12 oznak, że znajdujesz się w toksycznym środowisku pracy

Środowisko pracy lub środowisko pracy to postrzeganie przez pracownika procesów i struktur zachodzących w organizacji, w której pracuje.

Występuje na różnych poziomach (organizacyjnym, pracowniczym, osobistym) i ma bezpośredni wpływ na ich zachowanie, poziom zadowolenia i dobrego samopoczucia w pracy.

• Powiązany artykuł: „Toksyczni szefowie: 11 cech, które ich definiują”

Skąd wiedzieć, czy znajdujemy się w toksycznym środowisku pracy

Istnieją różne oznaki wskazujące, że jesteśmy w negatywnym środowisku pracyNa przykład nasz szef uprzykrza nam życie lub wszyscy współpracownicy idą swoją drogą.

W kolejnych wierszach zagłębię się w te sygnały, które są pokazane poniżej.

1. Negatywne przywództwo

W ostatnich latach wiele badań i badań związanych z dobrostanem w pracy miało: związane z wpływem, jaki style przywództwa mają na samopoczucie pracownicy. Przełożeni, ze względu na zajmowane przez nich miejsce w strukturze organizacyjnej, wywierają ogromny wpływ na wiele osób. Pojedyncze działanie szefa lub menedżera może mieć negatywne lub pozytywne konsekwencje dla całego zespołu, a tym samym dla wyników firmy.

Badania wskazują, że ci przełożeni, którzy stosują transformacyjny styl przywództwaczyli dbają o pracowników, są charyzmatyczni, sprawnie komunikują się i mają silną wspólną wizję, którą docierają do pracowników (potrafią zmieniać swoje oczekiwania, percepcje i motywacje), to oni uzyskują lepsze wyniki dla firmy i lepsze samopoczucie pracownicy.

• Jeśli chcesz zagłębić się w ten temat, możesz przeczytać nasz artykuł: „Rodzaje przywództwa: 5 najczęstszych rodzajów przywódców”

2. Problemy z rolami

Role funkcjonują jako wytyczne dla zachowaniaChociaż mogą być niezwykle złożone, są niezbędne dla dobrego samopoczucia pracowników. Problemy z rolami mogą wystąpić często w firmach, gdy ktoś nie ma jasności co do swojej roli w firmie (niejednoznaczność ról), musi wykonać zadania które nie należą do Ciebie (przeciążenie ról) lub muszą radzić sobie z wymaganiami, wymaganiami w pracy, które są ze sobą niezgodne lub nie do pogodzenia z wykonywaniem pracy (konflikt rola).

Te problemy z rolą są stresorami i wypalić się i zdarzają się wielokrotnie z powodu słabej komunikacji, zwłaszcza z wyższych warstw firmy (np. w relacjach z przełożonymi lub z powodu niejasnej struktury firmy).

3. Przeciążenie pracą

Jeśli w poprzednim punkcie mówiłem o przeciążeniu rolami, które jest raczej zjawiskiem psychologicznym w że dana osoba może wykonywać zadania, które do niej nie należą (ale niekoniecznie obejmują nadmiar praca); Przeciążenie pracą jest raczej zjawiskiem fizycznym, w którym osoba po prostu nie radzi sobie z ilością pracy do wykonania.

Na przykład, jeśli pracownik może wyprodukować tylko 2 maszyny dziennie, a kierownictwo prosi o 8. Logicznie rzecz biorąc, pracownik będzie zestresowany i poniesie negatywne konsekwencje tego zjawiska.

Jest to sytuacja, która może wystąpić stosunkowo często ze względu na logikę obecną w wielu firmach, polegającą na osiągnięciu maksymalnego zysku w jak najkrótszym czasie. Aby to osiągnąć, ograniczane są wydatki, które nie wpłyną pozytywnie na produktywność organizacja od pierwszego dnia, co prowadzi do skoncentrowania maksymalnego nakładu pracy na minimum liczba rąk. Rezultatem jest zwykle wypalenie, coś, co może stać się chroniczne i nie tylko jest szkodliwe dla pracownika, ale także obniża pułap produktywności firmy.

4. Toksyczni towarzysze (mobbing)

Współpracownicy są jednym z kluczowych elementów środowiska pracy, zarówno na dobre, jak i na złe. Badania naukowe sugerują, że dobry związek z nimi ma efekt buforujący w stosunku do stres, czyli w przypadkach, gdy to zjawisko się objawia, partnerzy zmniejszają jego działanie negatywny. Jednak złe relacje z kolegami są bardzo częstym stresorem. Zwłaszcza jeśli w tej relacji występują przypadki molestowania lub mobbingu w miejscu pracy.

Istnieją różne rodzaje mobbingu, więc napastnik lub nękany może być również szefem. Aby dowiedzieć się o różnych rodzajach nękania w miejscu pracy, możesz przeczytać nasz artykuł: „6 rodzajów mobbingu lub nękania w miejscu pracy”

5. Brak zaangażowania w organizację

Badacze chcąc poznać środowisko pracy zazwyczaj mierzą pewne zmienne, które są konsekwencją pogorszenia samopoczucia w pracy. jednym z nich jest brak zaangażowania w firmę.

Kiedy człowiek czuje się komfortowo w pracy czuje firmę jak własną, a nawet jest dumny z przynależności do tej marki. To samo nie dzieje się, gdy środowisko pracy jest toksyczne.

6. Chęć opuszczenia firmy i nieobecności abs

Kolejną zmienną będącą konsekwencją bycia nieszczęśliwym w pracy jest absencja, czyli gdy osoba jest nieobecna w pracy często z różnych powodów, zwykle z powodu zwolnienia lekarskiego medyczny. Jeśli to zjawisko pojawia się, to dlatego, że istnieją ku temu powody, poza strategiami marketingowymi, które organizacja może wykorzystać, aby zadowolić swoich pracowników.

Jednak nie jest konieczne, aby pracownicy byli nieobecni lub opuszczali firmę, gdy są nieszczęśliwi, ponieważ w ostatnim czasie liczba ta została zmniejszona z powodu kryzysu gospodarczego i z powodu „syndrom ocalałego”. W rzeczywistości sam pomysł odejścia z firmy można zmierzyć i jest to tak zwany zamiar odejścia z firmy. Kiedy dana osoba znajduje się w toksycznym środowisku pracy, wzrasta chęć opuszczenia firmy.

7. Nie masz motywacji do pracy

Dwa poprzednie punkty wyraźnie wskazują na demotywację do pracy i małe pragnienie pracy, które powstaje, gdy środowisko pracy jest toksyczne. Osoby, które nie czują się komfortowo w pracy lub są zestresowane, odczuwają ogromny ciężar i demotywację za każdym razem, gdy muszą iść do pracy.

Z kolei demotywacja zwykle przekłada się na kumulację zadań do wykonania, co z kolei powoduje większy stres i dyskomfort w błędnym kole.

8. Czujesz, że nie możesz rozwijać się w firmie

Struktura firmy, a także wpływa na samopoczucie pracowników i motywację, którą się czuje, a gdy nie ma planu rozwoju, ludzie dostrzegają, że są w stagnacji. Na dłuższą metę nie jest to korzystne dla ich samopoczucia i dlatego pojawia się stres i demotywacja.

Zasadniczo problem polega na tym, że teraźniejszość wiąże się z tym, co może przynieść przyszłość, pozostawiając bardzo mało miejsca na poprawę. Ta perspektywa jest całkowicie demotywująca, ponieważ daje również wizję organizacji, w której jest się tylko częścią, której zadaniem jest kontynuowanie pracy bez wybiegania poza rutynę.

9. Irracjonalne harmonogramy

Wiele firm zdaje sobie sprawę, że ludzie muszą zarabiać earn, ustalają harmonogramy dla swoich pracowników, które nie uwzględniają ich potrzeb poza pracą, czasu wolnego i ogólnie ich dobrego samopoczucia. W rzeczywistości niektóre firmy robią to nawet nielegalnie. Konieczność posiadania pracy sprawia, że ​​wiele osób nie zgłasza się, pomimo nielegalnych godzin i warunków pracy.

10. Zła komunikacja

Jednym ze zjawisk powodujących większy dyskomfort w pracy i toksyczne środowisko pracy jest komunikacja, który może przejawiać się na różnych poziomach. W pierwszym punkcie mówiłem o stylach przywództwa i ich wpływie na stres oraz o tym, że styl przywództwa jest uważany za zdrowy lub nie jest często determinowany przez umiejętności komunikacyjne. Jednak zła komunikacja może mieć również miejsce np. między kolegami lub z innymi osobami działów firmy i może generować problemy związane z rolami, dyskomfort, konflikty i inne zjawiska negatywy.

11. Nie czujesz się doceniany

Ludzie są istotami emocjonalnymi i wszyscy lubimy być doceniani. Zdecydowana większość z nas spędziła połowę swojego życia na nauce i walce o swoją karierę.

Jeszcze kilkadziesiąt lat temu wiele firm szkoliło pracowników, a niektóre z nich czuły, że mają wobec organizacji dług. W dzisiejszych czasach, po studiach i opłaceniu naszych studiów w ciągu 4 lat studiów licencjackich (plus różnych magisterskich) chcemy trochę szacunku i uznania. Kiedy tak się nie dzieje, jest bardzo prawdopodobne, że demotywacja i dyskomfort są oznaką obecności.

12. Jesteś zestresowany lub wypalony

Wszystkie powyższe punkty mają coś wspólnego, a mianowicie, że jeśli występują przez długi czas, generują stres i wypalenie: jedno z największych zła pracy, ponieważ wpływa nie tylko na pracowników, ale także na wyniki organizacji.

Często zdarza się, że całe oddziały, a nawet grupy (na przykład pielęgniarki) cierpią ze względu na wszystko powyższe zmienne i inne, które również wpływają na środowisko pracy i są poza kontrolą biznes. Na przykład decyzje polityczne lub cięcia budżetowe na zdrowie (w przypadku pielęgniarek). Dlatego istnieje wiele zmiennych, które mogą prowadzić do życia w toksycznym środowisku pracy.

• Jeśli chcesz wiedzieć więcej: "8 podstawowych wskazówek, jak zmniejszyć stres w pracy”