Terapia par online w czasach odosobnienia

W momencie, w którym znajdujemy się z powodu pandemii koronawirusa, psychologowie nie chcą zostawić nas samych; Moja klinika psychoterapii nie zamyka się i jest do Twojej dyspozycji na wszystko, czego potrzebujesz; Pracujemy online i w każdej chwili możesz nas zapytać.

Praca online jest bardzo korzystna dla naszych pacjentów, ponieważ terapię prowadzimy w domu, wygodnie i nieformalnie; Ponadto, w przypadku terapii par, dobrą rzeczą jest to, że oboje członkowie pary są w domu przez cały dzień (lub przez większą część dnia, jeśli jedno z nich musi wyjść do pracy), bardzo łatwo jest nam umawiać się na wizytę zarówno dla pacjentów, jak i dla nas samych, profesjonalistów i mieć relaksujący czas sesji bez wysypka.

Z tych wszystkich powodów chciałbym to podkreślić teraz jest bardzo dobry czas na terapię par online. Praca online jest tak samo skuteczna jak praca twarzą w twarz, dlatego jeśli jej potrzebujesz, bardzo wygodnie jest kontynuować z rutynami i terapiami niezbędnymi dla twojego dobrego samopoczucia, nie pozwalając, aby niezdolność do wyjścia na zewnątrz była przeszkodą to.

• Powiązany artykuł: „5 rodzajów terapii par"

Para i poród

W sytuacji, w której żyjemy w dzisiejszych czasach, konflikty w parach są zupełnie normalne, ponieważ żyjemy znacznie dłużej, z nowymi rutynami i w kontekście stanu alarmowego. To normalne, że stajemy w obliczu tego rodzaju konfliktu i jeśli nie przeciągniemy poprzedniego kryzysu, będziemy w stanie skutecznie przezwyciężyć wszelkie tarcia lub dyskusje, które mogą się pojawić.

Inną rzeczą jest to, że jako para przechodzimy przez delikatny moment w naszym związku. To właśnie tutaj połóg jest niekorzystnym scenariuszem dla par, które już zmagały się z jakimś kryzysem lub wcześniejszą niestabilną sytuacją. Zamknięcie może wzmocnić ten rodzaj kryzysu i doprowadzić nas do bardzo delikatnej i niestabilnej sytuacji, którą znacznie pogorszy fakt konieczności dalszego wspólnego życia.

Z tego powodu chciałbym Ci powiedzieć, że jeśli znajdujesz się w tego typu sytuacji, uważasz, że jest to idealny czas na terapię par online. Zawsze musimy widzieć pozytywne strony. Jak wspomniałam wcześniej, zaletą jest mieć więcej czasu, móc robić to w domu, a także być bardziej chętnym do stosowania ćwiczeń w czasie pomiędzy sesjami ze mną.

Jedną rzeczą, którą chcę podkreślić, jest fakt, że w Chinach obserwuje się bardzo wyraźny wzrost rozwodów w wyniku porodu. Tak jak to bywa po wakacjach czy świętach Bożego Narodzenia, w naszym kraju obserwuje się również wzrost rozwodów po kilku tygodniach intensywniejszego wspólnego życia.

To samo może się zdarzyć w Hiszpanii, czyli po porodzie następuje wzrost liczby rozwodów, ale chciałbym podkreślają, że separacje nie są spowodowane samym faktem odosobnienia lub nadmiarem współistnienia, ale są konsekwencją kryzysów, które ciągnęły się z czasem, relacji, które już wcześniej były złe i które eksplodują lub pogarszają się w trakcie zakaz wyjścia.

Dlatego bardzo ważne jest, aby wykryć, czy w waszym związku są problemy, czy jest kryzys w więzi miłosnej, a tym samym wiedzieć, że jesteśmy gotowi iść naprzód w związku. Pozbawienie wolności zdecydowanie może zepsuć nasz związek, ale jeśli prowadzimy terapię par online, jest to możliwe że nie tylko kryzys został przezwyciężony, ale także związek.

Metoda terapii par online

Wyjaśnię, jak prowadzimy terapię par online. Przede wszystkim musisz to wiedzieć terapia odbywa się z obydwoma członkami pary, osobno lub w tym samym czasie. Korzystamy z programu Skype i musimy mieć połączenie z Internetem:

1. Wywiady krzyżowe

To, co zwykle robię na początku, to wywiady krzyżowe, jeden z jedną osobą, a drugi z drugą, trwające około 15 minut. Celem jest przekroczenie danych i zobaczenie, że początkowy problem jest naprawdę jasny.

2. Sesja razem

Następnie przechodzimy do wspólnej sesji, w której podaję cele, ile sesji będziemy robić, nad którymi punktami będziemy pracować itp.

3. Zadania między sesjami

Biorąc pod uwagę aktualną sytuację i dostępność każdego z nich, Daję zadania do wykonania pomiędzy sesjami aby wprowadzić w życie wszystkie aspekty, które pojawiają się na sesjach skoncentrowanych na wzmacnianiu słabości relacji.

4. Śledź postęp

W większości przypadków, średnio od 8 do 10 sesji, problem został rozwiązany.

5. Znaczenie zaangażowania w terapię

Bardzo ważnym aspektem przed podjęciem terapii jest: że ludzie, z którymi będę pracować, są w pełni zmotywowani i daj 100% na rozwiązanie problemu. Jeśli z jakiegoś powodu wykryję, że to nie Twoja sprawa, lub to nie jest Twoja chwila, nie martw się, nie rozpoczniemy terapii, poczekamy lub poszukamy innych sposobów.

Wiedzieć więcej...

Możesz obejrzeć ten film, w którym bardziej szczegółowo wyjaśniam sposób działania terapii par. Jako psycholog specjalizuję się w terapii par oraz w terapii z kobietami, które są emocjonalnie zależne lub mają niski poziom samooceny.

Pamiętaj, że w kryzysie koronawirusa nie zostawiamy Cię w spokoju, Kontynuujemy sesje Skype, które są tak samo efektywne jak w trybie twarzą w twarz. Robimy również bezpośrednio na Instagramie w każdy wtorek o 19:00. Skontaktuj się z nami w przypadku jakichkolwiek pytań lub zapytań za pośrednictwem danych kontaktowych ta strona. Więcej wskazówek na ten i inne tematy można też zobaczyć na moim Instagramie i na moim kanale YouTube.