Czym jest szczęście według psychologii?

Szczęście to jedno z tych pojęć, które jest tak ważne i używane, że trudno je zdefiniować. Na tym właśnie polega jego znaczenie: większość ludzi zakłada, że ​​kwestia tego, jak możemy się stać Szczęśliwość jest ważna, ale jednocześnie wiele potrzeba, aby w rozmowie o niej dojść do jasnych i konkretnych wniosków.

Po części dlatego, że szczęście jako idea jest czymś bardzo abstrakcyjnym i zmiennym; prawdopodobnie nawet ta sama osoba będzie miała tendencję do definiowania go na bardzo różne sposoby w zależności od stanu umysłu, którego doświadcza przez cały czas.

Jednak, Jeśli istnieje dyscyplina naukowa, która może pomóc nam zrozumieć w możliwie najbardziej obiektywny sposób, czym jest szczęście, to jest to Psychologia. Zobaczmy więc, na czym polega to zjawisko zgodnie z badaniami prowadzonymi przez psychologów na przestrzeni lat.

• Powiązany artykuł: „Psychologia pozytywna: jak możesz być naprawdę szczęśliwy?”

Pierwsze filozoficzne dociekania nad szczęściem

Sposobów na zrozumienie, czym jest szczęście, jest kilka, a pierwsze przeprowadzone na jego temat badania wywodzą się z filozofii sprzed kilku lat. wieki, zwłaszcza od Renesansu, kiedy powstaje humanizm, a dobrostan człowieka nabiera znaczenia jako czegoś, co samo w sobie ma wartość podobnie.

Ponieważ w tym czasie nie było praktycznie żadnych narzędzi i rozwiązań technologicznych do wypróbowania badanie emocji i procesów psychicznych, zadanie tych myślicieli skupiało się m.in. na rozróżniać różne definicje szczęścia, aby nie przechodzić od jednej do drugiej nie zdając sobie z tego sprawy i zachować spójność przy próbie badania tego zjawiska. Było to więc zadanie głównie koncepcyjne, oparte na porządkowaniu pomysłów, a nie testowaniu hipotez na danych empirycznych.

W ten sposób powstały dwie koncepcje szczęścia: hedonista i koncepcja zadowolenia z życia. Pierwszy, reprezentowany zwłaszcza przez filozofów utylitarnych, takich jak Jeremy Bentham, wskazał, że szczęście jest przede wszystkim kwestią przedkładania przyjemności nad niezadowolenie, w taki sposób, że że przez większość czasu przyjemne doświadczenia przyćmią te, które wywołują ból lub niezadowolenie.

W tej logice kilku myślicieli opowiadających się za tą wizją wskazało również, że poza próbą „napełnienia skarbnicy” doświadczeń przyjemna indywidualnie, pożądaną rzeczą było, aby jak najwięcej osób doświadczyło jak największej ilości przyjemności możliwy.

Ostatecznie ten sposób bycia szczęśliwym skupia się na potrzebie: zarządzać i administrować działaniami i doświadczeniami związanymi z przyjemnością oraz unikać sytuacji, które wywołują nieprzyjemność.

Z drugiej strony koncepcja zadowolenia z życia podkreśla ideę, że ludzie są szczęśliwi lub nie są na niej oparta globalna ocena ich życia, proces wykraczający poza akt doświadczania chwili obecnej oraz bodźce, które docierają do nas ze środowiska, w którym się znajdujemy. W ten sposób ci, którzy potrafią pozytywnie ocenić swoją trajektorię życiową, a także swoją perspektywy na przyszłość w oparciu o to, czego dowiedzieli się o sobie i jak wchodzą w interakcję z świat.

• Możesz być zainteresowany: „8 gałęzi filozofii (i ich głównych myślicieli)”

Znaczenie słowa szczęście według psychologii

Do tej pory widzieliśmy szereg kluczowych idei wyłonionych z filozofii, ale… co psychologia mówi o szczęściu? Przecież w drugiej połowie XIX wieku część filozofii poświęcona badaniu zachowań i procesów psychicznych uniezależniła się od swoich początków w oparciu o spekulacje i zaczęła szukać dowodów i dowodów empirycznych w ogóle, prowadząc do psychologii, a wraz z tym przejściem niektóre przedmioty badań filozofów zaczęły być redefiniowane, aby można było do nich podejść naukowo.

Z punktu widzenia psychologii szczęście charakteryzuje się jako stan umysłu, który jest silnie naładowany emocjonalnie, ale również opiera się na ideach i przekonaniach. W tym sensie szczęście obejmuje zarówno emocje, jak i elementy poznawcze (czyli myśli ustrukturyzowane w pojęcia splecione ze sobą, często poprzez język). I z tego punktu widzenia bierze się pod uwagę zarówno krótkoterminową logikę hedonizmu, jak i satysfakcję z życia, inspirowaną bardziej abstrakcyjnymi i długofalowymi operacjami umysłowymi.

Chociaż w psychologii nie ma jasnego konsensusu co do tego, na czym polega bycie szczęśliwym, istnieją dokonał kilku bardzo interesujących ustaleń, które przybliżają nas do bardziej zniuansowanego i pełnego obrazu na temat szczęście. Są one następujące.

1. Ludzie dostosowują swoją umiejętność bycia szczęśliwym do sytuacji kryzysowych

Jedną z cech szczęścia jest to, że Kiedy ludzie przechodzą przez doświadczenia dużego dyskomfortu lub bardzo dużego kryzysu, który wpływa na jakość życia, dostosowuje się stawianie minimalnych wymagań, aby być szczęśliwym, tworząc niższy próg. Na przykład ludzie mają tendencję do zakładania, że ​​nie mogliby być szczęśliwi, gdyby stracili zdolność widzenia oczami, ale kobiety Badania pokazują, że osoby z nabytą ślepotą są na ogół tak samo szczęśliwe jak reszta populacji. populacja.

2. Poziom szczęścia dostosowuje się do odniesień społecznych

To, w jaki sposób jesteśmy lub nie jesteśmy szczęśliwi, zależy w dużej mierze od tego, do jakich osób mamy referencjeoraz warunki życia, które im przypisujemy. Na przykład osoby z gorszymi warunkami życia są mniej szczęśliwe, jeśli na co dzień mają kontakt z wieloma innymi ludźmi, którzy żyją znacznie lepiej od nich.

3. Dobrobyt materialny nie gwarantuje szczęścia

Chociaż fakt posiadania wszystkiego, co jest potrzebne do wygodnego życia, sprawia, że ​​jesteśmy bardziej szczęśliwi, nie gwarantuje szczęścia. A także w pewnym momencie styl życia, który w większości przypadków jest niezbędny do utrzymania wysokiego poziomu bogactwa wydaje się przeciwdziałać pozytywnemu wpływowi, jaki te dobra materialne zapewniają w postaci przyjemności hedoniczny.

4. Szczęście zależy od tego, co mówimy sobie o swoim życiu

W pewnym sensie rację mieli filozofowie koncepcji szczęścia życiowego: Trudno być szczęśliwym, jeśli ograniczymy się do wypełniania życia przyjemnymi chwilami bez zbędnych ceregieli. Ta logika oparta na akumulacji nie musi być połączona z poczuciem postępu w życiu lub osiągnięcia czegoś, co ma znaczenie dla nas samych lub dla społeczeństwa.

Szukasz usług pomocy psychologicznej?

Jeśli interesuje Cię profesjonalne wsparcie psychologiczne, aby poradzić sobie z pewnym rodzajem dyskomfortu emocjonalnego, który dotyka Cię w twoim dzień po dniu lub po prostu pracować nad samoświadomością i mieć większą zdolność do bycia szczęśliwym, nawiązania kontaktu NAS.

Na Zaawansowani psychologowie Leczymy pacjentów od ponad dwóch dekad, a obecnie pomagamy dorosłym, dzieciom i młodzieży z obszarów psychoterapii, terapii rodzin i par, coachingu, psychiatrii oraz neuropsychologia. Sesje terapeutyczne można przeprowadzić osobiście w naszym centrum w Madrycie lub w trybie online.

Odniesienia bibliograficzne:

• Bentham, J. (1780). „Wartość wielu przyjemności lub bólu, jak zmierzyć”. We wstępie do zasad moralności i ustawodawstwa. Londyn: T. Payne i synowie.
• Mayerfeld, J. (1996). Moralna asymetria szczęścia i cierpienia. Southern Journal of Philosophy, 34: s. 317 - 338.
• Mulligan, K. (2016). Szczęście, Szczęście i Satysfakcja. Argumenty, 1 (2): s. 133 - 145.
• Oishi, S.; Choi, H.; Buttrick, N. i in. (2019). Bogaty psychologicznie kwestionariusz życia. Journal of Research in Personality, 81: s. 257 - 270.
• Phillips, J.; Misenheimer, L.; Gałka, J. (2011). Zwykłe pojęcie szczęścia (i jemu się podoba). Przegląd emocji, 71: s. 929 - 937.