponować poszerzenie swoich horyzontów społecznych.

7. Otaczaj się szczęśliwymi ludźmi

Znajdź ludzi, którzy są naprawdę pogodni i spędzaj z nimi czas. W ten sposób towarzystwo innych kojarzy Ci się z chwilami humoru i dobrą zabawą i będziesz miał więcej chęci do powtórzenia tego doświadczenia, przez co trudniej będzie ci założyć, że zawsze będziesz nienawidził innych.